Der Schwerpunkt unserer Webseite besteht in biblischer Lehre, und das hat zur Folge, daß wir vielfach ausführlichere biblische Studien über bestimmte Themen veröffentlichen, Studien, die viele Bibelworte einbeziehen und biblische Zusammenhänge herausarbeiten und daher eine gewisse Mühe und zeitliche Investition für ihre Lektüre verlangen. Wir können nur unterstreichen, daß es für jeden gläubigen Christen wertvoll und auch notwendig ist, sich solcher Mühe zu unterziehen und in der Schrift zu forschen – er wird daraus reichen Lohn empfangen und ohne diese Mühe nicht gesund wachsen können. Auf der anderen Seite gibt es in unserem Glaubensleben manche Fragen und oft umstrittene Punkte, auf die wir uns eine kurzgefaßte und dennoch biblisch begründete Antwort wünschen. Kurze geistliche impulse x. Der Verfasser dieser Webseite hat vor allem auch in seinem (heute zumeist elektronischen) seelsorgerlichen Briefwechsel mit ratsuchenden Gläubigen immer wieder Anlaß gehabt, zu bestimmten Themen Stellung zu beziehen. Solche Stellungnahmen werden hier etwas verallgemeinert und vertieft unter verschiedenen Rubriken veröffentlicht, als geistliche Impulse für unser Glaubensleben.
Das eigene Leben und den Glauben reflektiere n, kleine Anstöße von außen helfen dabei. Diese sogenannten Impulse helfen vielen Menschen im Alltag. Impulse - katholisch.de. Sie suchen spirituelle Impulse und eine persönliche Beziehung zu Gott? Hier finden Sie Anregungen für innere Stille, Stundengebete, SMS-Impulse oder Meditationen. Zu den Impuls Empfehlungen Um sich auf die Messe vorzubereiten oder zur Nachbereitung bieten wir jeden Sonntag den jeweiligen Evangelientext und einen kurzen Impuls an. Die Impulse stammen von Ordensleuten und Priestern. Ausgelegt: Der Sonntagsimpuls
Geistliche Impulse und spirituelle Übungen Das Salz in der Gruppe. Ein mehrteiliger Kurs Der Kurs möchte Gruppen und kirchlichen Gremien dabei helfen, ein gutes Miteinander zu pflegen und ein inneres Verständnis dafür zu entwickeln, was in einer Gruppe geschieht. Kurze geistliche impulse in hindi. Impulse aus der ignatianischen Spiritualität zeigen, wie die Kommunikation untereinander gelingen kann. Und wie es möglich wird, gemeinsame Entscheidungen in einem guten Geist zu treffen. "Salz in der Gruppe" als CD mit pdf-Dateien: 10 EUR zgl. Porto Bezug: GCL-Regionalstelle Main Elisabeth Langner Heideweg 4a 64367 Mühltal Fon 06151 520-9453 Region-Main[at] Geisterfüllt mit der Bibel arbeiten
Was für eine unglaubliche Tatsache! Weil er... Frei von Sinnfreiheit "Ihr wisst doch, dass ihr freigekauft worden seid von dem sinn- und ziellosen Leben, das schon eure Vorfahren geführt hatten. " ( 1, 18a) Geld, Macht, Sex: Egal, mit was... Gib dich reich "Einer teilt reichlich aus und hat immer mehr; ein andrer kargt, wo er nicht soll, und wird doch ärmer... " (Sprüche 11, 24+25) Weniger ist Mehr? Nur Weniges fordert uns stärker heraus... Sternstunde der Liebe "Sie zerbrach das Gefäß und goss Jesus das Öl über den Kopf. Einige der Anwesenden waren empört., Was soll das, dieses Öl so zu verschwenden? '" (Markus 14, 3) Liebe rechnet nicht... Geistliche Impulse im Advent. Der Liebe-Lackmus-Test ".. er sich ihnen nun verschließt und kein Erbarmen mit ihnen hat – wie kann da Gottes Liebe in ihm bleiben? " (hannes 3, 17) Die Liebe ist in Gefahr. Ihr hinterhältigster Feind:... Gönnen können "Was ist Eifersucht unter Christen anders als gelebter Unglaube daran, dass in Christus jeder alles hat? " (Arno Backhaus) Neid ist die Angst, zu kurz zu kommen.
