🥇 Dong Quai – Dosierung, Anwendung und Nebenwirkungen vom Extrakt Redaktion 2020-10-28T11:24:58+01:00 Dong Quai ist auch bekannt als Chinesische Engelwurz und gehört zu den Engelwurzen. Wie der Name schon besagt, stammt sie aus China und wird häufig als Arzneipflanze verwendet. Besonders beliebt ist es bei Frauen mit Menstruationsbeschwerden. Das Gewächs ist krautig und ihre Blätter erinnern an Sukkulenten. Doch der wichtigste Teil der Pflanze sind ihre Wurzeln. Aus ihnen kann man wichtige Nährstoffe und Vitamine extrahieren. Aufgenommen wird das Gewächs primär in Kapselform oder als Tee. Man kann aber auch eine Tinktur anfertigen. Es empfiehlt sich jedoch nicht Dong Quai zum Kochen zu verwenden, weil die Pflanze einen recht bitteren Geschmack hat. Was ist Dong Quai? Neben dem Beinamen Chinesische Engelwurz wird die Dong Quai auch " weiblicher Ginseng " genannt. Sie gehört zur Gattung der Engelwurzen und erreicht eine Höhe von bis zu einem Meter. In China blüht sie in den Monaten Juni und Juli.
Alternative Bezeichnungen: Angelica sinensis Wo Dong Quai ist sehr eng verwandt mit der europäischen Angelikawurzel (Angelica archangelica) und ist eine der wichtigsten Pflanzen in der chinesischen Medizin. Dong Quai gehört zur Familie der Selleriegewächse und hat grünweißliche Blüten, die von Mai bis Oktober blühen. Die Pflanze wächst in feuchten Gegenden. Medizinisch wirksam sind die Wurzeln. Wirkung Dong Quai enthält Furanocumarine, Cumarine und ätherische Öle. Die Wirkung ist noch nicht restlos geklärt, aber es wird vermutet, dass Dong Quai einen ausgleichenden Effekt auf das weibliche Hormonsystem hat. Indikation Wissenschaftlich nachgewiesen ist die Wirkung beim prämenstruellen Syndrom aufgrund der krampflösenden Effekte auf die glatte Muskulatur. Mögl. Indikationen Dong Quai wird in der chinesischen Medizin auch als "weibliches Ginseng" bezeichnet. Es wird in China seit Jahrhunderten bei Menstruationsstörungen, Dysmenorrhoe, Gebärmutterblutungen und in der Perimenopause angewandt.
Dong Quai stammt von der Angelica sinensis-Pflanze, die in östlichen Ländern wie China wächst. Der medizinische Nutzen von Dong Quai wird aus den Wurzeln der Pflanze gewonnen, insbesondere aus dem Wurzelinhaltsstoff Ligustilid, dem biologisch aktiven Hauptbestandteil; Wissenschaftliche Tests bestätigen, dass Ligustilid der Bestandteil ist, der die Blutqualität und die allgemeine Vitalität verbessert. Die Forschung bestätigt auch, dass Ligustilid für eine beruhigende Wirkung auf das Herz und das gesamte Herz-Kreislauf-System verantwortlich ist. In einigen Kulturen wird die Wurzel pulverisiert und als Gewürz verwendet. Stücke der Wurzel können auch eingeweicht werden, um einen Tee zu machen. Der häufigste Weg, um an den Vorteilen des Dong Quai teilzunehmen, sind Nahrungsergänzungsmittel, die in Apotheken oder Reformhäusern erhältlich sind. Viele Anwender nehmen täglich zwischen 200 mg und 600 mg in Kapselform ein. Überhöhte Mengen werden von Ärzten nicht empfohlen. Das Kraut wird auch in Pulverform verkauft, entweder allein oder mit anderen Kräutern und Zucker vermischt.
Auch eine Steigerung der weiblichen Drüsenaktivität wird ihm zugeschrieben. Außerdem werden der Pflanze Wirkungen bei kardiovaskulären Erkrankungen und Durchblutungsstörungen nachgesagt. Bei den letzeren Indikationen wird sie auch bei Männern angewandt. Dosierung Die pulverisierte Wurzel wird in Kapsel- und Tablettenform, sowie als Tinktur und Tee angeboten. Die übliche Tagesdosis beträgt 3 bis 4 Gramm. Hinweise Dong Quai hat nur wenige Nebenwirkungen. Bei hellhäutigen Menschen kann es eine Photosensibilität auslösen. Bei längerer Einnahme sollte daher direkte längere Sonnenbestrahlung gemieden werden. Bei schwangeren oder stillenden Frauen ist Donq Quai kontraindiziert.
Der "weibliche Ginseng" ist ein wertvoller Naturschatz, wobei seine Wirkung gegen Haarausfall nicht bewiesen ist. Männer mit anlagebedingtem Haarausfall sollten sich lieber nicht auf die asiatische Wunderpflanze verlassen und stattdessen ihr Problem lieber mit einer Haarimplantation dauerhaft lösen.
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Die Tribüne hat 950 Sitze – doppelt so viele wie in den vergangenen Jahren auf dem Gelände am Seefischmarkt. Auch die Bühne in Form einer Wolke zeigt in diesem Jahr ganz neue Dimensionen: Mit einer Breite von 18 Metern ist sie sechs Meter breiter als ihr Pendant im Opernhaus und bietet damit besonders viel Platz – zum Beispiel zum Steppen. Das Plakat zum Sommermusical Schon seit März tanzen sie uns in und um Kiel entgegen. Ein junges Paar, frisch verliebt im Aufeinanderzu. Sie im schwingenden Kleid, er leger in Hemd und Hose, werben die beiden Tänzer für das Kieler Sommermusical "Was ihr wollt", das ab 29. Juni in Holtenau auf dem MFG 5-Gelände läuft. Und dahinter glüht der Nachthimmel so blauviolett, als wäre es … Genau, La La Land fällt einem dazu ein, und wie Emma Stone und Ryan Gosling in dem 2017 mit sechs Oscars veredelten Musicalfilm über den Lichtern von Los Angeles ihren Tapdance hinlegen. Skyline von Kiel Verwechslungsgefahr? "Ach nein", sagt Regisseur Daniel Karasek, "ein Plakat muss sich über knappe Zeichen einprägen, muss das Zentrum der Geschichte spiegeln. "
"Das ist eine große Aufgabe für uns", sagte Generalintendant Daniel Karasek, der das Sommertheater auch inszenieren wird, bei der Pressekonferenz im Schiffercafé am Tiessenkai. Zum einen, weil die Tribüne vor der maritimen Kulisse diesmal mit 950 Zuschauern fast doppelt so viele fasst wie an der Schwentinemündung (500). Zum anderen, weil auf der Bühne nicht nur gespielt, sondern auch gesungen und gesteppt wird. Die Fantasie-Insel Illyrien, auf der Shakespeare sein Drama angesiedelt hat, stellt sich Bühnenbildner Lars Peter als blaue Wolke vor; die Kostüme designt Claudia Spielmann. Mit dem Pianisten Martin Tingvall konnte das Theater Kiel den "Popstar des Jazz" für den "Soundtrack" gewinnen. Der hat zwar schon mit Udo Lindenberg Musik gemacht und für den Kölner "Tatort" Musik geschrieben - "Theater aber", so der Schwede mit Wohnsitz Hamburg, "das war sehr neu. Ich mache ja sonst nur Instrumentalmusik. " Mit der Sängerin Regy Clasen hat sich Tingvall prominente Hilfe an die Seite geholt; die Hamburgerin ist hauptsächlich für die Songtexte zuständig.