Zum Inhalt springen E ndlich September! Der Sommer war hier in den letzten Tagen eher verhalten. Wer weiß vielleicht kommt er im September noch einmal wieder? Ich erinnere mich, dass ich als Kind mal mit meinen Freundinnen im Freibad war, um meinen Geburtstag zu feiern. Also weg mit den trüben Gedanken und lass dich überraschen. Hier kommt mein florales September Bullet Journal Setup 2021! Deckblatt im Dutch Door Design Der September ist mein Geburtstagsmonat und deshalb habe ich mir ein besonderes und etwas aufwendigeres Layout im Dutch Door Design ausgedacht (Inspiriert durch @shaydacampbell). Wie du siehst habe ich den rechten Teil neben meiner blümeligen Zeichnung abgeschnitten und auf die Seite dahinter ein kleines Kalendarium und einen geletterten Spruch geschrieben. Hat was oder? 🙂 Zuerst wollte ich das "SEPT" schwarz ausmalen aber dann gefiel es mir so viel besser. Video zum Deckblatt Wie das Ganze entstanden ist, zeige ich Dir auf Instagram im 30 sekündigen September Bullet Journal Reel.
Für 2020 habe ich mir deshalb etwas anderes überlegt: Ich möchte den Future Log weniger nutzen, um zukünftige Termine festzuhalten, sondern um alles an Erlebnissen und Events aufzuschreiben, die das Jahr über so passieren. Also eher rückwirkend, quasi, um Erinnerungen auf einen Blick festzuhalten! Ich bin gespannt, wie das funktioniert – generell nutze ich übrigens seit 2017 das "Some Lines a Day Journal" für Erinnerungen und liebe es! Kennst du eigentlich schon unseren Blogartikel mit ganz vielen Future Log Ideen für 2020? Horoskop für 2020 Ich sag's wie's ist: Ich habe mich echt noch nie mit meinem Horoskop beschäftigt. Warum dann jetzt auf einmal? Mitte Dezember tauchte in den Instagram Stories, die ich so tagtäglich anschaue, auf einmal der Jahreshoroskop Podcast von Mit Vergnügen auf. Und weil ich das in den Stories so oft gesehen habe, dachte ich mir: Höre ich doch auch mal rein! Was dann im Podcast gesagt wurde, fand ich echt ganz spannend, und dachte, das nehm ich glatt mal in mein Bullet Journal mit auf.
Und genauso will ich es auch in 2020 weiterführen! Mein Deckblatt für 2020 Starten wir also mit meinem Bullet Journal Setup für 2020. Los geht's mit einer simplen Jahresübersicht. Ich finde es sehr praktisch, eine solche Übersicht ganz vorne auf der ersten Seite zu haben – die nutze ich zum Beispiel, wenn ich dann eine neue Monatsübersicht vorbereite. Rechts auf der Doppelseite ist dann mein eigentliches Deckblatt für 2020! Im neuen Jahr warten sehr viele Veränderungen auf mich, und "Time to go all in" ist irgendwie ein sehr passendes Motto für das neue Jahr. Für die 2020 habe ich mich übrigens an einer Vorlage aus unserem eigenen Buch orientiert:) Future Log mal anders Hach ja, der Future Log. Ich hatte ihn bisher in jedem meiner Bullet Journals, weil ich es irgendwie nicht übers Herz gebracht habe, die Übersicht einfach wegzulassen – genutzt habe ich sie allerdings nicht mehr. Das liegt schlicht daran, dass ich seit einem guten Jahr nur noch den digitalen Kalender am Macbook und iPhone nutze, aus dem entscheidenden Grund, dass ich den Kalender mit meinem Freund teilen und synchronisieren kann (und er seinen mit mir).
Wenn dir eine davon rein optisch gefällt, dann wende sie doch im kommenden Monat an – denn anders wirst du nicht rausfinden, ob diese Variante wirklich etwas für dich ist. Das sind natürlich alles nur Ideen. Du kannst sie so übernehmen, einzelne Elemente kombinieren oder umgestalten. Wie du magst! 1. Die klassische Variante Da die Monatsübersicht ein Modul des originalen Bullet Journal Systems ist, gibt es wie beim Future Log auch hier eine klassische Variante. Diese wurde so von Ryder Carroll erdacht und sieht folgendermaßen aus: Auf der linken Seite listest du untereinander weg alle Tage des Monats auf und trägst dann kurz und knackig alle Termine und Ereignisse ein, die im Monat so anfallen. Ob du die Uhrzeit mit aufschreiben möchtest oder nicht, kannst du dir selber überlegen – wie du siehst, mache ich das manchmal und manchmal aber auch nicht. Auf die rechte Seite kommen dann alle deine To Do's für den Monat. Wenn du weißt, dass einige To Do's an bestimmten Tagen erledigt werden müssen, kannst du sie auch auf der linken Seite eintragen.
