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Einfach besser leben, lautet der Grundsatz dieser drei Lebensgeschichten. Sie haben sich durch unterschiedliche Erlebnisse dazu entschieden, dass ihr Reichtum im Minimalismus liegt – jeder auf seine ganz besondere Art. Das Glück im Kleinen Johanna Nimmervoll wohnt in einem Tiny House Bild: Julia Rotter Mein Haus hat 18 Quadratmeter. Johanna Nimmervoll, 33, Campusmanagerin, Unken "Wie es nun dazu kam, dass ich heute auf 18 Quadratmetern lebe? Als ich meine Diplomarbeit in Mexiko geschrieben habe, hat mir eine Mexikanerin vom Almgehen in Österreich erzählt: Beim Wwoofen (Wwoof ist ein Netzwerk für freiwillige Helfer auf biologischen Höfen) hatte sie die beste Zeit ihres Lebens. Das wollte ich auch probieren. In der Hütte auf der Alm war nicht viel Platz. Einfach besser leben – 3 Geschichten über ein Leben im Minimalismus. Wohnraum und draußen wurden eins. Da es mir physisch und psychisch dort so gut ging wie noch nie, stand fest: So will ich in Zukunft auch wohnen – die Idee zu meinem ökologisch gefertigten Tiny House war geboren. Aktuell steht das Tiny House in Unken im Pinzgau.
Der oder die Unzufriedene sagt: Ich kann nur noch mit einem Rollato durch das Altersheim gehen. Ich kann nicht mehr selbständig mit dem Auto oder dem Zug fahren. Äußerlich gleichen sich die Umstände: doch einer ist zufrieden, der andere nicht. Vor einiger Zeit ist mir eine Geschichte zum Thema Zufriedenheit über den Weg gelaufen. Ich fand sie köstlich und möchte Sie Ihnen an dieser Stelle weitergeben: "Zu einem alten Rabbi kam ein Mann und klagte: "Rabbi, mein Leben ist nicht mehr erträglich. Wir wohnen zu sechst in einem winzigen Raum. Was soll ich nur machen? " Der Rabbi antwortete: "Nimm deinen Ziegenbock mit ins Zimmer! "Der Mann glaubte nicht recht gehört zu haben. "Den Ziegenbock mit ins Zimmer? " "Tu', was ich dir gesagt habe ", entgegnete der Rabbi, "und komm nach einer Woche wieder! " Nach einer Woche kam der Mann wieder, total am Ende. "Wir können es nicht mehr aushalten, der Bock stinkt fürchterlich! Einfach besser leben schlafen. " Der Rabbi sagte zu ihm: "Geh nach Hause und stell' den Bock wieder in den Stall.
Dieses Gefühl des Loslassen können vom Alltag, das ist es, was echte Entspannung ausmacht. Den Kopf frei bekommen, sagt man und meint damit, die Gedanken schweifen zu lassen, ohne den Kopf mit den alltäglichen Dingen und Problemen zu überlasten. Gönnt euch doch einfach mal eine Pause und schaut euch an, wie die anderen Erholung finden. Sich regen bringt Segen, dieses alte Sprichwort stimmt tatsächlich. Wusstet ihr, dass schon zehn Minuten schnelles Gehen am Tag, vorzugsweise an der frischen Luft, einen enorm positiven Einfluss auf die Gesundheit hat? Fitnessexperten sagen, dass man seinen Kreislauf einmal am Tag kurzzeitig an seine Belastungsgrenze bringen sollte. Dies stärkt das Herz und die Gefäße. Einfach besser leben youtube. Doch Vorsicht, wer länger nicht trainiert hat, sollte unbedingt langsam anfangen und sich nicht zu Höchstleitungen antreiben, das wäre für euren Körper eher schädlich. Welche Übungen oder welcher Sport liegt euch? Wenn ihr euch dazu zwingen müsst, euch zu bewegen, dann solltet ihr euch eine sportliche Betätigung suchen, die euch Spaß macht.
Demnach fällt Dir der Verzicht schwerer. Solltest Du Deinen Hunger auf Süßes nicht unterbinden können, empfehlen wir Dir Gewürze wie Zimt und Vanille. Aber auch frische Beeren oder eine Handvoll Nüsse können hier Wunder bewirken. Fazit zur zuckerfreien Ernährung Ein Leben ohne Zucker hält Deinen Körper auf Dauer deutlich gesünder. Allerdings gibt es hierfür keinen genauen Fahrplan den Du befolgen musst. Beim zuckerfreien Lebensstil gilt lediglich auf herkömmlichen Haushaltszucker zu verzichten. Zudem solltest du auch die gesamte Menge an Zucker aus Fruchtzucker sowie Kohlenhydraten bestmöglich reduzieren. Laut WHO sollte die tägliche empfohlene Zuckermenge bei einem Kaloriengesamtbedarf von 2. Einfach besser leben wolfgang. 000 die 50 Gramm Marke nicht überschreiten. Hältst Du Dich an diese Vorgaben, kannst Du als Resultat der zuckerfreien Ernährung schon bald positive Auswirkungen sehen und spüren.
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