Wichtig ist, mit Freunden zu reden. Ich habe mich vor kurzem in einem Selbstverteidigungskurs angemeldet, das gibt dem Selbstwertgefühl einen echten Kick. Ansonsten helfen mir Yoga und Meditation um mich ausgeglichener zu fühlen. In der heutigen Gesellschaft macht man sich so viele Gedanken die man nicht auf einmal verarbeiten kann. sprech in jedem Fall mit deinem Arzt. Meine Ärztin hat mir homöpathische Mittel verschrieben, zur Beruhigung und für besseren Schlaf. Mir hat es geholfen. Aus beruflichen Gründen habe ich an einem Anti-Stress Seminar teilgenommen. Hab ich genug geschlafen? (Gesundheit und Medizin, Schlaf, Müdigkeit). Dort habe ich gelernt, meine alltäglichen Aufgaben zu sortieren, zu unterteilen in Wichtig und nicht so wichtig. Das nimmt mir immer viel Druck weg. Angst zu haben ist etwas natürliches, das wird der Mensch nie abstellen können. Mach dich nicht selber fertig, versuche gelassener zu werden. Wenn etwas passiert, kann man es, so hart es auch klingt, nicht ändern. Du sagst du hast einen guten Freundeskreis. In Notlagen werden sie dich auffangen.
Es gibt bestimmt etwas was du richtig gut kannst. Mache einfach weiter so gut wie du kannst, bist du herausgefunden hast, was dir besonders liegt. Und darauf konzentrierst du dich dann und machst es zu deinem Beruf. Geh zum Psychologen rede offen mit ihm er kann dir helfen
Dieses Workbook zeigt Dir Wege, Deine einschränkenden Denkmuster zu finden, sie positiv zu verändern und dann die neuen Programme zu stärken. HIER kannst Du Dir das Workbook "Einschränkende Glaubensmuster finden und verändern" kostenlos als PDF-Datei herunterladen. Ich wünsche Dir viele spannende und erkenntnisreiche Momente damit.
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