Oft sind die Schmerzen morgens am stärksten, und die Symptome nehmen im Laufe des Tages etwas ab. Der Schmerz strahlt manchmal auf die Innen- oder Außenseite des Fußes aus. Manchmal kann sich der Ort warm anfühlen. Was ist die Ursache? Ein Fersensporn wird häufig durch eine Überlastung der Muskeln verursacht. Viele Sportler oder Menschen mit einem stehenden Beruf machen diese Erfahrung. Außerdem sind zu kurze Muskeln, vor allem in den Waden und an der Fußsohle, eine Ursache. Wenn der Wadenmuskel zu kurz ist, wird die Sehnenplatte überdehnt und überlastet. Auch Schuhe, die nicht genügend Halt bieten, können Fersensporn verursachen. In manchen Fällen liegt die Ursache in einer abweichenden Fußstellung, z. B. einem Hohlfuß. Halbfedersohlen bei Fersensporn | Apotheken Warentest. Wie kann sie behandelt werden? Fasciitis Plantaris und Fersensporn können auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Häufig wird Ruhe empfohlen, danach werden eine Anpassung des Schuhwerks, die Anpassung von Orthesen, Physiotherapie, eine Nachtschiene und in einigen Fällen eine Kortikosteroidinjektion in Betracht gezogen.
(Quelle: Journal of Foot and Ankle Surgery. ) Also sagen auch Sie den Schmerzen den Kampf an mit der verbesserten Fersensporn Socke! Fersensporn Socke – Strassburger Socke anpassung Die Fersensporn Socke – Strassburger Socke ist in den Größen M und L erhältlich und ist beidseitig tragbar. Für die Ermittlung der richtigen Größe messen Sie bitte den Umfang der stärksten Stelle der Wade (siehe Abbildung). Bei Zweifel – nah am Größenübergang – entscheiden Sie sich bitte für die größere Größe. Die Socke fällt klein aus! Größentabelle: Größe Wadenumfang Größe M: 30 – 37 cm Größe L: 38- 44 cm Tipps & Tricks! Die Fersensporn Socke richtig anwenden Für die besten Ergebnisse sollte die Socke die ganze Nacht über getragen werden, aber manch Benutzer fällt das doch etwas schwer. In diesen Fällen wird geraten, die Socke so lang wie möglich zu tragen. Ein deutlich positiver Effekt wird trotzdem wahrnehmbar sein. Für eine erfolgreiche Linderung des Fersensporns muss die Socke 2 bis 3 Wochen konsequent angewendet werden.
Massieren Sie täglich morgens und abends – jeweils zehn Minuten – Ihre Füße kräftig mit dem Wildfüssler. Dadurch entspannt sich die Muskulatur, Verspannungen lösen sich und Gewebeschichten sowie die Nährstoffversorgung der Sehnen werden aktiviert. Eine Fußmassage mit dem Wildfüssler ist eine angenehme Behandlungsmethode, die nicht nur schmerzlindernd wirkt, sondern Fersensporn auch heilen kann. [6] 4. Dehnübungen Eine weitere sinnvolle Interventionsmaßnahme gegen Fersensporn sind Dehnübungen mithilfe des Pinofit® Stretchband. [7] Durch die Dehnung wird die entzündete Stelle besser durchblutet, die Sehnen entspannen sich und werden geschmeidiger. Blockaden werden abgebaut und verkrampfte Muskeln gelockert. Fersensporn ist heilbar. Wenn Sie diese Soforthilfe-Maßnahmen regelmäßig anwenden, haben Sie sehr gute Chancen auf eine deutliche Besserung und in Folge auf Heilung. © Bildlizenzen von, Adobe, Pexel Das könnte Sie auch interessieren