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- Jetzt die gummibuchse am besten mit einem Heisluftföhn (Haarföhn von Mutti tut`s auch) schön warm machen, aber Vorsicht nicht übertreiben! Das bewirkt, das die Buchse elastischer wird. Dann am besten Fit auf die außenseite der Gummibuchse und die innenseite der Schwinge machen, da reicht ein kleiner Tropfen, nicht viel hilft viel im Gegenteil... - Jetzt auf die Metallinnenhülse etwas Fit machen, dann die selbige ca. 1/4 in die Gummibuchse stecken, dann die Gummibuchse in das Schwingenlagerloch einfädeln. - Dann die Schwinge mit dem eingefädeltem Lager in den Schraubstock spannen, ich persönlich lege hinter die Schwinge noch ein Holz um den Lack nicht zu beschädigen, wer Schonbacken für der Schraubstock hat kann das Ignorieren. - Nun mit gefühl Die Buchse einpressen, falls sie Verkantet lieber aufhören und neuen Versuch starten, mit der Methode hab ich es meistens beim 2 - 3Anhieb geschafft, manchmal auch beim 1 wichtig ist aber, so hab ich es für zumindest beobachtet, das zwichen Gummibuchse erwärmen und einpressen so wenig wie möglich Zeit vergeht, damit die Buchse elastisch bleibt!
Von: Wolfgang Rohde Am: 08. 10. 2021 Passt wie angegossen Schnelle Lieferung, netter Kontakt Bewertung schreiben Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.
Notieren Sie alles, was Sie nicht an sich mögen. Beispiel: Sie können schlecht Nein sagen; Ihre Zurückhaltung in Meetings; Ihre krausen, lockigen Haare. Überlegen Sie, seit wann Sie diesen Aspekt nicht an sich mögen und ihn als negativ einstufen. Welchen Auslöser können Sie für diese Abwertung entdecken. Beispiel: Ihre Mutter hat Ihnen immer wieder gesagt: «Wenn dich jemand um Hilfe bittet, darfst du nicht Nein sagen. Dies gehört sich nicht. » Grenzen Sie sich bewusst und gezielt gegenüber dieser abwertenden Erfahrung ab. Notieren Sie Ihre abgrenzende Haltung. Mit „Trash Check“ zum Erfolg. Sagen Sie dies ruhig laut (gerne auch mehrmals am Tag), um Ihrer neuen Haltung Nachdruck zu verleihen. Beispiel: «Wenn mich jemand um Hilfe bittet, darf ich entscheiden, ob ich helfe oder nicht. Es gehört sich, ehrlich zu sein – mir gegenüber und gegenüber dem, der um Hilfe bittet. »
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