Wobei auch bereits beim Lesen schon die inneren Bilder auftauchen und den Entspannungseffekt bewirken. Da es jedoch auch einige Stellen gibt, in die man länger hineinfühlen und den Bildern somit mehr Zeit geben soll, solltest du dann beim Lesen Pausen einlegen. Hierbei ist die größere Schrift dann auch sehr hilfreich, da du die Stelle, an der es weitergeht, so sicher schneller finden kannst. Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. Buch fantasiereisen für erwachsene zum ausdrucken. So liest duerst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen. Solltest du schon Hypnosebücher von mir besitzen, so schaue bitte auf die Überschriften der Fantasiereisen, denn die ein oder andere Fantasiereise kennst du dann vielleicht schon als Teil eines individuell anpassbaren Textbausteines zur Hypnose aus meinen anderen Büchern.
Um konzentriert den Geschichten folgen zu können, hörte ich sie dann alleine auf der Autobahn, ohne Ablenkung. Folge: ich war so tiefenentspannt, daß ich immer langsamer und somit zum Verkehrshindernis wurde! Den Versuch mußte ich dann abbrechen. Der nächste Selbstversuch war: Einschlafen mit i-Pod im Urlaub. Ja, die letzten Geschichten sind sehr beruhigend, ich schlief sehr gut, aber eine Zusammenfassung des Inhalts fällt mir noch immer sehr schwer! Zwischen den Geschichten, werden 3 verschiedene Musikstücke abgespielt, die mir persönlich zu laut sind, im Verhältnis zur Lautstärke der Geschichte. Dadurch wurde ich am Einschlafen gehindert, da ich die Piratenmusik (sie taucht später auch noch 1 oder 2 mal auf) auch sehr dramatisch und spannungsaufbauend finde. So wurde ich trotz der sehr sanften und sehr angenehmen Stimme des Autors und Sprechers Tobias Diakow geweckt. Bücher: Phantasiereisen ǀ bücher.de. Das ist meine persönliche Befindlichkeit, ich bin nicht der sehr spirituelle Typ. Meine Tochter hat ganz hervorragend schlafen können, selbst als der CD-Spieler sprang, schnarchte sie weiter.
In diesem Buch erwarten dich meine Texte als neutrale Fantasiereisen, jedoch mit der besonderen Note: 4 Fantasiereisen: - Zum neuen Ich - Bühne des Lebens - Zum Platz der Gedanken und zum Haus der Erinnerungen - Mit dem fliegenden Teppich zur Oase der Ruhe 2 Körperreisen: - Der rote Luftballon - Wolken-Rutschparti
simpel 3/5 (1) simpel 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) 25 Min. normal 4, 61/5 (21) Gesunder Gemüseneintopf mit Rindfleisch bunter Eintopf für die kühle Jahreszeit 40 Min. normal 4, 25/5 (42) Würziger Rosenkohleintopf mit Rindfleisch 30 Min. normal 4/5 (3) Rindfleischeintopf mit Rotkohl, Backpflaumen und Schokolade Köstlich 20 Min. normal 3, 5/5 (2) Rindfleischeintopf deftiges für kalte Tage 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Weißkohleintopf mit Rindfleisch 30 Min. Eintopf mit rindfleisch und kartoffeln de. simpel 3, 8/5 (3) Safran - Gemüsesuppe Schorba B´Hodra - marokkanischer Eintopf mit Rindfleisch 30 Min. normal 3, 5/5 (2) 'English' - Irish Stew Rindfleischeintopf mit viel Gemüse Rindfleischeintopf mit Bier und Pflaumen schmeckt erstaunlich gut 45 Min. normal (0) Grüne Bohnen - Eintopf mit Rindfleischklößchen wärmt und sättigt Kichererbsen - Gemüse - Rindfleisch - Eintopf 30 Min. normal 3/5 (1) Wintereintopf mit Rindfleisch 30 Min. normal 4, 2/5 (8) Rindfleisch - Bohneneintopf 15 Min.
simpel 3, 75/5 (2) Kartoffelsuppe mit Rindfleisch und Creme fraiche 50 Min. normal (0) Kartoffelsuppe mit Rindfleisch eine kräftige Suppe für die kalte Jahreszeit 45 Min. normal (0) Kartoffelsuppe mit Rindfleischstreifen einfache Küche, aber sehr schmackhaft und mit viel Energie für kalte Tage 45 Min. normal 4, 08/5 (10) Borschtsch - Klassiker der osteuropäischen Küche Borschtsch mit Rindfleisch, Kohl und Rote Bete 40 Min. simpel 4, 63/5 (97) Ungarische Gulaschsuppe 30 Min. simpel 4, 41/5 (89) Sivi's ungarisches Kesselgulasch urig über dem Feuer zubereitet! Kartoffel-Möhren-Topf mit Rindfleisch Rezept | LECKER. 60 Min. pfiffig 4, 38/5 (11) Pichelsteiner Eintopf 45 Min. normal 4, 31/5 (49) Gaisburger Marsch 35 Min. normal 4, 2/5 (8) Erbsensuppe mit Rindfleischeinlage mal ohne fettes Fleisch und ohne Wursteinlage 20 Min. normal 4, 18/5 (15) Chicas Rindfleischsuppe mit viel Gemüse 40 Min. simpel 4, 17/5 (4) Westfälisches Möhrendurcheinander 30 Min. normal 4, 14/5 (5) Irish Stew mit Guiness 45 Min.