Auflage des Paderborner Osterlaufs waren neben Inline-Skating und Handbiken Läufe über 5 km, 10 km und die Halbmarathondistanz im Angebot. Wir hatten uns erneut für die mittlere Distanz entschieden und dafür 12 Euro bezahlt. Außerdem hatten wir ein Sonderangebot genutzt und somit kostete uns die Pastaparty nur 3 Euro. Nach der Startnummernausgabe begaben wir uns zum Schützenhaus (ca. 10 min vom Sportzentrum Maspernplatz). Dort fanden sich Läufer, Helfer und Organisatoren ein, um gemeinsam Pasta zu verspeisen. Im Preis war auch ein Getränk enthalten und ein nettes Programm mit Breakdance, Gymnastik und natürlich der Vorstellung der Spitzenathleten. Die bekannteste Läuferin war wohl Anna Hahner, die erst vor einer Woche in Wien ihren Triumph gefeiert hat. Und dafür gab es für sie einen riesigen Schokoosterhasen. Fotos 2014 - _DNO5338 - Paderborner Osterlauf. Am heutigen Morgen stellten wir dann fest, dass wir in der Tat wieder im Athletenhotel wohnten. Denn beim Frühstück sahen wir unter anderem Anna Hahner und Katharina Heinig. Der Start für unseren Lauf sollte erst 12:50 Uhr erfolgen.
Es gibt keine Zufälle, also war es wohl Gottes Plan mit uns, am diesjährigen Osterlauf mit einigen sportlich motivierten Mitarbeitern der Schlosswerkstätten teilzunehmen. Mitwirkende waren: Corinna Anhalt, Vera Finke, Matthias Nowack, Sebastian Schulte, Magarete Günther und Jan Müller. Auch liefen einige Fachkräfte mit: Birgit Doll und Andreas Marsh (Organisator), ließen es sich nicht nehmen, uns tatkräftig zu unterstützen. Mit Absprache von Frau Kopera, die für die Öffentlichkeitsarbeit zuständig ist und mit dem inzwischen im Ruhestand lebenden Michael Tack und mit Unterstützung von TURA Elsen wurden die T-Shirts (in der eigenen Druckerei der Schlosswerkstätten hergestellt) mit originellem Design und Vereinslogo erstellt. Schon nach unserem Vorbereitungstreffen waren alle Unklarheiten beseitigt. Am Karsamstag d. Osterlauf Paderborn 2014 | Laufwelt - Laufend die Welt entdecken .... 19. 4. 14 trafen wir uns zum Stelldichein gegen 10. 30 Uhr auf dem großen Sportplatz ( Paderkampfbahn) hinter der Schwimmoper. Nach freudiger Begrüßung wurden die Startnummern verteilt und ein Fotoshooting gab es auch.
Die kleine Katharina war überzeugt, düste los und feierte im Feld der mehr als 1. 000 Grundschüler einen souveränen Sieg. Die Medaille war ihr egal. "Sie hat im Ziel sofort nach dem Schokohasen gefragt", sagt Mutter Katrin. Doch auch das Osterlauf-Erfolgserlebnis konnte Katharina nicht zum Laufsport locken. Erst als Teenager entdeckte sie – animiert von einem Schulfreund – ihre Liebe zur Leichtathletik. "Meine Eltern haben mich derweil nie zu etwas gedrängt", erklärt Katharina Heinig, deren Vater Wolfgang leitender Bundestrainer für die Bereiche Lauf/Gehen ist. Anfangs überzeugte die Tochter des Sportler-Ehepaars als Mehrkämpferin. Doch ein Start bei den Hessischen Meisterschaften über 5. 000 Meter offenbarte ihre Begabung für die Langstrecke. Das Talent kommt nicht von ungefähr. So zählte ihre Mutter Katrin in den 80er- und 90er-Jahren zu den besten Marathonläuferinnen der Welt. 1988 wurde sie Olympia-Dritte in Seoul, 1991 folgte WM-Bronze in Tokio. Osterlauf paderborn 2014 calendar. Und der Paderborner Osterlauf war in Katrin Dörre-Heinigs Wettkampfkalender stets dick angestrichen.
