Aufbautag. Es fällt mir überhaupt nicht schwer, mich an ein neues Ernährungskonzept zu gewöhnen. Ich bin übrigens Niederrheinerin! Themen-Abo bestellen am 21. 2007 um 08:53 Uhr... hat Rosamunde geschrieben: Hallo Igelchen, ach, der gute alte Dr. Bruker. Ich hab ihn kennengelernt bei einem Vortrag des ausverkauften CCH in Hamburg. Ein kleiner, weißhaariger, drahtiger, humorvoller und streitbarer Mensch, der die Massen in seinen Bann gezogen hat. Inzwischen ist er mit über 90 Jahren verstorben. Damals begann ich -vor etwa 20 Jahren- mit der Vollwerternährung, morgens Müsli, Brot nur aus richtigem Vollkorn, wenig Fleisch und viel Gemüse und Getreide. Das hat sich bis heute ein wenig verändert. Es haben sich wieder andere, nicht naturbelassene Lebensmittel auf meinen Tisch geschlichen, aber durch das Fasten werd ich mal wieder reinen Tisch machen. Ich kann auch nru das Buch " Richtig essen nach dem Fasten * " empfehlen. Bruker ernährung erfahrung englisch. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Für mich ist es immer wieder wichtig, so einen Leitfaden in der Hand zu haben, nur danach zu kochen und nix anderes zu essen.
Muss da aber erst mal reinlesen. Ist ja wohl auch etwas umstritten, diese Ernährungsform. Aber vielleicht auch nur, wenn man es übertreibt? (Ist ja wie bei allem so, gell? ) Aber wie gesagt, ich muss da erst mal reinlesen... Mini Stepper Abnehmen Erfahrungen Beste Entscheidungen. Bruker Beitrag #8 sis Hi, SIS habe ich letztes Jahr gemacht, 10 kg abgenommen aber 11 wieder drauf inzwischen. Leider. Ich habe das Buch Idealgewicht ohne Hungerkur Das fand ich ausreichend um zu verstehen, worum es geht. Ich finde es auch nciht sooo extrem. Nur, dass halt kein Zucker udn Weißmehl erlaubt ist. Morgens mache ich mir mein lecker Frischkornmüsli mit viel Obst, Sahne und Nüssen Mittags Rohkostsalat und normales Mittagessen, allerdings Vollkornnudeln, -Pizza, Pellkartoffeln... und abends selbstgebackenes Brot mit selbstgemachtem Nutella oder Lachsaufstrick, Schinken, Käse... Soo exotisch ist es alles gar nicht, nur woanders kann man schlecht essen, da man nicht weiß, was wo drin ist. Bis denne Vollwertkost Dr. Bruker Beitrag #9 sucht jemand von euch vllt das buch "vitalstoffreiche vollwertkost" von bruker?
Dieser Ratgeber liefert wertvolle Informationen und Empfehlungen zum Erreichen des Idealgewichts, ohne Hungern und Kalorien zählen zu müssen. Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern. (Sebastian Kneipp) Idealgewicht ohne Hungerkur von Max Otto Bruker Gebundene Ausgabe: 120 Seiten Verlag: Emu
Habe davon gelesen, kenne mich damit aber nicht weiter aus. Es geht um eine vitalstoffreiche Vollwertkost. Der Grundsatz ist: Je weniger ein Nahrungsmittel verarbeitet ist, umso gesünder ist es. Also roh besser als gekocht, die ganze Frucht besser als z. B. der Saft daraus etc. Ich habe lange Jahre für meine Familie und mich nach diesen Grundsätzen gekocht, weil meine Tochter allergisches Asthma hatte und diese Ernährungweise von unserem Arzt empfohlen wurde. - Bezl. Asthma hat es nicht geholfen - aber man weiß ja nicht, ob es nicht noch schlimmer gewesen wäre, wenn wir uns anders ernähr hätten... Insgesamt hatten wir, im Vergleich zu anderen, weniger Infekte. - Ich lebe immer noch größtenteils vollwertig. lucca Es ist eine natürliche vegetarische Bio-Vollwertkost mit hohem Anteil an Rohkost (Frischkornbrei, Obst, Salate). Ich selbst habe einige Jahre recht genau nach dem Konzept von Dr. Bruker ernährung erfahrung ebby thust startet. Bruker gelebt, und es hat mir sehr gut getan. Bis heute (also bis jetzt fast 30 Lebensjahre) lebe ich zu einem großen Teil nach den Ernährungsempfehlungen von Dr. Bruker, ergänz inzwischen von Empfehlungen aus Yoga und Ayurveda.