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Ein weiterer Tipp war, nur den Kleinen etwas zu schenken und unter Erwachsenen einfach die gemeinsame Zeit zu genießen. Oder: " Zeit schenken" statt Dinge. Den Perfektionsanspruch zum Fest bewältigen manche, indem sie offen über Erwartungen sprechen, diese wo nötig herunterschrauben, die Aufgaben aufteilen und gemeinsam Spaß an der Vorbereitung haben. Meditation über weihnachten de. Die besten Tipps gegen den Termindruck: Eigene Rituale erfinden, anstatt sich den üblichen Vorgaben zu beugen. Oder zum Beispiel aus der einen oder anderen Weihnachtsfeier ein Neujahrsfest machen, das etwas Abwechslung in den grauen Januar bringt. Achtsamkeit und Meditation für mehr Gelassenheit Alle Befragten hatten zumindest Berührungspunkte mit dem Thema Achtsamkeit, also Übungen zur Stressreduktion, in denen man sich ganz auf den Moment fokussiert, wie beispielsweise Meditation. Dreißig Prozent der Befragten meditieren mehrmals pro Woche, 16, 5 Prozent täglich.
Sie arbeitet als freie Autorin, Aromatherapeutin, Podcasterin, Bloggerin und Kundalini Yogalehrerin weltweit und ist Mutter von zwei Kindern. Madhavi praktiziert seit mehr als 30 Jahren Yoga - was aber in Wirklichkeit nichts zu bedeuten hat.
Allein dieser Glaube versüßte ihnen schon die Weihnachtszeit. Praktizieren Sie täglich Meditation, schaffen Sie es, stets gelassen, entspannt und ruhig zu bleiben, egal, was der Tag auch bringen mag. Ob sommers, ob winters, ob Tag, ob Nacht, ob Ostern, Pfingsten oder während der Weihnachtszeit, wann auch immer Sie meditieren, sind Sie entspannt, erfrischt und voller Energie. Auch in schlechten Zeiten, wenn nichts anderes zu funktionieren scheint, verhilft Ihnen die Meditation zu einem klaren Verstand. So sind Sie stets dazu in der Lage, gute Entscheidungen zu treffen. In anderen Zeiten sorgt die Meditation einfach für eine gute Grundstimmung und Zufriedenheit mit sich und der Welt. Meditation über weihnachten audio. Tipp 1: Integrieren Sie die Meditation in Ihren Alltag und fangen Sie gleich an Weihnachten damit an. Sie werden sehen, es lohnt sich! Mit Meditation wird das Leben zum Fest Mit das Schönste an der Weihnachtszeit sind doch die Geschenke unter dem Weihnachtsbaum. Sie sorgen für Spannung und Vorfreude. Mit Meditation werden wir im wahrsten Sinne des Wortes selbst zum "Überraschungsei" und entdecken viele verborgene Talente, von denen wir nie gedacht hätten, dass wir sie besitzen.
Hier findest du mehrere Schritt für Schritt-Anleitungen für Meditationstechniken z. eine Atemmeditation, die Lichtmeditation mit einer Kerze, Geh-Meditation beim Spazieren gehen oder aber eine Chakra-Meditation, bei der du die verschiedenen Farben auf dich wirken lässt. Auch über die Wirkungen bei einer regelmäßigen Meditation-Praxis kannst du dich in Ruhe informieren. 18: Meditation zur Vorweihnachtszeit – Besinnliche Weihnachtszeit. Jetzt wünsche ich Dir eine wunderschöne Weihnachtszeit mit ganz vielen besinnlichen Momenten und entspannten Meditationen! Namasté, deine Stefanie
Christus ist die Freude der Meditation. Es ist seine Wahrnehmung, die du in den tiefsten Stunden der Stille spürst. Und das ist mein Wunsch für euch, dass ihr diesen Christus jeden Tag, jede Stunde in euer Herz bringt. Meditation über weihnachten full. Möge Christus eine Wiederkunft erfahren, in eurem eigenen Bewusstsein! Das ist mein bescheidenes Gebet für euch heute. Und ich gebe euch allen diesen besonderen Segen, dass ihr, wenn ihr in der Weihnachtszeit tief meditiert, die Gegenwart Christi spüren werdet. Auf unserer Website finden Sie einen Brief, den Paramahansa Yogananda kurz nach seinem Besuch im Heiligen Land 1935 an Studenten und Freunde der SRF geschrieben hat. Er beschreibt darin die Natur des Christus-Bewusstseins und die tiefe innere Bedeutung des Weihnachtsfestes. Mehr vom SRF-Blog April 11, 2022 Paramahansa Yogananda zum Thema: Dem Beispiel großer Seelen folgen Lesen Sie mehr März 01, 2022 Eine Botschaft von Bruder Chidananda zum Krieg in der Ukraine Februar 22, 2022 Im Jahr 2021 haben Sie Außergewöhnliches bewirkt – Vielen Dank!
Aber was genau ist das Besondere dieser Tage? Mein Vorschlag, um dich das erleben zu lassen, geht so: setze dich in Stille hin (10 Minuten) tue nichts sei dir dessen bewusst, dass es dich gibt atme Dann stehe auf und tue das Nächste. Meine Meditation kann dich vielleicht bei dieser kleinen Übung unterstützen. Noch zwei Tipps zu Weihnachten: Tipp 1: Wenn du magst, hör dir meinen Onlinevortrag an: Wie du Zugang zu deinen Gefühlen findest und deinem inneren Ruf folgst. Trage dich hier ein und nimm dir eine Stunde Zeit dafür: Tipp 2: Vielleicht passt ja auch die Lektüre meines Buches Achtsamkeit für Gefühle zu diesem Weihnachten. Im nächsten Jahr erscheint es auch im Buchhandel. Frohes Fest! - Gedanken zum Weihnachtsfest - Eine Meditation - Medienwerkstatt-Wissen © 2006-2022 Medienwerkstatt. Diese Beiträge könnten Ihnen auch gefallen: