Der Körper der Frau verändert sich. Symbolfoto: Xavier Mouton Ab 40 verändert sich der Körper bei Frauen extremer als in den Jahren zuvor. Allerdings hängt die Entwicklung von einigen Faktoren ab: Dazu zählt definitiv die Ernährung, die allgemeine Veranlagung und der Lebensstil. Das Alter von 40 Jahren ist dabei ein entscheidender Punkt in der körperlichen Entwicklung. fasst kompakt zusammen, wie sich der Körper verändert und was neu ist oder wird. Frauen ab 40: Das passiert mit dem Körper Das alles passiert in deinem Körper, wenn du älter wirst: Gewicht, Abnehmen und Wechseljahre Ab 40 wird es für Frauen allgemein schwieriger an Gewicht zu verlieren. Allerdings kämpfen viele Damen schon genug damit, nicht zuzunehmen. Der Stoffwechsel spielt dabei eine zentrale Rolle - er wird verlangsamt: Der Spiegel des Wachstumshormons "Somatotropin" sinkt mit zunehmendem Alter. Es fördert das Wachstum von Muskeln und den Abbau von Fett im Körper. Ist es weniger vorhanden, nehmen Frauen schneller zu und bauen langsamer Muskelmasse auf.
Ein Faktor für das Brustkrebs-Risiko ist zudem der Testosteron-Spiegel. Frauen können laut dem "Deutschen Krebsforschungszentrum" einmal jährlich zu einer Abtast-Untersuchung gehen. Ab 50 werden Frauen alle zwei Jahre zur Mammographie in ein spezialisiertes Untersuchungszentrum eingeladen. Liebe, Lust und Sex Die Lust steigt im Alter an. Einer Studie zufolge zeigt sich, dass Frauen in den "mittleren Jahren" mehr an Sex interessiert sind. Zudem sind sie leichter erregbar, wie berichtet. Unabhängig vom Alter verhält sich das Stöhnen von Frauen beim Geschlechtsverkehr: Weshalb Sie das tun, dürfte eine bittere Wahrheit für Männer sein. Die "biologische Uhr" ist mit 40 Jahren noch nicht abgelaufen. Allerdings steigt mit dem Alter auch die Gefahr einer Risiko-Schwangerschaft. Der Menstruationszyklus der Frau verändert sich zudem ab 40. Lebensjahr. Die Periode wird schlichtweg unregelmäßiger - dies fällt sehr individuell aus. All diese Risiken sind real. Viele Frauen ab 40 leiden darunter. Jedoch gibt es Möglichkeiten, wie dem entgegen gewirkt werden kann.
Gesunde Ernährung und Lebensstil Eine gesunde Lebensweise kann vielen der oben genannten Krankheiten und Beschwerden vorbeugen: Dazu zählt neben einer gesunden Ernährung durch Obst, Gemüse und Vollkornprodukte auch ausreichend Bewegung. Sportexperten empfehlen mindestens dreieinhalb Stunden Sport jede Woche. Eine Studie hat herausgefunden, welche die perfekte Uhrzeit für Sport ist. Versuchen Sie unseren Brokkoli-Tomaten-Auflauf In der täglichen Ernährung schleichen sich regelmäßig Lebensmittel ein, die wahre Kalorienbomben sind. Sie gelten als gesund, sind es aber nicht: Folgende Nahrungs- und Lebensmittel sollten Sie nicht mehr zu sich nehmen, falls sie abnehmen wollen. Teil davon ist unter anderem auf Nahrung zu setzen, die Arbeit für den Körper darstellt: Du willst abnehmen, ohne zu hungern? Diese fünf Lebensmittel beschleunigen die Fettverbrennung. Vorsorge Wie bereits erwähnt, sind Vorsorgeuntersuchungen sehr wichtig. Krankheiten können in frühen Stadien diagnostiziert werden. Das gilt nicht nur für die Krebsvorsorge.
Verpasse nichts auf der neuen Facebook-Seite "Schon gewusst? " Fazit: Risikofaktoren steigen - aber es gibt auch gute Nachrichten Mit dem Alter steigen die Risikofaktoren. Aber: Sie sollten sich nicht verrückt machen lassen von sämtlichen Ratschlägen der Medizin. Wie so oft im Leben ist die Ausgewogenheit der springende Punkt. Das könnte dich auch interessieren: Stoffwechsel: Nehmen wir wirklich im Alter zu, weil er langsamer wird? Was jetzt Experten dazu sagen.
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