Heute möchte ich mich dem Thema Trainingsplanung annehmen. Als erstes unterteilen wir das Sportjahr in drei Perioden: Übergangsperiode Hier wird das Training reduziert oder am besten die Waffe aus der Hand gelegt. Man tankt in diese Zeit Energie für die nächste Saison. Es ist die optimale Zeit Veränderungen an der Waffe oder Ausrüstung vorzunehmen. Vorbereitungsperiode In der Vorbereitungsperiode sollen die technischen und körperlichen Grundlagen gelegt werden. Focus auf Technikaufbau und später auf Technikstabilisierung. Schießsport auswertung excel 2007. Wettkampfperiode Diese Periode ermöglicht durch die hohen Belastung und dem höheren Anteil des Leistungstraining (40%) die effektive Umsetzung der Technik und Taktik unter Wettkampfbedingungen. Der Anteil der Technikstabilisierung liegt bei 60%. Achtung: Hier sollten keine Veränderungen an der Ausrüstung und der Waffe durchgeführt werden. Phasen der Trainingsplanung Wie auch beim Training nähert man sich vom Groben zum Feinen. Die Perioden unterteilt man dann wieder in Makrozyklen die z.
Tagesdatei und Monatsdatei schicke ich Dir mal per PN. Danke! Gruß jute Photovoltaikforum Forum Hersteller-Bereich SMA Solar Technology AG SMA - Anlagenüberwachung
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