Nach der Knie-OP zu stärkeren Gelenken – so hält das Ergometer dich verletzungsfrei Soll das Ergometer nach einer Knie-OP zum Einsatz kommen, um Muskulatur und Gelenke wieder fit zu machen, so hast du prinzipiell das richtige Gerät gewählt. Das Training auf dem Ergometer ist schonend für deinen Körper und auch wenn dein Herz-Kreislaufsystem in Folge der OP länger pausieren mussten, kannst du dich langsam wieder an deine Bestform heran tasten. Wie lange du warten und was genau du beachten solltest, erfährst du hier. Das Ergometer als Teil der Reha Im Zuge der Rehabilitation nach der Knie-OP (egal ob klassisch am Kreuzband oder an einem anderen Schaden) muss die Muskulatur schonend wieder aufgebaut werden. Ergometer nach hüft top sites. Dies beugt langfristig Folgeschäden vor und hilft dir auch im Alltag wieder, nicht nur auf dem Rad selbst. Alle Muskeln, die du langsam trainierst, stützen dich bei jedem Schritt, den du im Alltag machst. Physiotherapie und Reha sind die ärztlich verschriebenen Maßnahmen dafür, die sanften Übungen kommen oft ohne Widerstand aus oder nutzen einen progressiven Widerstand.
Somit ist eine viel bessere Trainingsdosierung möglich. Trainingscomputer Auch sollte auf einen möglichst gut ausgestatteten Trainingscomputer geachtet werden. Bei teureren Geräten lassen sich so beispielsweise mehrere Personen mit unterschiedlichen Profilen abspeichern. Schwungmasse Die Schwungmasse ist ebenfalls noch entscheidend wichtig, denn hierbei gilt generell – je größer die Schwungmasse ist – je gleichmäßiger und ruhiger läuft der Ergometer auch. Bewegungsradius entscheidend bei neuer Hüfte | SCIFIT. Der Riemenantrieb beim Ergometer ist ebenfalls zu beachten, denn dieser sollte relativ ruhiger als der vom Fahrrad her bekannte Antrieb mit einer handelsüblichen Kette sein. Fazit Ein Ergometer kann bei einer Reha Maßnahme eine entscheidende und wichtige Rolle im Hinblick auf die Rehabilitation spielen. Viele Ärzte verordnen gemäßigtes und schonendes Training auf dem Ergometer, damit sich die Muskulatur langsam wieder aufbauen kann. Hier gilt es den Rat des Arztes zu befolgen und das Tempo langsam zu steigern. Bei der Wahl des richtigen Ergometers sollte vor allem Wert auf Funktionalität und Qualität gelegt werden.
Ist es eine Muskelschwäche oder eine Nervenschädigung? Welche Muskeln sind ev. von einer Muskelschwäche betroffen? Leidest Du unter dem 'Watschelgang' der als 'Trendelenburg Zeichen' bekannt ist? Die Gretchenfrage: Trainierst Du hart genug und die richtigen Muskelgruppen? Hast Du Dir schon eine Zweitmeinung eingeholt? H. P. S. Das mit der 'Zweitmeinung' einholen ist so eine Sache. Man (ich) kommt sich fast als Veräter an seinem Arzt vor. Aber es kann sich lohnen, 4 Augen sehen mehr als zwei. Ein guter Arzt ist sich seiner eventuell möglichen Verbesserungsmöglichkeiten bewusst und nimmt das, mit Hinsicht auf das Wohl seiner Patienten, gelassen. Ergometer nach hüft top mercato. 6. Antwort von am 18. 2011 Ichhabmeine schon 5 Jahre(war 60) undhabe vor der Op schon jahrelang Gewichtstraining (imSitzen mit 25 bis 45 kg. Belastung gemacht. dagibt es ein eigenes Gerät wo man die Hüftmuskeln trainiert. seit der Op gehe ich dreimal die Woche und übe mit 45 kg 20 mal 10 Serien. Anfangs ging ich jeden Tag nach der Op. wenn ich aufhöre zu trainieren wackle ich nach spätenstens zwei Wochen.
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