Sobald man sich intensiver mit den Themen Meditation und Yoga beschäftigt, erfährt man schnell, dass es dabei im Kern um die Erweiterung des Bewusstseins geht. Doch was bedeutet das genau? Um darauf einzugehen, möchte ich zuerst eine Unterscheidung zwischen Bewusstsein (engl. consciousness) und Geist (engl. mind) einführen. Diese Unterscheidung ist in der deutschen Sprache eher unüblich. Sie hilft jedoch dabei, das innerste Selbst zu beschreiben und zu verstehen. Wo liegt nun also der Unterschied zwischen dem Bewusstsein und dem Geist? Das Bewusstsein ist der Beobachter und der Ursprung des Geistes. Der Geist ist der Ort aller unserer Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen. Die meisten Menschen identifizieren sich mit ihrem Geist. "Ich bin hungrig" oder "ich mag Schnee" sind Schöpfungen des Geistes. Das Bewusstsein bleibt von allen geistigen Vorgängen unberührt. Es beobachtet und steuert sie, ohne dabei selbst verändert zu werden. Das Bewusstsein ist daher fundamentaler als der Geist. Wie erweiterte ich mein bewusstsein in youtube. Und mehr noch, das Bewusstsein ist unendlich, unveränderlich, ewig.
Denken kann dazu führen, eine neue Haltung zu den Dingen einnehmen zu können. Reizdeprivation: Das bedeutet, man versucht die Sinnesreize, welche auf einen einwirken zu minimieren. Dies kann etwa mittels Ohrstöpseln und einer präparierten Schwimmbrille geschehen, die Stille und absolute Dunkelheit ermöglichen. Längere intensive Reizabschottung führt jedoch zu Halluzinationen und wird auch als Folter eingesetzt. Fasten: Auch der gezielte, längere Verzicht auf Nahrung bringt den Körper in einen Ausnahmezustand. Wie erweiterte ich mein bewusstsein de. Dies schlägt sich auch in der Psyche nieder. Nach einigen Tagen oder Wochen des Nahrungsentzugs erleben Fastende unter Umständen neuartige und erhellende Bewusstseinszustände. Träumen: In Träumen werden Wünsche und Ängste ohne die Filter des Wachbewusstseins durchlebt. Dadurch kann eine umfassendere Wahrnehmung der eigenen Person erlangt werden, Einstellungen zu sich und der Welt können sich umfassend ändern. Besonders gilt dies für luzides Träumen, das man besser zu steuern vermag.
Ich merke, dass sich mein Bewusstsein dadurch erweitert hat, dass ich mein gewohntes Umfeld verlassen habe. Das Kennenlernen neuer Leute hat auch dazu beigetragen. Muss der Mensch also ständig neue Lebenserfahrungen sammeln, damit er Menschen besser verstehen und die Welt besser erschließen kann? Aber von einigen bekannten Denkern weiß ich, dass sie immer den gleichen Tagesablauf hatten, nie neue Erfahrungen gesammelt haben, und immer in der gleichen Gegend gelebt haben. Wie erweiterte ich mein bewusstsein . Ich glaube aber nicht, dass z. B Kant, der immer in Konigsberg gelebt hat und immer einen ähnlichen Tagesablauf hatte nicht engstirnig war (wobei man von ihm behauptet, dass er Antisemit war, wie viele in seiner Zeit) Soweit ich es nicht falsch weiß waren Nietzsche und auch Schoppenhauer nicht die geselligsten Typen. Indem du versucht anders denken zu wollen, als gewohnt. Deine Meinungen zu Menschen ändern, revidieren und es auf dich wirken lassen. Welche Bilder entstehen im Gehirn, wenn wir den Menschen nicht verstehen müssen und einfach ihn als Menschen, wie er ist verstehen wollen.
Dadurch gewinnt auch die körperliche Gesundheit. So kann tägliche Meditation das Herzinfarktrisiko drastisch senken. Meditative Praktiken können das Bewusstsein dahingehend erweitern, dass einem schlicht mehr bewusst wird. Das können Kleinigkeiten aber auch lebensbestimmende mentale oder psychosomatische Strukturen, Gefühle oder Gedanken sein. Die Bewusstwerdung hilft dabei, diesen nicht hilflos ausgeliefert zu sein, sondern steuernd eingreifen zu können. Meditation kann somit dabei unterstützen, gewohnte Gedankenmuster zu durchbrechen und Gedankenkarusselle zu stoppen. Diese Potentiale machen sie auch für die psychotherapeutische Arbeit interessant. Bewusstsein erweitern ohne Drogen: Das steckt dahinter | FOCUS.de. Sie kann helfen, psychische Gesundheit zu erlangen und erhalten, ebenso wie sie im Alltag die Lebensqualität signifikant erhöhen kann. Es gibt unterschiedlichste meditative Techniken. Manche arbeiten mit Bewegung wie Tai Chi, Qui-Ging oder Gehmeditationen. Die meisten werden jedoch sitzend oder liegend praktiziert wie Yoga-Meditationen, Autogenes Training oder Phantasiereisen.
Du bist in deinen eigenen Film! Das Schöne ist, dein Bewusstsein kann sich von einem Augenblick auf den anderen verändern. Du bist niemals gefangen. Alles was es Bedarf ist die Erkenntnis, dass du gerade wieder in deinem eigenen Film gefangen bist. Wie stellst du das fest? Nun, du fühlst ja dein Denken. Also alle einengenden und ich-fühle-mich-gefangen Gefühle zeigen dir, dass dein Bewusstsein eingeengt ist:) Wenn du dich "frei", "weit" und "tief" fühlst, dann ist auch dein Bewusstsein erweitert. Wie erweitere ich mein Bewusstsein? (Psychologie, Philosophie, Psychologie und Philosophie). Versuch es mal;) Hat dich dieser Blog-Artikel inspiriert und könnte er auch für deine Freunde interessant sein? Dann teile ihn gerne via Facebook mit einem ganz besonderen Menschen. Bist du neugierig geworden und würdest auch gerne dein Bewusstsein ein wenig erweitern? Hier ist deine Chance. Starte die Meditation-Challenge diesen Montag mit einer tollen Gruppe und schau einfach mal, ob dies etwas für dich ist. Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung. Liebe Grüße Andrej P. S. Jeden Donnerstag Morgen findest du hier einen neuen Beitrag.
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