Instabile Personen ändern sich nicht von einem Tag auf den nächsten, denn die zuvor erklärten Verhaltensweisen haben sie verinnerlicht und automatisiert. Aber mit Übung und Motivation wird es ihnen schließlich gelingen, ihre Persönlichkeit in die richtigen Bahnen zu lenken. Einige der Techniken, die in solch einer Therapie angewandt werden, sind die Folgenden: Das Temperament abkühlen Emotional instabile Personen überhitzen sehr schnell und reagieren explosiv, ohne zu denken. Schwarz weiß denken psychologie.fr. Deshalb ist es wichtig, zu lernen, Probleme mit einer bestimmten emotionalen Distanz zu betrachten, um sie besser analysieren und kontrollieren zu können. Eine Art, dies zu tun, ist, sich von der Situation selbst zu distanzieren, und anstatt dessen Aktivitäten nachzugehen, die Spaß machen und dabei auch gesund sind. Sich zu betrinken bringt zum Beispiel gar nichts. Mit dem Hund Gassi gehen, Fahrrad fahren, Musik hören, allein einen Film zu schauen – all das und viel mehr hilft uns dabei, uns zu unterhalten, unseren Kopf frei zu bekommen und unsere Wut oder unser Unwohlsein zu reduzieren.
). Ausnahmen bestätigen die Regel klar. Es sind Zahlen-Fakten-Daten Menschen, sicherlich wichtig, aber sehr wenig realistisch und schon gar nicht menschlich! Was ich damit sagen will ist, mir haben in den vielen Jahren DIE Menschen geholfen, die auf Grund gewisser Erkrankungen und den dazu gehörigen Erfahrung ihren Beruf daraus gemacht haben. Die sich neu orientiert haben und dazu muss man keinen 3fachen Doktor-Titel besitzen. Annehmen, Zuhören, Weitergeben. Mehr soll es nicht sein. Das Schwarz-Weiss denken ist gar nicht so unüblich wie man glauben möchte. Ich bilde mir schon im Unterbewusstsein meine Meinung: "Finde ich gut" oder "finde ich nicht gut", Schwarz oder Weiss. Ein Schwarz-Weiss Urteil wird meist dann gefällt, wenn ein labiler Zustand, eine unerträgliche starke Belastung zur Krise führt, man in der Krise steckt. Schwarz bedeutet bei diesem Vergleich – der Gegensatz zu allem Positiven. Schwarz entspricht dem unbedingten NEIN. Schwarz weiß denken psychologie 10. Schwarz bedeutet auch soviel wie "vernichten". Schwarz bedeutet auch keine andere Meinung und Lebensweise zu akzeptieren.
Gleichzeitig kann die Haltsuche aber auch umschlagen, wenn der Halt nicht ausreicht. Da kommt wieder das Nichtwissen ins Spiel. Das macht Verschwörungsdenken so attraktiv, weil es verspricht, dass man lückenlos sagen kann, wo das Virus herkommt, was es ist und wie es weitergehen wird. Dann ist die Welt wieder sortiert. Diejenigen, die nach härteren Maßnahmen rufen, sehnen sich ja auch nach Halt. Andere halten diese Maßnahmen für übertrieben. Verändert die Coronakrise unser Verhältnis zu Autoritäten? Wenn ich sage: "Ach, das ist alles völlig übertrieben, ich muss keine Angst haben, ich gehe trotzdem nach draußen, dann muss ich mich auch nicht damit beschäftigen, dass da draußen eine gefährliche Krankheit sein könnte und was es mit mir macht, wenn ich zu Hause bleibe", oder wenn ich sage: "Ausgangssperre jetzt und zwar für alle", dann suggeriert das, dass man diese Situation kontrollieren kann. Beiden Positionen geht es um Kontrolle und Abwehr von Angst. Schwarz weiß denken psychologie. In den westlichen europäischen Gesellschaften leben wir ja in einer Welt, in der es eigentlich keine lebensbedrohenden Infektionskrankheiten mehr gibt.
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