Krafttraining Regelmäßiges Krafttraining definiert die Muskeln und strafft den Körper. Es dient allerdings nicht nur ästhetischen Aspekten, sondern hat auch zahlreiche positive Effekte auf Ihre Gesundheit. Krafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen und verbessert die Körperhaltung. Krafttraining ist in jedem Alter ein wichtiger Baustein beim Sport, damit Ihr Körper gesund und funktionsfähig bleibt. Jörg Kilian | Liebscher & Bracht. Ihre Knochen, Sehnen und Gelenke bleiben durch konsequentes Krafttraining stabil und so erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit. Sie wirken jünger und agiler und bleiben länger selbstständig. Je kräftiger der Muskelkorpus, desto besser ist Ihr Körper geschützt. Osteoporose, Bandscheibenvorfällen und Haltungsschäden können Sie durch regelmäßiges Krafttraining. Unsere Kraftgeräte des Herstellers Technogym bieten Ihnen die beste Voraussetzung für ein effizientes Training! Die maximale Funktionalität und der einmalige Komfort unserer Kraftgeräte garantieren Ihren Erfolg.
Ein Computer-Grundkurs für Ältere Kurs startet am Donnerstag, 12. Mai, im Haupthaus der VHS Dillingen. Er findet an vier Terminen von 15 bis 17. Die Gebühr beträgt 120 Euro. Die VHS Dillingen bietet einen Kurs zum Einsatz der DATEV -Finanzbuchhaltungssoftware. Für die Teilnahme werden Grundkenntnisse in manueller Buchführung sowie PC-Grundkenntnisse vorausgesetzt. Der Kurs startet am Montag, 16. Mai, im Haupthaus. Er findet an neun Terminen von 18. 30 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 270 Euro. " Nachhaltig, sicher, genussvoll" ist Thema eines Online-Vortrags am Dienstag, 10. Mai von 19. 30 bis 21 Uhr. Er ist kostenfrei. Liebscher und bracht saarland online. Um Kurt Landauer geht es am Mittwoch, 11. Mai, im Livestream. Jutta Fleckenstein und Rachel Salamande gebenr Einblicke in den nun veröffentlichten Briefwechsel mit Maria Baumann und den bisher unbekannten Lebensbericht Kurt Landauers. Das Gespräch läuft von 19. 30 bis circa 21 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldung im Internet auf, Telefon (0 68 31) 70 70 09.
Foto: dpa/Hendrik Schmidt Wer sich Big Ben einmal in Echt anschauen möchte, muss nach London. Und wer dazu noch ein bisschen Englisch lernen möchte, hat dazu – nicht nur – bei der VHS in Lebach die Chance. Foto: picture alliance / dpa/Andy Rain Zum Waldbaden in Wadgassen lädt die Volkshochschule Saarlouis für Samstag, 23. Die optimale Behandlung | Schmerzfreisaar. April ein. Foto: dpa/Guido Kirchner Weitere Informationen und Anmeldung: VHS Saarlouis, Telefon (0 68 31) 6 98 90 30 und auf.
Naturheilkundliche Verfahren können jedoch eine Behandlung unterstützen. Die Therapien und Methoden werden hier lediglich beschrieben, es wird kein Heilversprechen ausgedrückt!
Von dem Parkhaus sind es dann nur 800m bis zur Festung. (blauer Balken). Es fährt auch ein Festungsexpress alle 10min. direkt zum Eingang. Der Weg bis dorthin ist aber wirklich nicht weit. Direkt vor der Festung befinden sich auch 4 Behindertenparkplätze inklusive einem Aufzug. Mit der S-Bahn könnt ihr von Dresden bis Königstein fahren. Wanderroute vom Bahnhof bis zur Festung Königstein Kommt ihr mit den öffentlichen Verkehrsmitteln könnt ihr vom Bahnhof in Königstein starten. Wir gehen in westlicher Richtung die Bahnhofstraße entlang. Am Kreisverkehr biegen wir in die Dresdner Straße ein und gehen dann gleich wieder nach links in die Hainstraße. Festung Königstein - beeindruckende Festungsanlage in Sachsen. Von dort geht es weiter den Schreiberweg hinaus zur Kirche. Gegenüber dem Eingangsportal der Kirche folgen wir der Kirchgasse, wo sich zudem die blaue Strichmarkierung zur Festung Königstein befindet. Schon bald erreichen wir den Seilerweg. An der folgenden Gabelung wenden wir uns nach links und steigen auf dem Latzweg weiter zur Festung hinauf.
Bei einem Kurzbesuch der Sächsischen Schweiz zog es mich zur Festung Königstein. Mein letzter Besuch war bestimmt mehr als 10 Jahre her, bei grauenhaftem Wetter – dieses Mal schien die Sonne und so konnte ich den Ausflug in vollen Zügen genießen. Von Bad Schandau bin ich mit der S-Bahn bis zum Bahnhof Königstein gefahren. Eigentlich wollte ich ja zur Festung laufen. Aber ein Blick nach oben und der abfahrbereite Festungs-Express ließ den Vorsatz schwinden. Mit dem Bus ging es also in Richtung Festung, allerdings muss man am Parkhaus in eine kleine Bimmelbahn umsteigen. Schnell zur Kasse, die Karte lag schon bereit (Vielen Dank! ) und mit dem Fahrstuhl nach oben direkt in die Festung gefahren. Es war noch recht früh und bisher nur wenige Besucher in der Festungsanlage, also ideal zum Fotografieren! Wissenswertes zur Festung Königstein Auf einem Tafelberg hoch über der kleinen Stadt Königstein im Elbsandsteingebirge liegt die Festung Königstein. Die älteste bekannte urkundliche Erwähnung stammt aus dem Jahr 1233.
Dem Ministerium für Kultur der DDR gelang es, trotz großer Schwierigkeiten, nach und nach das Gelände nutzbar zu machen. Seit 1991 ist die Festung Eigentum des Freistaates Sachsens und wird abschnittsweise saniert. Die Festung Königstein ein militärhistorisches Freilichtmuseum. In vielen Gebäuden werden Sonder- und Dauerausstellungen gezeigt, die jedes Jahr etwas eine halbe Million Besucher anlocken. Unterwegs auf der Festungsmauer Ich beginne meinen Rundgang auf der Festungsmauer. Als ich das letzte Mal hier war, konnte man aufgrund des Wetters nicht einmal die Elbe richtig erkennen. Das ist zum Glück dieses Mal anders. Bei strahlendem Himmel hat man eine grandiose Aussicht auf den Flussverlauf. Unterhalb der Burg fließt die Elbe in Richtung Dresden. Man kann einige Paddler erkennen, die kaum paddeln müssen. Die Strömung ist so stark, dass sie eigentlich nur das Boot gerade halten müssen. Große Schiffe fahren nicht. Es hat in der letzten Zeit kaum geregnet und die Elbe ist nicht schiffbar.