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Der Operationsverband verbleibt nach der Arthroskopie für ein bis zwei Tage auf der Wunde. Bei starken Schmerzen oder Durchbluten des Verbandes ist schnellstmöglich der Arzt aufzusuchen. Operationsfäden werden in der Regel zwischen dem siebten und zwölften Tag nach der Arthroskopie entfernt. In den ersten postoperativen Tagen kann es gegebenenfalls nötig sein, das betroffene Knie durch Unterarmgehstützen zu entlasten. Das betroffene Bein darf beim Gehen zwar auf dem Boden aufsetzen, die Last wird jedoch über die Arme gestützt. Dem operierten Bein sollte viel Ruhe gegönnt werden. Um Schwellungen und Schmerzen zu vermeiden oder gering zu halten, sollte das Bein so oft wie möglich über Herzniveau hochgelagert und gekühlt werden. Nachbehandlung Knie - Orthopädie Braunschweig. Längeres Gehen und Stehen sind in dieser ersten Phase zu vermeiden. Die Dauer der Entlastungsphase hängt vom durchgeführten Eingriff ab. Vom behandelnden Arzt erhält der Patient genaue Verhaltensregeln hinsichtlich der Schonung und Belastungsfähigkeit des Gelenks, an die er sich konsequent halten sollte, um den Erfolg der Behandlung nicht zu gefährden.
Krankengymnastische Übungen tragen dazu bei, die Rehabilitationsphase zu verkürzen. Diese werden zunächst im geschlossenen kinetischen System durchgeführt. Das heißt, dass der Fuß des operierten Beines während der gesamten Übung nicht frei hängt, sondern immer eine feste Auflage hat. Es sollten immer beide Beine trainiert werden, um die Muskelbalance zu bewahren. Zu den im Rahmen der Arthroskopienachbehandlung durchgeführten Übungen gehören beispielsweise das Treppensteigen, die Beinpresse und der kontrollierte koaktivierte Gang. Bei Letzterem versucht der Patient stets, beim Gehen die Beuge- und Streckmuskeln gleichzeitig angespannt zu lassen. Tägliche Eigenübungen können die Muskelkraft und die Gelenkfunktion zusätzlich verbessern. Neben der Krankengymnastik kann auch eine Elektrotherapie die Gelenkentlastung und die Heilung unterstützen. Übungen nach der Kniearthroskopie - Physiotherapie - Orthopädie - 2022. Nach Abschwellung des Kniegelenks und Entfernung der Fäden kann sofort wieder mit dem Schwimmen und Rad fahren begonnen werden. Liegen keine medizinischen Gegenindikationen vor, können weitere sportliche Aktivitäten etwa sechs Wochen nach der Operation wieder aufgenommen werden.
Zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich eine längere Erholungsphase – sechs bis neun Monate -, wenn Sie eine ACL-Rekonstruktion hatten, anstatt entzündetes Gewebe von Ihrem Knie zu entfernen, was eine Erholung von vier bis sechs Wochen erfordert. Ihr Chirurg wird Ihnen genaue Anweisungen geben, wann Sie mit dem Radfahren beginnen können. Fahrradmechanik Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, sollten Sie mit 10 Minuten pro Tag beginnen und langsam Zeit hinzufügen, bis Sie jeden Tag 20 Minuten mit dem Fahrrad fahren. Knie übungen nach arthroskopie in usa. Sie sollten den Sitz so positionieren, dass Ihr Knie beim Radfahren fast vollständig gestreckt ist. Beginnen Sie mit einem Fahrrad mit niedrigem Widerstand und arbeiten Sie sich bis zu schwereren Widerständen vor. Wenn Sie mit Ihrem Knie keine vollständigen Zyklen durchführen können, beginnen Sie mit halben Zyklen und arbeiten Sie sich langsam bis zu dem Punkt vor, an dem Sie das Fahrrad voll ausnutzen können. Fahrradwarnungen Leichte Beschwerden beim Radfahren nach Kniearthroskopie sind normal.
Körperlich anstrengende Tätigkeiten und Sport nach ca. 3-6 Wochen.
Eine Knie-Arthroskopie kann bei der Diagnose einer Reihe von Problemen hilfreich sein, darunter Anhaltende Gelenkschmerzen und Steifheit beschädigter Knorpel schwimmende Knochen- oder Knorpelfragmente Flüssigkeitsansammlungen, die abgelassen werden müssen In den meisten dieser Fälle ist eine Arthroskopie alles, was nötig ist. Viele Menschen entscheiden sich für die Arthroskopie anstelle anderer chirurgischer Eingriffe, weil sie oft mit weniger Gewebeschäden eine schnellere Heilungszeit weniger Nähte weniger Schmerzen nach dem Eingriff ein geringeres Infektionsrisiko, da kleinere Schnitte gemacht werden Allerdings ist die Arthroskopie möglicherweise nicht für jeden geeignet. Es gibt nur wenige Hinweise darauf, dass Menschen mit degenerativen Erkrankungen oder Arthrose von einer Kniearthroskopie profitieren können. Knie übungen nach arthroskopie un. Wie man sich vorbereitet Viele Ärzte werden einen maßgeschneiderten Vorbereitungsplan empfehlen, der sanfte Übungen beinhalten kann. Es ist wichtig, dass eine Person, die verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnimmt, diese mit dem Arzt bespricht.
Sie sollten vermeiden, diesen Verband nass zu machen oder zu entfernen, es sei denn, Ihr Chirurg weist Sie anders an. Physiotherapie oder Kniestärkungsübungen werden häufig verwendet, um die Kraft und Bewegungsfreiheit Ihres Knies nach einer Operation wiederherzustellen. Dies wird dazu beitragen, das Endergebnis Ihrer Operation zu verbessern. Radfahren Radfahren ist eine Übung mit geringen Auswirkungen. Übungen nach Kniearthroskopie - Physikalische Therapie. Übungen mit geringen Auswirkungen belasten die Gelenke Ihrer unteren Extremitäten – einschließlich Ihrer Knie – nur minimal. Ihr Chirurg oder Physiotherapeut wird Sie beraten, wann es sicher ist, mit dem Radfahren zu beginnen. In der Tat kann Ihr Physiotherapeut sogar ein Indoor-Fahrrad als Teil Ihrer Physiotherapie-Termine verwenden. Laut der Website von Advanced Orthopaedic and Sports Medicine Specialists in Colorado sind Straßen- und stationäres Radfahren akzeptable Trainingsformen. Im Durchschnitt sollten Sie vier bis sechs Wochen nach Ihrer Operation wieder Rad fahren können. Dieser Zeitrahmen hängt weitgehend von der Art der arthroskopischen Operation ab, die Sie durchgeführt haben.
Laufen bzw. Jogging - sollte im Zeitraum 6 - 8 Wochen nach OP vermieden werden wegen der Stoß- und Schlagkräfte, die dabei auf Ihr Knie einwirken. Versuchen Sie, Radfahren, Walking, Jogging und/oder Schwimmen Schritt für Schritt in Ihr Übungsprogramm zu integrieren. Stop-and-Go-Sportarten – wie z. Tennis, Fußball, Hockey, Squash, Alpinskilauf usw. sollten bei schweren chronischen Schäden grundsätzlich vermieden werden. Ausblick Durch regelmäßiges Training können Sie selbst viel für Ihr Kniegelenk tun. Knie übungen nach arthroskopie o. Verlieren Sie nicht zu schnell den Mut, Erfolge stellen sich häufig erst nach längerem Üben ein!