Du musst die Öle stark verdünnen, da die reinen ätherischen Öle sehr kräftig und wirksam sind. Etwa zwei bis vier Tropfen reines ätherisches Öl gibst du auf 1 Liter Wasser. Dann verwendest du eine Sprühflasche, um die Lösung auf die Steine zu sprühen. Oder du sprühst die Sauna komplett mit der Mischung aus – besonders die Bänke. Das Besprühen der Oberflächen in der Aussensauna mit einer Mischung aus Wasser und ätherischem Öl hat eine desinfizierende Wirkung. Das macht den Unterschied aus zwischen einer Heilsauna und einer Sauna voller Keime. Aufguss mit ätherischem Öl Für einen Aufguss mit ätherischem Öl werden im Durchschnitt etwa drei Tropfen des Öls pro Person in den Holzeimer gegeben. Idealerweise mischt du den Eimer mit dem Aufguss vor dem Saunagang an. Die kleinen Flaschen mit ätherischem Öl sind mit feuchten schwitzigen Händen schwer zu handhaben. Dann könnte dir eine dieser Flaschen auslaufen. New Democracy - Blogs mit eigener Meinung. Läuft das Öl auf die heißen Steine, verursacht es einen Brand. Doch auch auf dem Holz ist diese Menge ätherischen Öls mehr als lästig.
In den letzten Jahren hat sich die Welt radikal verändert. Dank der Möglichkeiten, die sie bieten, wird heutzutage viel häufiger online eingekauft. […]
3. Birke: Ätherisches Birkenöl ist die natürliche Wahl für die Aussensauna. Da es traditionell in finnischen Saunen verwendet wird. Sein frischer, scharfer und minziger Geruch erinnert an eine frische Limonade. Allein das leicht medizinische Aroma deutet schon darauf hin, dass Birkenöl heilende Eigenschaften hat. Verwendet wird ätherisches Birkenöl als Antidepressivum, Schmerzmittel und Desinfektionsmittel. Birke kann den Körper von verschiedenen Krankheiten und Schmerzen befreien oder diese zumindest lindern. Birkenöl hilft bei der Linderung von Schmerzen bei Arthritis und Rheuma und erleichtert die natürlichen Körperfunktionen. Dieses starke ätherische Öl eignet sich auch hervorragend zur Desinfektion der Sauna zwischen den Sitzungen, da es antiseptisch, adstringierend, keimtötend und entgiftend wirkt. 4. Sauna geruch zu hause und. Zitrusfrüchte: Wenn du früh morgens saunierst, ist ein ätherisches Zitrusöl ideal, um Körper und Geist aufzuwecken. Du kannst zusätzlich Zitronenwasser trinken, während du ätherisches Zitrusöl auf die heißen Steine spritzt.
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