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Inoffiziell halten sie... im Grunde ewig. Getrocknete Bohnen gelten als nicht verderblich. Nach zwei bis drei Jahren beginnt der Nährwert zu sinken und alle Vitamine sind nach fünf Jahren verschwunden. (Auch warme Lagertemperaturen beschleunigen diesen Qualitätsverlust. ) Aber das bedeutet nicht, dass Sie sie nicht nach 10 Jahren kochen und essen könnten, wenn Sie es wirklich wollten. Getrocknete bohnen kochen wie lange der. Wie man über Nacht Armfett verliert Abgesehen von winzigen Veränderungen des Nährwerts und möglicherweise des Aussehens sind getrocknete Bohnen wahrscheinlich sicher, solange sie an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahrt wurden. Ein fest verschlossener Behälter trägt dazu bei, dass die Bohnen länger haltbar sind als die Plastiktüten, in denen sie oft geliefert werden. Es kann auch helfen, Ihre Bohnensorten getrennt zu halten, um zu verhindern, dass ein schlechter Haufen den Rest verdirbt. So erkennen Sie, ob getrocknete Bohnen *tatsächlich* schlecht geworden sind Wenn Sie Bohnen finden, die schimmelig sind, übelriechend oder voller Speisekammerwanzen sind, werfen Sie sie weg und fügen Sie Ihrer Einkaufsliste eine neue Tüte hinzu.
Phytinsäure kann ebenfalls durch Keimung reduziert werden. Aus dem Grund wird oft empfohlen, Sojabohnen vor dem Kochen gut (zum Beispiel über Nacht) einzuweichen, da hierdurch der Keimprozess ausgelöst wird. Dein Favorit bei den Milchalternativen? Fermentation ist übrigens kein guter Schutz vor Phasin. Allerdings werden auch fermentierte Sojaprodukte wie z. B. Tempeh und Nattō im Herstellungsprozess erhitzt und können daher ohne weitere Erhitzung sorglos verzehrt werden. Für eine rohköstliche Ernährung sind Sojabohnen allerdings eher ungeeignet. Wie lange halten getrocknete Bohnen? - Wie kann man feststellen, ob Bohnen frisch sind | Precision. Anleitung: Sojabohnen richtig kochen Kaufe getrocknete Sojabohnen. Diese findest Du z. im Biomarkt, in der Regel im Regal mit den Hülsenfrüchten, wo auch Linsen und Bohnen stehen. Übrigens: Es gibt auch Bio-Sojabohnen aus Europa! Gieße die Sojabohnen in eine Sieb und reinige sie kurz unter fließendem Wasser. Sortiere zerbrochene oder dunkle Bohnen aus. Gib die Sojabohnen mit der dreifachen Menge Wasser in eine Schüssel und lasse sie 12 Stunden lang einweichen.