Das Bett sollte nicht zugig stehen und im Liegen idealerweise den Blick zur Tür ermöglichen. Zigarettenrauch und Lärm in der Wohnung verhindern den erholsamen Schlaf. Auch sollte es im Schlafzimmer nicht zu kalt und nicht zu warm sein: 16 bis 18 Grad Celsius sind gute Schlaftemperaturen. Das Kind sollte nicht hungrig ins Bett gehen, eine Stunde vor dem Schlafen jedoch keine größere Mahlzeit mehr zu sich nehmen. Zumindest ab dem Nachmittag sind tein- oder koffeinhaltigen Getränke tabu. Und: Wacht das Kind nachts auf, bitte kein helles Licht anmachen! 7. Wie sollten Eltern mit einem Kind umgehen, das schlecht schläft? Viele Eltern sind unsicher, ob ihr Kind aus Angst oder aus purem Trotz nicht ins Bett will. Doch kindliche Ängste sind sehr häufig – sie gehören zur normalen kindlichen Entwicklung. Schritte B1 Arbeitsbuch Losungen. Um dem Kind bei der Bewältigung seiner Ängste zu helfen, darf man diese nicht leichthin abtun, sondern sollte mit ihm in Ruhe darüber reden. Hat es etwa Angst vor Ungeheuern, schadet es auch nicht, abends noch einmal gemeinsam unter das Bett oder in den Schrank zu schauen.
Dabei handelt es sich in der Regel um den so genannten "Nachtschreck" oder Pavor nocturnus. Er tritt meistens zwischen dem zweiten und sechsten Lebensjahr und in der ersten Nachthälfte auf. Das Kind schreit plötzlich und schlägt oft um sich. Trotz geöffneter Augen erkennt es die Eltern nicht und lässt sich – im Gegensatz zu Kindern nach einem Albtraum – auch nicht beruhigen. Therapeuten empfehlen, das Kind nicht zu wecken, da es normalerweise nach ein bis zehn Minuten von allein weiterschläft. 3196010821 Schritte International Neu Deutsch Als Fremdsprac. Der gelegentliche "Nachtschreck" gilt als harmlos. Solange er nicht zu häufig vorkommt, bedarf er keiner Behandlung. © iStock / Joanne Green (Ausschnitt) Gutenachtgeschichte vor dem Einschlafen | Mama liest eine Gutenachtgeschichte vor. 5. Wie können Eltern ihrem Kind das Einschlafen erleichtern? Als "Schlafhygiene" bezeichnen Psychologen Verhaltensweisen, die den Schlaf fördern. Wichtig ist bei Kindern mit Schlafproblemen, dass die Zeiten für das Zubettgehen, Aufstehen und den Mittagsschlaf immer regelmäßig eingehalten werden.
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