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Mir hilft es wenn ich so viel wie möglich über meine Rolle weiß, auch wenn ich es mir ausdenken muss. Aber je mehr man hat, desto differenzierter kann man arbeiten und in den Situationen agieren.
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49 Die unterschiedlichen Zuckerarten 50 Kohlenhydratverdauung und Absorption 53 Der glykämische Index und die glykämische Last 55 Die Regulation des Kohlenhydratstoffwechsels 60 Kohlenhydrate in Krafttraining und Bodybuilding 63 Fette 72 Fett und seine Eigenschaften und Funktionen 73 Aufnahme und Verdauung von Nahrungsfetten 82 Die praktische Umsetzung der Ernährungsgrundlagen 86 Mikronährstoffe 92 Was genau sind Mikronährstoffe?