• Selbsterfahrungs- & Selbstbehauptungsübungen • • Übungen zu Wahrnehmung, Reaktion & Körpersprache • • einfache Selbstverteidigungstechniken & -tricks • • Situations- & Rollenspiele • • Gesprächsrunden • Entspannungsübungen • Was ist WenDo? WenDo ist eine ganzheitliche Empowerment-Methode, die Frauen und Mädchen dabei hilft, sich gegen verbale und non-verbale Übergriffe zu verteidigen. Ziel ist es, sich nicht mehr sprachlos bzw. hilflos fühlen zu müssen, sondern sich selbstbewusst gegen anzügliche Bemerkungen, sexuelle Belästigung, Mobbing oder körperliche Angriffe etc. Was ist wendo deutsch. zu wehren und klare Grenzen zu setzen. Daher schulen wir im Kurs unter anderem die eigene Wahrnehmung, um Gefahrensituationen besser einschätzen zu können, üben eine entschlossene Körpersprache, erproben Strategien der Selbstbehauptung in Rollenspielen, trainieren Atmung und Stimme. Außerdem lernen wir einfache, aber wirkungsvolle Techniken der körperlichen Selbstverteidigung und sprechen über rechtliche Aspekte, die zu beachten sind.
Scheinbar "normale" Grenzverletzungen, blöde Sprüche, ungewolltes Angefasst werden, gewalttätige Übergriffe: Solche Situationen bringen oft Gefühle wie Angst, Hilflosigkeit, Wut oder Scham mit sich. Wahrscheinlich kennst du auch den Wunsch solche Situationen zu vermeiden, auszuweichen oder dich zurück zu ziehen. Vielleicht hast du auch keine Lust dich einschränken zu lassen, möchtest Respekt für dich einfordern und willst du dich gerne wehren, hast aber manchmal keine Idee wie. Wendo ist Gewaltprävention. Entschlossenes Handeln kann grenzverletzende oder gewalttätige Situationen verhindern oder beenden. Ernst zu nehmen was du willst und was dir gut tut macht es einfacher Grenzen zu setzen. Zu wissen, wie du dich in bedrohlichen Situationen wehren kannst, lässt dich sicherer und entspannter durch deinen Alltag gehen. Sisterhood WenDo - Feministische Selbstbehauptung in Oldenburg. Mit Wendo kannst du deine eigenen Wege finden dich zu wehren! Egal, ob es um Situationen auf der Straße, im Bus, in der eigenen Wohnung, in der Schule, auf der Arbeit, auf Partys oder bei der Behörde, in Partnerschaft, Familie oder Freundeskreis geht.
* Die meisten unserer Kurse sind offen für Trans-Menschen. WenDo-Kurse für Frauen und Mädchen. Da weibliche Sozialisation und sexualisierte Gewalterfahrungen wichtige Themen in Wendo-Kursen sind, halten wir bei Kursanfragen von Trans-Menschen gegebenenfalls Rücksprache mit den anderen Teilnehmerinnen – auch zum Schutz derer, die anfragen. Grundsätzlich ist uns wichtig, den Raum zu öffnen für welche, die sich nicht in einer eindeutigen Geschlechterrolle zu Hause fühlen. Sowohl in den Erwachsenen- als auch den Mädchen-Kursen ist die Infragestellung und Erweiterung der gesellschaftlich vorgegebenen Geschlechterrollen Teil unseres Wendo-Konzeptes.
Wendo ist Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen. Der Name ist eine Wortneuschöpfung analog zu verschiedenen Budō -Künsten, die sich aus Wen, einer Abkürzung für das englische women (Frauen), und Do, japanisch für Weg, zusammensetzt und Weg der Frauen bedeutet. [1] Wendo zählt sich nicht zu den Kampfsportarten, sondern versteht sich als Präventionsprogramm gegen Gewalt. Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wendo wurde 1964 in Toronto von dem Ehepaar Anne und Ned Paige entwickelt. [2] Ende der 1970er- und 1980er-Jahre kam Wendo aus Kanada nach West-Deutschland. Die Verbreitung wurde durch die Zweite Frauenbewegung befördert und hat sich als Teil der Frauen- und Lesbenbewegung weiterentwickelt. Was ist endo zahn. Das Konzept wird im Zusammenwirken der miteinander vernetzten Trainerinnen kontinuierlich weiterentwickelt. Wendo Trainierende richten ihre Konzepte nach aktuellen Standpunkten der feministischen und/oder Genderforschung, neuen Gesetzen, gesellschaftlichen Veränderungen sowie neue Erkenntnisse in Bezug auf Gewalttaten.