« die Persönlichkeit des anderen an. Es wird pauschaliert und angegriffen, was eine Eskalation wahrscheinlicher und eine Konfliktlösung unwahrscheinlicher macht. 2. Reiter: Verachtung Worte und Gesten der Erniedrigung, des Sarkasmus und Spotts entstehen aus der eigenen Hilflosigkeit heraus und sind Gift für deine Beziehung. Meistens zeigen sie sich während eines Streits: Du weißt nicht mehr weiter, fühlst dich missverstanden und ohnmächtig. In dem Moment flüchtest du dich z. B. in Augenrollen, abschätziges Kopfschütteln, übertriebenes Seufzen oder hämisches Grinsen. Hinzu kommt vielleicht noch eine zynische Bemerkung wie »Du standst wohl zu lange vor dem Regal mit dem Gel, damit deine 5 Haare richtig sitzen … Da bleibt natürlich keine Zeit mehr für Waschmittel! 4 apokalyptische reiter beziehung von. « Laut Gottmann gehört die Verachtung zu den schädlichsten Ausdrucksweisen in Partnerschaften. 3. Reiter: Rechtfertigung Wer auf Kritik und Verachtung, also die ersten zwei apokalyptischen Reiter, mit Rechtfertigung reagiert, hält das schädliche Spielchen am Laufen, denn meistens zieht sie nur Gegenvorwürfe nach sich: »Nie nimmst du Rücksicht auf meinen vollen Arbeitstag!
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Niemand möchte freiwillig mit jemandem reden oder Zeit verbringen, der einen nicht respektiert. Und ganz sicher kannst du jemanden nicht lieben, der dir Verachtung entgegenbringt. Der vierte Reiter: Rückzug Der vierte Reiter ist der Rückzug, das "Mauern". Das ist ein Verhalten, das jemand zeigt, der sich machtlos fühlt oder das Gefühl hat, das Reden in diesem Gespräch sowieso nichts mehr hilft. Er verschränkt die Arme, vermeidet Augenkontakt, schaltet auf Durchzug. Das sieht nach Desinteresse aus und macht den Partner noch wütender. Aber Mauern tritt typischerweise ab einem Puls von 100 auf, sagt Gottman. Es ist eine Verzweiflungstat, wenn man sich in einer Auseinandersetzung mit dem Partner einfach nicht mehr anders zu helfen weiß. Diese Theorie von Gottmans apokalyptischen Reitern hat sich auch mit den Jahren als völlig richtig erwiesen und heute gibt es kaum einen Paartherapeuten, der sich nicht auf die Reiter beruft. 4 apokalyptische reiter beziehung und. Ich finde es unheimlich wichtig, dass ihr euch dieser Reiter bewusst seid und versucht, sie in euren Auseinandersetzungen zu vermeiden.