Heute gibt es unser viertes und letztes Kürbisrezept für dieses Jahr: eine super leckere Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosmilch! Kürbissuppe gibt es bei uns jedes Jahr. Das ist so eine Art Tradition. Herbst und Kürbissuppe – das gehört einfach zusammen. Dieses Jahr haben wir uns ganz spontan ein neues Rezept einfallen lassen. Ein bisschen exotischer und mit Süßkartoffel, weil wir sie lieben. Und zusammen schmeckt das sooo gut! R E Z E P T (für ca. 4 Portionen) Zutaten: 1 große Süßkartoffel (320g gewürfelt) 2 Karotten (220g) 1 kleiner Butternut-Kürbis (500g gewürfelt) 1 große gelbe Zwiebel 3-4 EL Olivenöl etwa 800ml Gemüsebrühe 1 TL frischer fein geriebener Ingwer 80ml cremige Kokosnussmilch Pfeffer und (Kräuter-)salz Curry Und so wird's gemacht: 1. Den Kürbis, die Karotten und die Süßkartoffel schälen und in kleine Würfel/Stücke schneiden (umso kleiner, umso schneller werden sie durch). 2. Zwiebel in Würfel schneiden und in einem Topf mit Olivenöl goldbraun anbraten. Anschließend Kürbis, Karotten und Süßkartoffel dazu geben, kurz andünsten und den frisch gerieben Ingwer hinzufügen.
Vorhang auf für die vegane Königin der asiatischen Küche! Eine leichte und gesunde Kürbissuppe mit Kokosmilch und Süsskartoffeln – ohne Rahm, kaum Fett. 500 g Kürbis 300 g Süsskartoffeln 500 ml Kokos 500 ml Wasser 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 Limetten 1 Stange Rosmarin 1 Zitronengras 2 dl Weisswein 30 ml Kokosöl oder Sesamöl 1 EL Kürbis-Kernen 1 Prise Curry 1 Prise gemahlene Kreuzkümmel Salz & Pfeffer Mehr Zeit für deine Gäste – mehr Genuss für dich. Buche Laz für einen unvergesslichen Anlass. Süsskartoffel, Kürbis, Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen und die Süsskartoffel-Würfel mit dem Zwiebeln, Kürbis und Knoblauch für 4 Minuten braten. Mit dem Weisswein ablöschen und die Kokosmilch mit der Stange Rosmarin hinzufügen. Zitronengras mit einem Glas schlagen und brechen. In den Topf geben. Curry, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und das Wasser dazugeben. Für 25-30 min bei mittlerer Temperatur kochen lassen. Rosmarin und Zitronengras entfernen und Saft von zwei Limetten geben.
Die Gemüsezwiebel (100 g) schälen und grob schneiden ebenfalls 3 Knoblauchzehen. Diese auch ebenfalls auf das Backblech legen. Verteile 15 g Olivenöl darauf und gib es bei 180 Grad bei Ober- und Unterhitze für 45 Minuten in den Backofen. Das gebackene Gemüse in einem Hochleistungsmixer oder dem Termmomix zerkleinern. Mehrere Sekunden auf höhster Stufe. Es könnte sein, dass es nicht alles in den Thermomix passt, also gerne in einen großen Topf umfüllen und mit 750 g Kokos-Reisdrink von Velmondo (Lidl) dazu geben und mit 10 g Vegeta, 3 g Kurkuma und 1 g Muskatnuss abgeschmecken. Falls es nicht reicht mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gerne nochmal aufkochen und dann portionieren. Es waren 6 gute große Portionen. In eine Schüssel füllen und optional mit Schmand, Kürbiskernen und frischer Petersilie garnieren. Team WW (weight watchers) Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren
(0) Kürbissuppe mit Kokosmilch 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Kürbissuppe mit Petersilienwurzel und Kokosmilch 30 Min. normal 4, 55/5 (368) Kürbis-Kokos-Suppe mit roten Linsen schnelle und einfache Suppe, exotisch angehaucht und wärmend an kalten Herbstagen 15 Min. simpel 4, 07/5 (13) Scharfe Kürbissuppe mit Kokos und Curry 25 Min. normal 4/5 (3) Scharfe Kürbissuppe vom Butternutkürbis mit Kokos und Ingwer 90 Min. simpel 4/5 (25) Scharfe Kürbissuppe 30 Min. simpel 3, 6/5 (3) Brasilianische Kürbissuppe exotisch pikant, passt auch in asiatische Menüs Kokos-Kürbis Suppe mit karamellisierten Kürbiswürfeln für Leckermäulchen 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Scharfe Thai-Kürbissuppe wärmt an kalten oder nassen Tagen schön durch 25 Min. simpel 3/5 (1) Kürbissuppe mit Kokoscurry und Erbsen gehaltvoll, mit Majoran und Paprikamark 15 Min. normal (0) Kürbiscremesuppe pikant-scharf vegan 20 Min. simpel (0) Kürbissuppe mit Seeteufelspieß mit Thai-Aromen, schmeckt auch hervorragend mit Garnelen - Einlage 35 Min.
Für die ersten kühlen Herbsttage [glutenfrei, vegan] Ist denn schon wieder Kürbiszeit? Auch wenn ich mir eigentlich fest vorgenommen habe, die ersten diesjährigen Kürbisrezepte erst frühestens ab Oktober zu veröffentlichen, konnte ich bei dem Anblick der kleinen orangefarbenen Prachtstückchen nicht Nein sagen! Schwupps lagen sie auch schon in meinem Einkaufskorb und somit quasi fast in der Küche! Springe zu Rezept Da sich das Wetter ja aktuell fast täglich ändert, weiß man einfach nicht, ob man noch mit einem riesigen Stück Wassermelone im Bikini bei muckeligen 25 Grad auf dem Balkon sitzen oder sich lieber mit Strickpulli und Kuscheldecke auf der Couch einmummeln sollte. Zu meiner Verteidigung möchte ich aber auch sagen, dass es hier und da schon unter den Schuhen knistert, wenn man über das erste herabfallende Laub spaziert! Wir sind also quasi schon mitten drin in der Kürbissaison, oder? Ganz passend dazu habe ich euch heute wieder ein super einfaches Rezept mitgebracht: Kürbissuppe mit Kokosmilch.
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