Auf Platz drei lief Nele Weike (18:42). 5 Kilometer Walking und Nordic Walking Mit deutlichen Abständen liefen die Walker und Nordic Walker über die Ziellinie des 5-Kilometer-Laufs. Manfred Zink aus Hameln war der schnellste Walker und ganze vier Minuten schneller, als der Zweitplatzierte. In 26:12 Minuten lief er ins Ziel. Christof Mügge aus Bad Driburg erreichte nach 30:09 Minuten das Ziel. Ihm folgte Ulrich Wehrmann (Rehden) mit 36:22 Minuten. Auf den ersten Platz der Frauen lief Ingrid Grünheit mit 36:44 Minuten. Osterlauf paderborn 2014 full. Verena Bolewski folgte ihr mit 38:12 Minuten. Drittplatzierte wurde Susanne Göx (38:19). Rennen mit Rollen Beim Handbike-Rennen der Männer setzte sich Heinz-Josef Krietenbrink (18:59) gegen Darius Friesen (21:22) und den Belgier Marc Verhaert (31:28) auf der 10-Kilometer-Strecke durch. Als einzige Frau nahm Melanie Maas teil, die nach 54:47 Minuten die Ziellinie überquerte. Gleich zwei Rennen trugen die Inlineskater aus: den regulären Halbmarathon und die Landesmeisterschaft im Halbmarathon.
Der Paderborner Osterlauf hat mir gezeigt, dass ich doch noch schnell laufen kann, wenn ich denn will 🙂 Im Ziel gab es noch eine schicke Medaille mit drei Hasen drauf und ich stattete dem Brooks -Stand noch einen Besuch ab. Außerdem trafen wir unseren Lauffreund Jochen, der die 5 km gelaufen war. Alles in allem war der Osterlauf in Paderborn wieder ein tolles Erlebnis und ich bin hier sicherlich einmal wieder mit am Start! Schnell ist der Lauf auf jeden Fall! Fotos 2014 - IMG_1734 - Paderborner Osterlauf. Und in diesem Jahr war nicht nur der 10-km-Lauf erstmalig ausverkauft, sondern es gab mit über 10. 500 Teilnehmern auch einen neuen Rekord.
03. 02. 2014 | Mitteilung Hochschulsport Profiläufer oder Freizeitjogger? Ganz egal, die Universität Paderborn will dich für ihr Team beim diesjährigen Osterlauf! Am Samstag, 19. April, richtet Paderborn wieder Deutschlands ältesten Stadtlauf aus. Prima wäre es, wenn die Rekordteilnehmerzahl von 2013 beim 67. Osterlauf paderborn 2014 http. Paderborner Osterlauf mit 253 Uni-Läufern am Start getoppt würde. Wie jedes Jahr werden auch diese Mal tausende Sportinteressierte in unsere Stadt pilgern, um an dem traditionsreichen Lauf teilzunehmen oder enthusiastisch ihre Favoriten anzufeuern. Und du kannst mitten im Geschehen sein! Melde dich für das Team der Uni Paderborn an und sichere dir neben dem garantierten Mannschaftsgeist und viel Motivation weitere Vorteile: Du nimmst am Firmencup teil: Laufe gemeinsam im Team und gewinne tolle Preise, z. B. in der Kategorie "Schnellste Firma"! Du erhältst von der Universität ein funktionelles Laufshirt mit Uni-Logo! Die Chip-Leihgebühr wird übernommen und eine vergünstigte Startgebühr angeboten!
Denn am ersten Mai-Sonntag startet die 24-Jährige beim Hamburg-Marathon. "Dort möchte ich unter 2:32 Stunden bleiben", erklärt Heinig, die an der Alster zudem ein Ticket für die Leichtathletik-Europameisterschaften in Zürich (12. bis 17. August) lösen möchte. "Die EM ist in diesem Jahr mein großes Ziel", betont die frischgebackene deutsche Halbmarathon-Vizemeisterin.