Diesen Monat habe ich meine Monatsübersicht mal ganz anders gestaltet. Denn es ist jetzt September und das bedeutet für Punktkariert: Harry Potter Special! Am 1. September geht es schließlich jedes Jahr zurück nach Hogwarts, um das neue Schuljahr zu starten. Und dieses Jahr ist auch noch ein ganz besonderes: Der Epilog im letzten Teil, "19 Jahre später", spielt genau jetzt. Da Theresa und ich beide riesige Harry Potter-Fans sind, haben wir das zum Anlass genommen, hier auf Punktkariert einige Artikel unter das Motto "Harry Potter" zu stellen. Den Anfang machen diese Woche unsere beiden Monatsübersichten. Aber keine Angst: auch wenn du mit Harry Potter nichts anfangen kannst, solltest du den Blog diesen Monat trotzdem nicht auslassen. Denn auch an dich haben wir natürlich gedacht, also sei gespannt! :) Kurzer Disclaimer: Ich habe mich für meine Monatsübersicht sehr viel von Ideen auf Pinterest inspirieren lassen. Wir haben dort ein extra Board für Bullet Journals im Harry Potter Design, wo du jede Menge Ideen findest!
Da er am Ende aber der Verräter ist, der seine vermeintlichen Freunde an Lord Voldemort ausliefert, bekommt er den "schwarzen Peter" (höhö) der Eigenschaften. In seiner Kategorie befinden sich alle Dinge, auf die ich verzichten möchte, also ungesund essen und zu viel Geld ausgeben. Auf keinen Fall missen möchte ich auch in diesem Monat mein Gratitude Log. Lea hatte ihres sehr passend "Felix Felicis" genannt. Ich habe ein bisschen überlegt und mich für den Titel "Expecto Patronum" entschieden. Dies ist der Zauberspruch, durch den man mit Hilfe seiner glücklichsten Erinnerungen Dementoren abwehren kann. Da ich auf dieser Doppelseite alle Dinge festhalten möchte, die mich glücklich machen und für die ich dankbar bin, passt dieser Spruch perfekt dazu. Lieblingszitate Was wäre ein Post über Harry Potter ohne Zitate. J. K. Rowling hat in den Büchern ihren Hauptpersonen so großartige Aussagen in den Mund gelegt, die heute aktueller denn je sind. Die Bücher handeln von Freundschaft, Loyalität, und davon, dass man auf seine Stärken vertrauen soll.
Du kannst hierbei so viele Farben verwenden, wie du möchtest und auch Emotionen, wie Stress oder Ängste tracken. Einfacher Kalender Auf der rechten Seite habe ich mich für einen platzsparenden und praktischen Kalender entschieden. Für den Kalender habe ich dann zuerst eine Reihe für die Wochentage markiert. Jeder Tag ist hierbei 3x3 Kästchen groß. Für die Tage habe ich dann einen Rahmen in Dunkelgrün gezogen. Das Datum habe ich in einem Orangeton jeweils in die obere linke Ecke geschrieben. Da Oktober erst an einem Donnerstag beginnt, habe ich die restlichen September Tage mit ein paar Blätter Doodles verziert. In diesen Kalender kannst du dann feste Termine oder Events, wie z. B. Geburtstage eintragen, sodass du sie später in deine Wochenübersichten übertragen kannst. Sektionen zum Planen Ich erstelle persönlich am liebsten kleinere Sektionen, in die ich Ziele, Events, To-dos etc. eintragen kann. So hat man sie immer auf einen Blick und man benötigt trotzdem nicht so viel Platz, wie für einen Kalender.
Bei sehr schweren Verläufen sollte aber dringend eine Operation in Betracht gezogen werden. Wie kann man selbst einen Hallux Valgus behandeln? Übung + Halluxschirm Wer seine Schmerzen lindern will und frühzeitig gegen den Hallux Valgus reagieren möchte kann selbst gute Resultate erzielen. Wie kann man also den Fuß unterstützen? Der Grund warum es überhaupt zu dieser Situation kommt ist das der Menschliche Körper mit der Zeit Quasi "einrostet", eine einseitige Belastung kann den Zehen in die schmerzliche Lage bringen, aber auch die Gene sind häufig die Ursache. Hallux valgus einlagen versus. Die Lösung: die richtigen Übungen. Dazu können Sie ein oder mehrere Gummibänder zwischen beide großen Zehen spannen und die Hacken beider Füße an einander legen. Im Anschluss die beiden Zehen langsam auseinander ziehen. Hierbei stets Vorsicht walten lassen und behutsam anfangen. Es empfiehlt sich die Übung täglich zu machen. In Verbindung mit einer speziellen Einlage für Ihre Zehen können Sie sehr schnell auch langfristige Erfolge erzielen.
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Lesezeit: 3 Min. Wer an Hallux rigidus erkrankt ist, leidet an einer Arthrose im großen Zeh. Wenngleich die Arthrose im Laufe der Zeit kontinuierlich weiter voranschreitet, gibt es durchaus Möglichkeiten, das Krankheitsbild ohne eine Operation zu behandeln (konservative Therapie). Einlagen gepaart mit speziellen Schuhen sollen nicht nur eine Schmerzlinderung herbeiführen. Vielmehr muss damit sichergestellt werden, dass der Fuß der Patienten so beweglich wie möglich bleibt und ein normaler Gang beibehalten wird. Hallux Valgus Einlagen kaufen? | BandagenSpezialist.de. Ein verändertes Gangbild wirkt sich negativ auf die übrigen Fußstrukturen aus und wird somit weitere Beschwerden nach sich ziehen. Im besten Fall lässt sich die Arthrose des Großzehengrundgelenks durch die Verwendung einer Einlage stark verlangsamen. © Unterschiedliche Einlagen bei Hallux rigidus Dass sich das Gelenk des großen Zehs versteift hat, merken die Patienten mit Hallux rigidus gerade beim Abrollen. Einlagen haben die Aufgabe, den Fuß vor allem in dieser Phase des Gangs zu unterstützen.