Ein Team hat den Ball und bleibt auch erst einmal in Ballbesitz. Die Akteure passen sich diesen schnell und möglichst direkt zu, während die Viererkette das gegnerische Team durch kluges Verschieben alle Lücken schließt. Wenn sich die Angreifer sehr direkt nähern, rückt ein Verteidiger vor und übt damit Druck auf den ballführenden Angreifer aus. Die beiden anderen Abwehrspieler positionieren sich schräg-seitlich hinter ihm, um ihn bestmöglich abzusichern. Der vierte Mannschaftskollege rückt zwar so weit ein, um die Lücke zu seinem Nachbarn zu schließen, sichert aber zusätzlich auch die Breite. Völkerball Spielanleitung: Regeln einfach erklärt | FOCUS.de. 2. Übung: 4-gegen-4 auf Passtore Zwei Viererteams bleiben weiterhin in den beiden zuvor abgesteckten Spielfeldern. Auf jeder Grundlinie werden jetzt zwei Stangentore aufgestellt. Der Rest der Mannschaft wird ebenfalls in Viererteams aufgeteilt. Gespielt wird in einem Turnier jeder gegen jeden. Eine Partie dauert vier Minuten, wobei der Trainer oder der Co-Trainer jeweils die Treffer zählt. Um die Gegentore zu verhindern, müssen die verteidigenden Teams gut und vor allem harmonisch verschieben.
Dabei müssen sich die Spieler*innen in kleinen Spielformen auf schnell ändernde Spielsituationen und Spielrichtungen einstellen. Hier geht's zur aktuellen Trainingseinheit D-Junior*innen: Schnelligkeitstraining im Fußball muss auch immer Fußball bleiben. Im Spiel, wenn die Chance auf einen Torerfolg oder das Verhindern eines Gegentreffers besteht, werden die Spieler*innen maximal schnell agieren. Deshalb in Spielen trainieren, in denen die Spieler*innen zunächst eine gewisse Strecke mit/ohne Ball schnellstmöglich überwinden, bevor ein Torerfolg möglich ist. Hier geht's zur aktuellen Trainingseinheit E-Junior*innen: Die Schnelligkeit sollte immer wieder ein wesentlicher Bestandteil des Trainings sein. Dafür sollte man die Spieler*innen jedoch nicht ohne Ball über lange Strecken immer wieder geradeaus sprinten lassen. Wie müssen sie sich verhalten ball 2. Hier geht's zur aktuellen Trainingseinheit F-Junior*innen: Die Schnelligkeit ist ein wichtiger Teil des Kindertrainings. Sie entscheidet, welche*r Spieler*in zuerst am Ball ist und eine Aktion ausführen kann.
Dadurch sind die Gegner dazu gezwungen, Querpässe zu spielen und kommen so auch zu keinen gefährlichen Torabschlüssen. Wichtig ist, dass die Spieler die Bewegungsabläufe immer wieder wiederholen und damit ideal verinnerlichen. Newsletter! Du willst mehr Infos zum Thema "Viererkette" und allgemein weitere Tipps für Dein Fußballtraining? Dann melde Dich in unserem Newsletter an!
Die C-Jugendteams thematisieren das Umschaltspiel. In kleinen Spielformen gilt es stets den Überblick zu behalten und trotz aufkommender Hektik überlegt den Torabschluss zu suchen. Bei den jüngeren Teams dreht sich alles um das Thema 'Schnelligkeit'. Die D-Junior*innen setzen dafür auf viele Torabschlusssituationen, da hier die Spieler*innen ohne großes Nachdenken mit maximalen Tempo agieren. Auch die E-Jugendteams greifen auf diese Erkenntnis zurück und akzentuieren Läufe zum Ball, die mit einem Angriff auf ein Tor belohnt werden. Eingeleitet wird das Thema mit kurzweiligen Fangspielen. Die F-Jugendlichen verbessern ihre Schnelligkeit mit dem Ball. Wie müssen sie sich verhalten ball z budokai. Das Training ist gespickt von Torabschlüssen, Wettbewerben, Spielformen und Wettläufen. Ähnlich wie bei den Bambini, wobei ihre Spielstunde erneut von einer kleinen Geschichte begleitet wird: Die Kinder gehen auf Schatzsuche im Dschungel! Die neuen Einheiten im Überblick: Ü 20: Das situativ richtige Verhalten der Außenspieler*innen steht in dieser Einheit im Fokus.
Übung: Viererkette und Angriff über die Flügel Mit dieser Übung üben die Innenverteidiger und Außenverteidiger, wie sie sich bei einem Angriff über die Flügel bewegen müssen. Denn nicht selten sind sie in solchen Situationen unorganisiert und lassen immer wieder Flanken zu. Das gilt es natürlich zu vermeiden. Es werden wieder vier Zonen mit Hütchen abgesteckt und es stellen sich wieder zwei Vierer-Mannschaften gegenüber auf. Der Trainer gibt ein Signal ab und die Angreifer greifen Zone eins und Zone vier an. 5. Wie müssen Sie sich verhalten? (1.1.02-043-M). Übung: Viererkette und Angriffe über alle möglichen Positionen Diese Übung ist sehr realistisch. Denn in einem Spiel greifen die gegnerischen Spieler auch nicht immer wieder nur auf eine bestimmte Art an. Vielmehr werden sie versuchen, unterschiedliche Angriffe zu starten, um die Abwehr auf alle möglichen Weisen zu attackieren. Die Stürmer passen sich in einer zuvor markierten Zone den Ball zu und greifen dann nacheinander die verschiedenen Weisen anzugreifen. Nach zwei Durchgängen tauschen die Akteure die Rollen und die Stürmer werden zu Verteidigern und umgekehrt.
Dadurch kommst du schnell in Zeitverzug und es wird richtig stressig. Versuche, dich wieder mehr zu fokussieren. Artikelbild und Social Media: kastanka / iStock * Affiliate Link