Diese Sorte ist pro Tag zwei Mal enthalten. Ø Nährwerte / 100 ml Möhre Minze Matcha Brennwert 201 kJ / 48 kcal Fett <0, 5 g davon gesättigte Fettsäuren <0, 1 g Kohlenhydrate 12 g davon Zucker 11 g Eiweiß <0, 5 g Salz <0, 01 g Zutaten: Apfelmark, Apfelsaft, Orangensaft, Möhrensaft mit Zitrone (Möhrensaft 97%, Zitronensaft 3%) 10%, Grünkohlpüree, Minzextrakt (natürliches Mineralwasser*, Traubensüße, Minze, Zitronensaftkonzentrat) 2%, Spinatpüree, Matchapulver (gemahlener grüner Tee) 0, 1%. Saftkur 1 woche 3. Ø Nährwerte / 100 ml Apfel Grünkohl Ingwer Brennwert 219 kJ / 52 kcal Kohlenhydrate 13 g davon Zucker 12, 5 g Salz <0, 01 g Zutaten: Apfelsaft 51, 1%, Mangomark, Bananenmark, Grünkohl 8%, Acerolamark, Spinat, Ingwersaft (Ingwersaft 97%, Zitronensaft 3%) 2, 9%. Ø Nährwerte / 100 ml Mango Spinat Rote Bete Brennwert 184 kJ / 44 kcal Kohlenhydrate 8, 8 g davon Zucker 8, 3 g Eiweiß 1, 1 g Salz 0, 03 g Zutaten: Apfelsaft, Mangomark 15%, Spinat 14%, Karottensaft¹, Grünkohl, Rote-Bete-Saft¹ 6%. Ø Nährwerte / 100 ml Apfel Holunderbeere Guarana Brennwert 223 kJ / 53 kcal davon Zucker 12 g Salz <0, 01 g Enthält Koffein (6 mg / 100 ml) Zutaten: Apfelsaft 47, 5%, Apfelmark 25%, Mangomark, Bananenmark, Orangensaft, Ingwersaft (Ingwersaft, Zitronensaft), Holunderbeersaft 1, 5%, Guaranaextrakt 0, 1%.
Verschiedene Säfte Sie können verschiedene Säfte während der Saftkur ausprobieren. Ob Gemüsesäfte, Obstsäfte oder Kräutersäfte. Dies ist Ihnen überlassen. Verwenden Sie nur das, was Ihnen auch wirklich schmeckt. Auch ist es gut, wenn Sie ein wenig rumexperimentieren und neue Geschmäcker testen. Denn so wird die Saftkur über die Tage nicht langweilig. 1 Tag Goldene Saftkur | Mit extra viel Kurkuma. Verwenden Sie nur frisches Obst und Gemüse, da dieses am meisten Vitamine hat, welche für den Körper sehr wichtig sind. Auch sollten Sie sehr viel Wasser trinken, um die Giftstoffe ausscheiden zu können. Auf was Sie während der Saftkur verzichten sollten Während der Saftkur sollten Sie auf jeden Fall auf feste Nahrung wie Fleisch, Nudeln oder unter anderem auch Reis verzichten. Auch Nikotin, Koffein und Alkohol sollten in der Zeit vermieden werden. Die Saftkur ist dafür gedacht, dass Sie Ihren Körper richtig entgiften und das ist nur möglich, wenn Sie sich daran halten und nur die Säfte verzehren. Die Wirkung der Saftkur Durch die Saftkur wird Ihr Körper komplett gereinigt.
Dann haben wir fünf Tipps, die dir das Saftfasten erleichtern können. Wähle einen Zeitraum, in dem du wenig bis keine Verpflichtungen hast. Ein verlängertes Wochenende oder eine Urlaubswoche bieten sich hierfür an. Beginne eine Saftkur ausschließlich dann, wenn du körperlich gesund bist. Achte während deiner Saftkur darauf, dass du ausreichend Ruhephase und Schlaf bekommst. Trinke neben den frischen Säften weiterhin Wasser. Saftkur 1 woche live. Vermeide während deiner Saftfastenkur starke Belastungen deines Körpers. Langsames Spazierengehen ist natürlich erlaub Neugierig, wie vielfältig die Produkte in unserem Shop sind? Entdecke bestes Whey Protein, leckere Proteinriege l und Sparkling Aminos. Das Fastenbrechen Nachdem du deinen letzten Saft getrunken hast, steht das Fastenbrechen bevor. Da du einige Tage auf feste Nahrung verzichtet hast, ist es wichtig, dass du deinen Körper langsam an Mahlzeiten gewöhnst. Lebensmittel, die sich für die Aufbautage eignen, sind beispielsweise kleine Portionen frisches Obst und gedünstetes Gemüse sowie gekochte Kartoffeln oder Reis.