Einfache Anwendungen in der Ernährung". Unterstütze deinen Körper der Jahreszeit entsprechend, indem du dann mehr Nahrungsmittel der jeweiligen Farbe und des Geschmacks isst. Beispiel: Mehr weiße Nahrungsmittel wie Reis und Kohlrabi und etwas mehr scharfe Gewürze im Herbst unterstützen deine Lunge. Von der therapeutischen Wirkung her halte ich die thermische Wirkung für wichtiger als Geschmack und Farbe, also ob dich ein Nahrungsmittel wärmt oder kühlt ( Gemüse kühlt, Fleisch wärmt. Wie du die thermische Wirkung der Nahrungsmittel für deine Gesundheit nutzen kannst). Warum widersprechen sich die 5-Elemente-Tabellen teilweise? Die Zuordnung der Nahrungsmittel zu den einzelnen Elementen ist nicht eindeutig. Lass dich bitte nicht verwirren, wenn du in verschiedenen Büchern und Internetseiten unterschiedliche Zuordnungen findest. Häufige Fragen zur TCM: Welche Rolle spielt die Zuordnung der Nahrungsmittel zu den 5 Elementen? Und muss ich das in der täglichen Ernährung überhaupt wissen?. Die Gründe dafür sind: Nahrungsmittel haben oft mehrere Geschmäcker (z. Grapefruit sauer und bitter), sind dann nach der Farbe wiederum einem anderen Element zugeordnet und haben noch spezielle Wirkungen, die weder mit Farbe noch Geschmack etwas zu tun haben (z. Petersilie stärkt die Nieren (Wasser-Element), obwohl sie sonst dem Holz-Element zugeordnet ist).
Stärke die Großmutter (Kontrollzyklus), damit sie ihren Enkel bändigen kann. Das Holz kontrolliert die Erde. Stütze also das Leber-Yin (Yin kontrolliert Yang, Magen-Hitze ist ein Yang-Syndrom) mit mehr grünen Nahrungsmitteln und Stressreduktion, Vermeidung von Alkohol, zu fettigem Essen und zu viel Zucker. Du merkst schon, dass es hier recht komplex wird. Bitte behalte im Auge, dass die Zyklen der 5 Elemente nicht eins zu eins in der Ernährung angewendet werden können. Nimm sie als Anhaltspunkt, aber verstehe sie nicht zu dogmatisch. Es gibt Fälle, wo es haargenau passt und gute Erklärungen für Symptome etc. liefert, und es gibt Fälle, in denen sich die 5-Elemente-Zyklen nicht anwenden lassen. Mein Tipp Betrachte die 5-Elemente-Zyklen mehr als Spielerei bzw. als Herausforderung, das nächste Level an TCM-Wissen zu erobern. Zu welchem der 5 elemente gehöre ich der. Wenn sie dir zu kompliziert sind, ist das kein Problem – du kannst dich auch ohne dieses Wissen sehr gut nach TCM ernähren. Wichtiger für deinen Alltag mit der TCM-Ernährung sind meiner Meinung nach: die thermische Wirkung der Nahrung (kühlend, wärmend... ) die Stärkung von Verdauung, Blut, Qi, Säften, Yin und Yang das Erkennen von Feuchtigkeit und wie du sie vermeiden kannst und dass du überhaupt mehr frisch kochst und weniger Brot und Kaltes isst!
Selbstverständlich sollten auffällige und starke Beschwerden ärztlich abgeklärt werden. Dieser Test und die Ratschläge ersetzen keine Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/eine Ärztin oder Therapeuten/in. Ein Ungleichgewicht kann gleichwohl mit Hilfe bestimmter Körperübungen wie Akupressur oder Qigong und mit Hilfe von passender Ernährung aus Sicht der 5 Elemente gebessert oder ausgeglichen werden. Zu welchem der 5 elemente gehöre ich und. Klappt dies nicht, ist zusätzlich die Unterstützung eines/einer TCM-Spezialisten/in erforderlich, der/die nach einer ausführlichen Anamnese eine passende intensivere Behandlung mit beispielsweise Chinesischer Arzneitherapie oder Akupunktur anwenden kann. Den 5-Elemente-Test kannst Du jederzeit wiederholen, um beispielsweise nach der Besserung der Symptome beziehungsweise des Ungleichgewichtes deinen eigentlichen Grund-Typ aus Sicht der Chinesischen Medizin zu erfahren. Wenn kein Element mehr auffällig ist, dann freu dich! Wenn ein oder mehrere Elemente auffällig sind, dann kannst Du nun wirkliche Lebenspflege aus Sicht der Chinesischen Medizin bei dir selbst anwenden, um besser im Gleichgewicht zu sein und dadurch gesund zu bleiben oder gesünder zu werden.
Zum Inhalt springen LiebeIsstLeben trägt dazu bei, diese mir erlangte Erkenntnis an andere weiterzugeben und mit denjenigen zu teilen, welche auf der Suche sind, egal in welchen Bereichen. Zuordnung der Organe: Warum schwächt Angst die Nieren und warum schadet Zorn der Leber? In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) werden Emotionen gleich ermaßen wie andere krankmachende pathogene Faktoren bewertet. Welche Elemente kann ich für mein Buch nehmen?. Das zeigt bereits die Wichtigkeit unserer Emotionen auf unsere gesamte Vitalität. Im Gegensatz zu […] Weiterlesen Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
So wie immer in der TCM gilt auch hier: Die 5-Elemente-Zuordnungen sind kein eindeutiges System, das man 1:1 anwenden kann. Wir sind hier im Westen gewohnt, dass wir alles ganz genau wissen und verstehen wollen und genaue Anweisungen bekommen, wie man etwas umsetzen soll. Zu welchem der Elemente passt ihr am meisten? (Charakter). Die Traditionelle Chinesische Medizin kommt jedoch von einem ganz anderen Hintergrund – hier geht es mehr um Zusammenhänge, um Wirkungen auf die persönliche Energie, in den Körper reinzuspüren und auch bildliches Denken. Wenn man sich darauf einlässt, entdeckt man die Wirkungen der Ernährung ganz neu, abseits von der genauen Aufsplitterung der Nahrungsmittel in Kohlenhydrate, Eiweiß und Vitamine.
Bei verzwickeren Fällen sind auch noch mehr Elemente dysbalanciert. Der 5-Elemente Online-Test zeigt die aktuelle Verteilung von Yin und Yang innerhalb der 5 Elemente an. Falls Du derzeit oder schon länger zu gesundheitlichen oder emotionalen Beschwerden neigst, dann zeigt dir das Testergebnis dein relatives Ungleichgewicht zum jetzigen Zeitpunkt an. Zu welchem der 5 elemente gehöre ich den. Dies würde aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin Grundlage einer Diagnose oder eines Syndrom-Musters (das Störungsmuster) sein und kann auch dem Grund-Typ entsprechen. Du weisst selbst am besten, ob Du dich in deinem "natürlichen" Zustand befindest (Grund-Typ) oder ob es derzeit erstmals oder auf der Grundlage eines Grund-Typus besonders aus dem Gleichgewicht geraten ist (Störungsmuster). An dem Testergebnis kannst Du daher deinen Elemente-Typ oder das aktuell vorherrschende Ungleichgewicht erkennen. Ein Ungleichgewicht kann vorrübergehend sein und vom Menschen selbst gelöst werden oder es ist mit der Zeit ein festgesetztes Verteilungsmuster der Energie entstanden, dem gegebenenfalls schon körperliche Anzeichen und Krankheiten gefolgt sind.
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