18. 04. 2012, 22:03 #1 NoobDogg's TrainingsLog ok leute, im anderen thread haben einige gepostet, dass sie sich von mir einen trainingslog wünschen. nun ich weiß zwar immer noch nicht wirklich was euch genau daran interessiert, aber ich machs einfach mal trotzdem (verzeih mir bitte dass ich alles "klein" schreibe, ich habe keine lust auf die shift-taste) heute MI 18-04-2012: RÜCKEN-Tag 1. übung: klimmzüge zur brust, breitgriff: 4sets, 12reps 2. übung: kreuzheben: 2 sätze mit 50kg zum warm werden. dann: 1x10wdh @80kg + 2x8wdh @110kg + 1x5wdh@120kg + 1x8wdh @100kg 3. übung: rudern einarmig mit kurzhantel: 2x8wdh @40kg + 1x8wdh @35kg 4. übung: latzug "dual-maschine": 3x10wdh @35kg pro seite 5. übung: am kabelzug schräg-stehend zum hals ziehen: 3x10wdh @55kg 6. übung: reverse flys sitzend mit oberkörper vorgebeugt: 3x9wdh @ 15kg pro hand das wars. mein rücken sieht aktuell so aus: Geändert von NoobDogg (18. 2012 um 22:18 Uhr) 18. Reverse flys sitzend font. 2012, 22:16 #2 18. 2012, 22:18 #3 kein problem wenn es euch interessiert dann gerne.
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Schulter-Übung | Butterfly Reverse sitzend mit Kurzhanteln - YouTube
Stadt Trier namenlos in Halle (August 2021) Schiffsdaten Flagge Deutschland andere Schiffsnamen Captain Fu Schiffstyp Tagesausflugsschiff Bauwerft Schmidt, Oberkassel Stapellauf 1960 Schiffsmaße und Besatzung Länge 25, 00 m ( Lüa) Breite 5, 00 m Tiefgang max. 1, 2 m Maschinenanlage Maschinen- leistung 240 PS (177 kW) Transportkapazitäten Zugelassene Passagierzahl 200 Stadt Trier war der Name eines deutschen Ausflugsschiffs. Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Die Stadt Trier wurde auf der Schiffswerft Schmidt in Oberkassel gebaut und war zunächst viele Jahre lang auf der Mosel im Einsatz. Registriert war das Schiff damals in Bernkastel-Kues. [1] 2012 wurde es auf der Schiffswerft Georg Placke in Aken an der Elbe umgebaut und erhielt unter anderem ein offenes Sonnendeck. Ab 2013 fuhr das Schiff unter dem Namen Captain Fu [2] für die Weißenfelser Personenschifffahrt. Bernkastel trier schiff school. [3] Seinen Heimathafen unter dem Namen Captain Fu hatte es zuletzt in Merseburg. [4] 2016 drangen Einbrecher in das Schiff ein und zerstörten Teile der Innenausstattung.
Von April bis Oktober können Sie die Mosellandschaft gemütlich mit einem der vielen Ausflugsschiffe erkunden. Vom Wasser aus erleben Sie die Landschaft von einer ganz anderen Perspektive. Die Mosel ist ab Thionville in Lothringen bis nach Koblenz auf 392 Kilometern schiffbar, allerdings sind 15 Staustufen mit Schleusen nötig, um den Höhenunterschied auszugleichen. Die "Weiße Flotte" bietet eine ganz besondere Art die Mosel zu erleben. Von der Rundfahrt über ausgiebige Tagesausflüge bis zur romantischen Abendfahrt mit Musik reicht das Spektrum der Dampfer und Ausflugsschiffe. Von der Roemischen Weinstrasse aus führt die Firma Kolb in der Saison von Ostern bis Ende Oktober regelmäßig Fahrten nach Bernkastel (Strecke Trier-Bernkastel-Trier) durch. In Schweich, Mehring, Klüsserath und Leiwen stehen Anleger für den Zustieg zur Verfügung. Schifffahrt bernkastel kues nach trier. Kombinierte Rad- und Schiffstouren Die Mitnahme von Fahrrädern auf den Personenschiffen ist möglich und somit können kombinierte Rad- und Schiffstouren angeboten werden.
In Bernkastel-Kues schlendern Sie durch die malerische Altstadt und staunen wie jeder Besucher über das nicht ganz gerade, dafür aber umso originellere und schmalere Spitzhäuschen, in dem sich heute eine Weinstube befindet. In Traben-Trarbach genießen Sie nach dem Aufstieg zur Ruine der Grevenburg einen herrlichen Ausblick über die Mosel, und auf dem Weg nach Grevenmacher überqueren Sie die luxemburgische Grenze, um an Ihrem Ziel dem Schmetterlingsgarten einen Besuch abzustatten. Und wer abends von der Mosel noch nicht genug bekommen kann, schwingt bei den Mondscheinfahrten das Tanzbein und erholt sich danach an Deck bei einem malerischen Blick auf das alte Fischerdorf Zurlauben. Header und 1. Vorschaubild: © Marcel Fuchs Details Eine Übersicht über alle Schifffahrten ab Trier finden Sie tagesaktuell hier. Bernkastel trier schiff. Tickets: Tickets für Schifffahrten können Sie in unserer Tourist-Information an der Porta Nigra und online erwerben. Bei Gruppen empfehlen wir eine Vorab-Reservierung. Dies können Sie bei der Tourist-Information Trier (Mail:) vornehmen oder auch direkt beim jeweiligen Schifffahrtsunternehmen.