zurück zum Kochbuch EatSmarter Exklusiv-Rezept und Radieschensalat Durchschnitt: 5 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Matjes mit Meerrettichquark - Rustikaler Leckerbissen mit Fitmacherqualitäten Schwierigkeit: ganz einfach Schwierigkeit Nur nicht abschrecken lassen: Der Fettgehalt ist bei dem leckeren Fisch zwar nicht gerade gering, aber er setzt sich fast nur aus den ungemein wertvollen Omega-3-Fettsäuren zusammen. Und die tun Herz, Kreislauf sowie den "grauen Zellen" ausschließlich Gutes! Matjes und Quark bringen zusammen beachtliche Mengen an Eiweiß auf den Teller – eine tolle Mahlzeit also, wenn Sie viel Power brauchen! 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 614 kcal (29%) mehr Protein 48 g (49%) mehr Fett 31 g (27%) mehr Kohlenhydrate 33 g (22%) mehr zugesetzter Zucker 1 g (4%) mehr Ballaststoffe 5, 5 g (18%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 1 mg (13%) Vitamin D 36 μg (180%) mehr Vitamin E 4, 4 mg (37%) Vitamin B₁ 0, 3 mg (30%) Vitamin B₂ 0, 8 mg (73%) Niacin 17, 5 mg (146%) Vitamin B₆ 1 mg (71%) Folsäure 109 μg (36%) mehr Pantothensäure 3, 2 mg (53%) Biotin 26, 6 μg (59%) mehr Vitamin B₁₂ 14, 8 μg (493%) mehr Vitamin C 52 mg (55%) Kalium 1.
simpel 3/5 (1) Matjes-Kartoffelsalat Kateressen, schmeckt aber auch ohne Kater sehr gut. 20 Min. simpel (0) 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) Matjes-Kartoffel-Auflauf à la Gabi 35 Min. normal (0) Fletchers Matjes Kartoffel-Terrine 60 Min. normal (0) Matjes-Kartoffel-Bohnen Salat Matjes mit Bohnen mal anders! Als leichtes Hautgericht für Unterwegs zu empfehlen. 20 Min. simpel 4, 32/5 (20) Gouda mit Matjes und Kartoffeln 30 Min. simpel 4, 14/5 (5) Kartoffel-Matjes-Gratin à la Gabi 30 Min. normal 3, 57/5 (5) Kartoffel - Matjes - Salat 45 Min. simpel 3, 38/5 (6) Kartoffel - Matjes - Auflauf 40 Min. simpel 3, 33/5 (1) Kartoffel-Matjes-Salat 20 Min. normal 3, 25/5 (2) Kartoffel-Matjes-Salat mit Ei und roter Bete einfache Zubereitung, reicht als Hauptmahlzeit, fettarme Variante 30 Min. normal 3/5 (1) 30 Min. simpel (0) Kartoffel-Matjes-Häppchen mit Apfel, Zwiebel, Crème fraîche und Dill Kartoffel-Matjes-Salat à la Gabi 35 Min.
simpel 3, 33/5 (4) Matjes - Topf 25 Min. normal 3/5 (1) Apfel-Zwiebel-Quarksauce schmeckt sehr gut zu Matjes oder Kartoffelpuffern 10 Min. simpel 3/5 (3) Matjes - Cocktail schnelles Party Rezept 35 Min. simpel (0) Matjes in cremiger Joghurtsauce schön frisch, keine Kalorienbombe, säurearm - für Puristen 20 Min. simpel (0) Matjes-Dip Matjes-Thunfisch-Salat 15 Min. simpel 4, 17/5 (4) Jungfräuliche Heringsmädels mit Hausfrauensauce Matjes mit Hausfrauensauce Fiefhusener Art 30 Min. simpel 3/5 (6) Heringstopf Sahnehering 15 Min. simpel 3/5 (1) Herings - Räucherlachs - Salat lecker, kalorienarm und gesund 15 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce Schupfnudel - Hackfleisch - Auflauf mit Gemüse Bacon-Käse-Muffins Bunte Maultaschen-Pfanne Rote-Bete-Brownies Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Beim Kartoffeln kochen wird der giftige Stoff zwar ins Kochwasser abgegeben, es empfiehlt sich dennoch, Pellkartoffeln zu pellen und die Schale nicht mitzuessen. Heutzutage enthält eine Kartoffel in der Regel aber nur noch geringe Anteile an Solanin, da es neue Züchtungen gibt. #Themen Kartoffel Beilage Einfache Rezepte
Die Biologie ist ein Teil der Naturwissenschaft. Sie umfasst Themen wie die Anatomie des Menschen, die Genetik und Neurobiologie sowie die Ökologie mit der Umwelt und den in ihr lebenden Lebewesen. Biologie ist also ein Fach, bei dem es darum geht, die Thematik und den genauen Ablauf der Prozesse wirklich nachzuvollziehen. Der Studienkreis unterstützt dich dabei die Themengebiete leichter zu verstehen. Biologie lernen mit dem Studienkreis: Texte, Übungen und Videos Mit dem Studienkreis erhältst du einen guten Überblick über die Themen des Biologieunterrichts. Anhand der Texte mit den praktischen Merksätzen und Beispielen kannst du dich effektiv mit den Themen der Biologie beschäftigen. Hessischer Bildungsserver. Wenn du vielleicht doch besser lernen kannst, indem du dir etwas zu dem Thema anschaust, dann bietet der Studienkreis auch Lernvideos dazu an. Dein erlerntes Wissen kannst du mit den Übungsaufgaben einmal abfragen. Du wirst deinen Lernerfolg schnell erkennen. Mit uns stellt Biologie keine Hürde mehr für dich dar!
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