Auf der anderen Seite ist aber auch der Umgang mit Trauer und die Bewältigung der Trennung von entscheidender Bedeutung. Manche Menschen halten sich oft zu lange mit der Trennung auf und kommen mit der Bewältigung nur langsam voran. Andere schreiten Stück für Stück durch die Phasen der Trennung und bewältigen die Trauer mit einer persönlichen Sicherheit. Aber wie gewinnt man diese Sicherheit? Zunächst einmal ist es wichtig, sich die typischen Phasen der Trauer nach einer Trennung zu vergegenwärtigen. In der Regel wird die Trennung in einer ersten Phase von den Betroffenen regelrecht verleugnet. Nach Trennung zu sich selbst finden? So kann es gelingen. - Drwolfgang.com Psychologische Beratung. Auf dieser Basis ist eine Verarbeitung der damit verbundenen Trauer unmöglich. Das innere Seelenleben verdunkelt sich dann langsam, ohne dass man etwas gegen diese Entwicklung tun könnte. In der zweiten Phase tritt ein Gefühlschaos auf. Man weiß nicht mehr, ob man seinem eigenen Bauchgefühl trauen kann und wie man mit der ganzen Situation überhaupt umgehen soll. Erst in der dritten Phase kommt es zu einem aktiven Handeln.
Dabei sprechen wir von einem seelischen Leiden, das auch viele Erwachsene aus der Bahn wirft. Wie gehen Menschen normalerweise mit einer Trennung um? Liebeskummer verläuft in vier Phasen. Die erste beginnt mit der eigentlichen Trennung. Trennung nicht verkraftet psychischer ausnahmezustand wegen epidemie. Unmittelbar nach dem Ereignis verleugnen die Betroffenen das Geschehen: Sie wollen nicht wahrhaben, dass ihr Partner sie verlässt, sie appellieren an dessen Liebe und versuchen, um ihre Beziehung zu kämpfen. Die zweite Phase kennzeichnen Protest und Hadern. Betroffene fühlen sich falsch behandelt, entwickeln Groll und zuweilen Rachefantasien. Dann folgt die Phase der Selbstreflexion, in der die Beziehung und die eigene Rolle darin stärker infrage gestellt werden. Und schließlich eine Phase der Neuorientierung, des Neuanfangs. Wie lange dauert es, bis dieser Punkt erreicht ist? Nach ein bis zwei Jahren sollte die vierte Phase erreicht sein – auch nach einer tiefen Beziehung zu einem Partner, mit dem man sein Leben lange geteilt hat und weiter teilen wollte.
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