Wenn wir uns hingegen... Schwere Geschenke "Jemand, den ich liebte, schenkte mir einst eine Schachtel voller Dunkelheit. Ich brauchte Jahre, um zu verstehen, dass auch das ein Geschenk war. " (Mary Oliver) Auf Krisen... Weiterlesen
Drehe den Kopf von Seite zu Seite und zurück zur Mitte. Vergewissere dich, dass du so liegst, dass du entspannt liegen kannst. Klassische Entspannungslage, Beine etwa fünfzig bis siebzig Zentimeter weit auseinander. Wenn es für dich angenehmer ist, dann stelle die Füße auf den Boden, Fußsohlen auf den Boden, Knie in der Luft gebeugt. Atme neben dem Körper, Handflächen nach oben, Schultern weg von den Ohren, Nacken lang. Jetzt spüre deine Beine, von den Füßen bis zu den Hüften und sage dir zwei- oder dreimal: "Ich entspanne die Beine. " Jetzt spüre deine Arme, von den Fingern bis zu den Schultern und wiederhole geistig: "Ich entspanne die Arme. Shavasana - Entspannung auf Zuruf - 10 min | YOGAPS. " Jetzt spüre den ganzen Rumpf, spüre den Bauch, Brust, Kehle, spüre Gesäß, unteren Rücken, mittleren Rücken, oberen Rücken und sage: "Ich entspanne den Rumpf. " Sage es zwei- oder dreimal: "Ich entspanne den Rumpf. " Jetzt spüre den Hals und den Kopf, spüre die Kehle und das Gesicht, spüre den Nacken und den Hinterkopf und den Scheitel und wiederhole zwei- oder dreimal: "Ich entspanne Hals und Kopf. "
Der Baum der Kristalle (für Anfänger) - Gedankenreise Begib dich nun in Gedanken in deine Phantasiewelt. Stell dir vor, du sitzt auf einer kleinen Düne am Meer. Du spürst den warmen Wind ganz leicht über deine Haut streichen — ganz sanft und weich. Du kannst die Meeresluft riechen — ein ganz leichter Salzgeruch steigt in deine Nase — von weitem hörst du die Möwen rufend über das Meer streichen — wenn du nach oben schaust, kannst du sie sehen wie sie vom Wind getragen werden — dein Gesäß formt den Sand zu einer bequemen Kuhle — gedankenverloren lässt du den Sand der Düne durch deine Finger rieseln — du schaust dabei ruhig und gelassen zu — spürst dabei den Sand und nimmst den Geruch deiner Umgebung wahr — die Sonne wärmt dich — du spürst ihre warmen Stahlen auf deiner Haut — dein Atem geht ruhig und entspannt — ein und aus. ☆ Nun schau dir deine Umgebung etwas genauer an. Tiefenentspannung anleitung text pages. In einiger Entfernung ist eine Bucht mit wunderbar weichem und feinem Sand zu sehen. Das ruhige Meer rauscht leise vor sich hin — kleine Wellen spülen das Wasser ganz sanft an den Strand — es ist ein stetiges hin und her — hin — und her — sieh dich nun um — am Eingang der Bucht kannst du einen Weg erkennen — um den Wegesrand kannst du kleine Bäume mit vielen Blüten erkennen — der Boden dieses Wegs ist saftig grün — ein Sonnenstrahl trifft den Eingang des Wegs — wenn du möchtest, gehe nun über den Strand zu diesem Weg.
