. Neues und Aktuelles Herzlich willkommen auf dieser Website! Sol KRETA Olivenöl, nativ extra: Das neue milde, sehr gut verträgliche Bio-Olivenöl aus reifen Koroneiki-Oliven ist verfügbar, siehe hierzu die Seite "Sol KRETA Olivenöl" im Shop auf (bitte klicken). Newsletter: Mit unseren Newslettern bleiben Sie bezüglich dieser Website und thusalem-ernaehrung immer auf dem Laufenden (bitte klicken). Ernährung und gesunder Darm Die sieben Säulen einer gesunden Ernährung In diesem Artikel erfahren Sie, welche Faktoren für eine gesunde Darmflora und einen gesunden Darm die wichtigsten sind. Dabei spielen sowohl das Weglassen von darmfloraschädlichen Nahrungsmitteln als auch harmonische Kombinationen der Lebensmittel in den Mahlzeiten eine bedeutende Rolle. Für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden sind diese Faktoren ausgesprochen wichtig ( bitte klicken). Coronaviren - Immunstärkung mit Ernährung Stärkung des Immunsystems mit der Ernährung Dieser Artikel enthält wichtige Informationen, wie man mit einer guten Nährstoffversorgung und harmonischen Lebensmittelkombinationen das Immunsystem stärken kann.
Wir besitzen einen Körper, der eine wunderbare Schöpfung ist. Wir verfügen über viele Möglichkeiten, um mit unserem Körper und unserer Gesundheit richtig umgehen zu können. Aber warum warten wir oft erst ab krank zu werden, bevor wir etwas für die eigene Gesundheit tun? In Ihrem Vortrag verschafft uns die Heilpraktikerin Frau Dr. rer. nat. Diane Zardini einen Einblick in die sieben Säulen der Gesundheit: Ernährung, Flüssigkeitsaufnahme, Atmung, der Ort wo man lebt bzw. wo man arbeitet, Gedanken und Emotionen, gesunder Lebensstil und körperliche Aktivität – und zeigt Wege auf, diese Säulen zu stärken und Ressourcen freizuschalten. Fr., 12. 03. 2021 von 18. 30-19. 30 Uhr
Die Nestwärmer "Die gemeinsame Mahlzeit als Familienerlebnis" Für Nestwärmer haben Familie und Traditionen einen sehr hohen Stellenwert. Es gibt sie in allen Altersgruppen, sie haben Kinder und sind gut situiert. Selbst fit und gesund, halten sie sich für ausgesprochen kompetent in Gesundheitsfragen. Nestwärmer streben nach Harmonie in allen Lebensbereichen. Ausgiebige, gemeinsame Mahlzeiten mit der Familie sind für sie sehr wichtig. Für ihre Kinder fühlen sie sich auch dann noch verantwortlich, wenn diese das Haus bereits verlassen haben. Und auch ohne Kinder daheim leben die Nestwärmer-Werte fort. Um sich und die Familie ausgewogen und gesund zu ernähren ist den Nestwärmern kein Aufwand zu groß. An fast allen Tagen kochen sie selbst, manchmal besuchen sie mit der Familie auch ein gutes Restaurant. Sie legen sehr viel Wert auf qualitativ hochwertige, frische und abwechslungsreiche Produkte. Obst und Gemüse haben einen festen Platz auf ihrem Speisezettel. Nestwärmer kaufen gerne im Supermarkt ein, Grundnahrungsmittel erwerben sie auch im Discounter und für eine gute Beratung gehen sie in Fachgeschäfte.
Ebenfalls gilt für alle Ernährungstypen die Devise: ohne Bewegung geht nichts! Dabei ist es wichtig eine Sportart zu finden, die dauerhaft Spaß macht! Balanced Food – Ernährung für alle, die auf eine gesunde Lebensweise achten Balanced Food gilt als Basistypus für alle Ernährungstypen. Die beiden mit Abstand wichtigsten und somit auch höchsten Säulen sind die Gemüse- und die Obstsäule. Je nach täglichem Kalorienverbrauch dürfen vier bis fünf Portionen Gemüse und drei bis vier Portionen Obst gegessen werden. Danach folgen die Getreidesäule mit ebenfalls drei bis vier Portionen täglich und die Milchprodukt-Säule mit zwei bis drei Portionen täglich. Von Fleisch/Fisch dürfen ebenfalls, je nach persönlichem Kalorienverbrauch, zwei bis drei Portionen täglich am Speiseplan stehen. Je eine Portion gibt es von Fetten/Ölen und Naschwerk. Schließlich gilt es noch festzulegen, welchen Mengen eine Portion der jeweiligen Säule entspricht. Bei Gemüse und Obst enthält eine Portion etwa 50 Kilokalorien (kcal), bei Getreide und Milchprodukten sind es ca.
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