TV-Fitness- und Abnehmexpertin Von EAT SMARTER Aktualisiert am 02. Feb. 2021 Silke Kayadelen beim Training. Abnehmen mit spass silke kayadelen die. © Skandika Fitness Sie weiß, wie es sich anfühlt, den eigenen Bauch zu hassen, die Beine abstoßend zu finden – schließlich kämpfte sich Fitness- und Abnehmcoach Silke Kayadelen selbst jahrelang durch extreme Gewichtsschwankungen. Doch jetzt hat sie ihr Wohlfühlgewicht erreicht und setzt sich nicht mehr unter Druck. Genau an diesen Punkt möchte sie ihre Kandidaten und Kunden bringen – bei EAT SMARTER verrät sie, wie.
Diese können dann, ganz individuell, besucht werden. Da erfahrungsgemäß ein gewisses Maß an Bewegung notwendig ist, sollten mindestens zwei Kurse pro Woche absolviert werden, mehr schadet natürlich nicht! Wir kennen aber den inneren Schweinehund und wissen, solange keiner da ist, der darauf achtet, dass die Kurse auch besucht werden, fehlen wir öfter mal oder gehen irgendwann überhaupt nicht mehr hin. Hier geht dies nicht. Das "active4fun-Team" kontrolliert die Teilnahme und erinnert jeden persönlich bei einem Nichterscheinen. Also eine Art Personal Training im kleineren Sinne. Silke Kayadelen wird mit jedem Neuling ein persönliches Gespräch führen, dort werden dann Ziele, Bedürfnisse, Wünsche und die Vorgehensweise besprochen. Danach kann direkt das Training beginnen. Also, jetzt gibt es keine Ausreden mehr, alles ist möglich. Angebot: Anmeldung bis zum 20. 01. Das Abnehmworkout | Silke Kayadelen. 2010 zahlen für den ersten Monat nur die Hälfte. Preise für Flatratetraining: 3 Monate 80 € monatlich 6 Monate 70 € monatlich 12 Monate 60 € monatlich Einen liebe Gruß Silke Kayadelen und Team Silke Kayadelen active4fun c/o Alta Vita Social Club Ruhrtalstr.
00 – 17. 00 Uhr: Pause, Erfrischung * 17. 00 – 18. 00 Uhr: Trainingseinheit #4 Pilates/Muskelentspannung mit Anja Winterscheidt Frau Sabine Wittmann führt während der gesamten Veranstaltung eine Vitalstoffmessung durch. Für die Infos zum Verfahren siehe diesen Link () Eine Sitzung dauert ca. 1 Stunde und ist kostenpflichtig - 30 €. Außerdem besteht für die Gäste, deren Muskulatur schmerzt oder einfach zu müde wurde, die Möglichkeit einer wohltuenden Massage bei Physiotherapeutin Martina Sattler. Martina arbeitet bei Medicus in Gelsenkirchen und ist unter anderem fürs körperliche Wohlbefinden von Schalke 04 Spielern zuständig. Der Preis für 20 Minuten Massage beträgt 20 €. Sonntag, 13. 00 – 10. 00 Uhr: Trainingseinheit #1 Fatburner/Fitmix mit Silke Kayadelen * 10. 30 Uhr: Pause, Erfrischung * 10. 30 – 11:30 Uhr: Trainingseinheit #2 Aerstep/Bauch-Beine-Po mit Silke Kayadelen * 11. 30 – 12. 30 Uhr: Workshop"Kleine Schritte – große Wirkung. Mehr Zeit für MICH! Abnehmen mit SPASS: Kayadelen, Silke: 9783981274936: Amazon.com: Books. " mit Kirsten Merlé () * 12. 30 – 13.
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Einband gross Produkt ISBN/EAN 978-3-9812749-3-6 Produktart Buch Einbandart Gebunden Erscheinungsjahr 2013 Erscheinungsdatum 23. 07. 2013 Sprache Deutsch Artikel-Nr. 5593051 Unser Service ÖSTERREICHWEIT VERSANDKOSTENFREI FÜR KUNDENKARTEN INHABER! Abnehmen mit spass silke kayadelen youtube. Filialverfügbarkeit ist bei lagernden Titeln ersichtlich Abholung in einer unserer Buchhandlungen 14 Tage Rücktrittsrecht Lieferbarkeit Der angebotene Artikel ist in der Regel innerhalb 48 Stunden versandfertig. Sollte es wider Erwarten nicht so sein, erhalten Sie eine Benachrichtigung. Achtung Schulartikel (Lehrbücher/Lösungshefte) können eine längere Lieferzeit von ca. 5-6 Werktagen haben. Inhalt/Kritik Inhaltsverzeichnis Vorwort/ KANN ES KLAPPEN? / Veränderung ist möglich/ STUFE 1: WIR GEHEN¿S LANGSAM AN! / Mehr Bewegung im Alltag/ Der Ernährungs-Check/ Stress abbauen Gewichtverlieren/ STUFE II: DU WIRST FITTER/ Die Zeit sinnvoll nutzen/ Dein Start in das Fitness-Programm/ Das Extra-Kraft-Programm/ Ergänzungsprogramm Ausdauer/ Einfache Ernährungsziele/ Fitness-Check: Bist du bereit für Stufe III/ STUFE III: JETZT KOMMST DU RICHTIG IN FORM/ Das 25-Minuten Power-Programm/ Mit der richtigen Ernährung zum Ziel/ STUFE IV: SO BLEIBST DU AM BALL/ Durchhalten ¿ so klappt¿s mehr Noch keine Kommentare vorhanden.
Was steht drin "Ändere etwas, sonst ändert sich nichts" ist das Motto des Buches. Jedes Kapitel ist wie ein Coaching-Termin aufgebaut. So begleitet einen die Autorin bei Selbsttests, Zielsetzung, Kühlschrank-Check, zeigt wirksame Ernährungsregeln, Relaxmethoden und Übungen. Super: Die Fitness-DVD zum Mitmachen sorgt für zusätzlichen Spaß und Motivation. Als Dauerplan geeignet Ja, denn Sport und flexible Kalorienkontrolle sind hier die Hauptschlankmacher. Abnehmen mit SPASS von Silke Kayadelen (2013, Gebundene Ausgabe) online kaufen | eBay. Preis 19, 95 €, Gräfe und Unzer Geeignet für Alle, egal ob moppelig, unsportlich oder nur etwas aus der Form.
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