[Beitrag enthält Werbung] Burger zum Frühstück? Gibts nicht!? Gibts doch! Hier ist ein tolles Rezept für einen gesunden Frühstücksburger mit Räucherlachs und Omelett. Perfekt für die wichtigste Mahlzeit des Tages ob zu Hause oder unterwegs. Doch gilt dieser althergebrachte Leitsatz nach wie vor? Das erwartet euch in diesem Beitrag – Schnellnavigation: Frühstücksburger Das Frühstück – wichtigste Mahlzeit des Tages? Das Frühstück. Wichtigste Mahlzeit des Tages oder doch überflüssig? Ich gebe zu diese These mag gewagt klingen. Omelette mit raeucherlachs 2. Doch glaubt man neuesten Studien, wird die Fassade dieser alten Weisheit schnell brüchig. Die positiven Effekte, die mit einer ausgiebigen ersten Mahlzeit des Tages einhergehen, können nicht zwingend auf diese zurückgeführt werden. Wer ordentlich frühstückt, isst im Laufe des Tages also nicht zwangsläufig weniger. Genauso wie die nur mäßig erhöhte Stoffwechselrate, eine gesteigerte Kalorienzufuhr nicht ausgleicht. Wir nehmen also nicht ab. Auch, dass es sich mit gefülltem Magen konzentrierter arbeitet, lässt sich nicht eindeutig belegen.
549 Kalorien 41 Gramm Eiweiß 3 Gramm Kohlenhydrate 42 Gramm Fett Tipp: Das Fett der Eier steckt nahezu ausschließlich im Dotter. Wenn du Kalorien sparen möchtest, kannst du beispielsweise auch nur ein ganzes Ei und drei Eiweiß verwenden. Allerdings solltest du dir bewusst sein, dass der Geschmack etwas darunter leidet.
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