Deine Beine sind hüftbreit auseinander, die Füße fallen locker nach außen. Wenn Du eine Decke benutzt achte darauf, dass die Zehen nicht durch die Decke beengt sind. Deine Arme liegen locker neben deinem Körper, so dass Luft an deine Achseln kommt. deine Handflächen sind nach oben gerichtet, die Finger natürlich gekrümmt. Deine Schultern fallen locker gen Boden. Dein Kopf ist in gerader Verlängerung deiner Wirbelsäule, er liegt entspannt auf dem Boden auf. Atementspannung mit Anleitungstext - Atem- Kunst. Deine Augen sind sanft geschlossen. Deine Gesichtszüge sind entspannt, deine Stirn glatt, Kiefer berühren sich nicht, die Zunge liegt locker im Mund. Bewege nun Deinen Kopf, ohne ihn anzuheben, einige Millimeter nach oben, um eine noch angenehmere Streckung zu spüren. Du kannst auch Deine Schultern und Arme noch ein winziges Stückchen herunter ziehen, um Deinem Nacken noch mehr sanfte Streckung zu geben. Deine Schulterblätter, dein Rücken, dein Becken liegen gerade und entspannt auf dem Boden auf. Nimm Deinen Atem wahr, wie Du einige tiefe Atemzüge nimmst, in den Bauch hinein, deine Bauchdecke hebt sich bei jeder Einatmung und senkt sich bei der Ausatmung.
Aquadukt mit Gasflasche Der Bodyscan ist sehr leicht zu erlernen und durchzuführen, mit dieser Anleitung kannst du die Methode einfach machen. Bodyscan- ausführliche Anleitung Die moderne Gesellschaft dreht sich immer schneller im Kreis und die meisten Menschen fühlen sich wie im Hamsterrad und meinen sie kämen ans Ziel indem sie schneller Laufen. Für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden ist es ganz entscheidend aus dem Stress auszusteigen und zu Entspannung zu finden, um zu einer Balance zu kommen zwischen Ent- und Anspannung. Im Grunde genommen reicht ein wenig Praxis und theoretisches Verständnis um runterzufahren und aus dem Stress auszusteigen. Tiefenentspannung anleitung text meaning. Für die Praxis habe ich einige geleitete Entspannungen auf diesen Seiten anzubieten und auch die entsprechenden theoretischen Hintergründe habe ich zur Verfügung gestellt. Der Bodyscan ist eine sehr effektive und nutzbringende Übung die ganz ähnlich wie die Buddhistische Vipassana Meditation funktioniert, und den inneren Beobachter kultiviert.
Die richtige Atmung beim Sport entscheidet über deine Leistung. Auch du kannst[... ] Atementspannung mit Anleitungstext Atementspannung mit AnleitungstextÜberbeansprucht? Gestresst? Genervt? 160 Tiefenentspannung Kurzform - Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda. Hier findest du einen einfachen Anleitungstext für eine kurze, aber intensive Atementspannung. Viele Menschen können[... ] Atemmeditation Atemmeditationsübungen für Anfänger zu HauseHäufig erleben Menschen ihren Atem erst dann bewusst, wenn sie an seine Grenzen kommen. Sei es[... ] Tags You may also like
Konzentriere dich für diesen Moment darauf, einen tiefen Atemzug zu nehmen. Spüre dabei deinen Körper. Halte für einen kurzen Moment die Luft an. Und atme dann ganz langsam wieder aus. Stell dir dabei vor, wie beim Einatmen frische Energie in deinen Körper strömt. Und wie sich beim Ausatmen Entspannung in dir ausbreitet. Du musst gar nichts dafür tun. Es geschieht ganz von selber. Tiefenentspannung anleitung text translate. Denn so funktioniert unser Atem. Nimm ganz bewusst eine tiefen Atemzug und spüre, wie dein Brustkorb sich weitet. Mache mit gefüllten Lungen eine kurze Pause und halte den Atem für einen Moment an. Lass die Luf aus deine Lungen entweichen und nimm wahr, wie sich alles entspannt. Lass nach dem Ausatmen wieder einen Moment verstreichen, indem du einfach nur nachspürst. Gutes Gelingen und viel Spaß mit dieser kleinen Atementspannung! Tipp: Diese kleine Atementspannungsübung hilft dir in allen Situationen mit Anspannung und Stress. Du wirst aber etwas üben müssen, damit du im "Ernstfall" auch daran denkst! Zusammenfassung In diesem Artikel konntest du sehen, wie einfach Atementspannung funktioniert.
☆ Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Phantasiewelt zurück — fühle deine Füße — deine Arme — balle leicht deine Fäuste — gibt etwas Kraft hinein — bewege deine Füße — atme ganz tief ein und aus — strecke Arme und Beine — räkle dich, wenn du magst — öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch — du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.