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Pin auf Hauptgerichte - Fisch
Bei der Supplementierung mit Proteinpulvern sollten Sie deshalb unbedingt auf die Qualität, den Herstellungsort und die Inhaltsstoffe achten. Heutzutage gibt es bereits hochwertige Produkte ohne künstliche Aromen, Vitamine und Zusatzstoffe, mit denen man ein Defizit an Eiweiß gut ausgleichen kann. Dies sollte allerdings nicht die Regel sein, denn nach wie vor gilt: Je naturbelassener und unverarbeiteter ein Lebensmittel ist, desto gesünder ist es. Natürliche Eiweißquellen sollten immer Vorrang in der täglichen Ernährung haben, da sie besser vom eigenen Körper aufgenommen und verwertet werden können. Ofenkartoffeln mit Lachs - Rezept | Kaufland. Fazit Zusammenfassend lässt sich festhalten: Sie sollten immer, unabhängig von Ihrem Trainingsziel, sei es allgemein die Reduzierung von Körperfett oder Muskelaufbau, einen Post-Workout-Snack einplanen, um die Energiereserven wieder aufzufüllen und Heißhungerattacken zu vermeiden. Dieser sollte hochwertiges Protein und komplexe Kohlenhydrate beinhalten. Zu vermeiden sind in jedem Fall Zucker und Weißmehlprodukte.