Die Körpersprache ist durchaus als Spiegel unseres Gemütszustandes zu betrachten. Unser Gegenüber kann anhand unserer Mimik, der Gestik sowie der Stimmlage schnell erkennen wie wir uns fühlen. Deshalb ist es wichtig, sich vor einem Gespräch einmal mit seiner eigenen Körpersprache zu beschäftigen, um so zu einem möglichst sicheren und entspannten Auftreten zu gelangen. Dieser Beitrag soll Ihnen dabei helfen, den Zusammenhang von verschiedenen Gemütszuständen und Körpersprache zu erkennen. So wird es Ihnen zukünftig möglich sein, Ihre Körpersprache bewusst für sich einzusetzen. Arbeitsblätter / Kopiervorlagen zum Vorstellungsgespräch | AZUBIYO. Denn erst wenn Sie verstehen, wie Sie sich in bestimmten Situationen mit Ihrer Körpersprache verraten, dann können Sie daran arbeiten, Schwachpunkte zu verbessern. Die Körpersprache verrät einiges über Charakter und Stimmung Die Körperhaltung, also die Art und Weise wie wir gehen oder sitzen verrät einiges über unseren Charakter sowie unsere momentane Stimmung aus. Eine entspannte aber dennoch aufrechte Körperhaltung signalisiert Dynamik, Gelassenheit und Selbstbewusstsein.
Es verhindert ebenfalls ein gewisses Zappeln, das als Unruhe interpretiert werden kann. Als Mann auf keinen Fall zu breitbeinig sitzen. Als Frau solltest du beide Beine in eine Richtung setzen und die Knie geschlossen halten. Auch ein lockeres Überschlagen der Beine wird akzeptiert. Körpersprache im vorstellungsgespräch pdf english. Achte auf eine aufrechte Haltung, denn das lässt unbewusst Aufrichtigkeit erahnen. Beim Hinsetzen solltest du dich auf die gesamte Sitzfläche des Stuhles setzen und nicht an der Sitzkante lungern. Es empfiehlt sich eine leicht vorgelehnte Haltung, um das Engagement und Interesse an dem Job in deiner Haltung widerzuspiegeln. Was die Sitzposition betrifft, kannst du diese auch immer an den Gesprächspartner anpassen, dieses sogenannte Spiegeln der Körpersprache weckt Vertrauen und Sympathie. Solltest du dem Personaler nicht gegenübersitzen, sondern seitlich von ihm, versuche ihm deinenKopf, Oberkörper und auch die Beine immer zuzuwenden. ✓ Authentisch bleiben: Es macht wenig Sinn, sich beim Vorstellungsgespräch zu verstellen.
Sofern notwendig, kannst Du jetzt noch einmal Deine Kleidung zurechtzupfen und Deine Hände abwischen. Dann kann es losgehen. Gehe aufrecht und mit festem Schritt auf den Personaler zu. Du musst nicht losrennen, solltest aber auch nicht unnötig herumtrödeln. Die Begrüßung: Warte, bis Dir der Personaler die Hand entgegenstreckt. Bei der Begrüßung schüttelst Du dem Personaler die Hand mit einem kurzen und festen Händedruck. Lernarrangement: Vorbereitung auf ein Bewerbungsgesprch - ueberaus.de. Natürlich solltest Du dem Personaler die Hand nicht zerquetschen. Ein zu lascher Händedruck wirkt aber sehr unsicher, manche empfinden das sogar als unhöflich. Wenn Du dem Personaler die Hand gibst, halte unbedingt einen Abstand ein. Etwa 50cm sollten es schon sein. Andernfalls kommst Du dem Personaler unangenehm nahe. Schaue ihn außerdem bei der Begrüßung an und lächle freundlich! Deine Sitzhaltung: Setze Dich auf den Platz, der Dir angeboten wird. Deine Sitzhaltung sollte aufrecht und offen, aber natürlich und unverkrampft sein. Das erreichst Du am besten, wenn Du einen Großteil der Sitzfläche nutzt und nicht nur auf der Kante sitzt.
Manchmal stellt sich diese Wirkung gar nicht bewusst sein, sondern wird nur unbewusst wahrgenommen. Das macht es aber nicht besser, denn auch unbewusste Signale prägen sich ein und können den Eindruck nach dem Gespräch beeinflussen. Du bist deshalb gut beraten, wenn Du folgendes vermeidest: Verschränke Deine Arme nicht vor der Brust. Diese Geste kann als Desinteresse oder Abwehrhaltung ausgelegt werden. Wippe nicht mit Deinen Füßen und spiele nicht die ganze Zeit über mit Deinen Fingern. Dadurch wirkst Du sehr unsicher und nervös. Schaue nicht auf den Boden, denn dies wirkt verlegen und wenig souverän. Suche stattdessen den Blickkontakt mit Deinem Gesprächspartner. Körpersprache im vorstellungsgespräch pdf in english. Verstecke Deine Hände nicht hinter dem Rücken, in den Hosentaschen oder unter dem Tisch. Der Personaler sollte Deine Hände die ganze Zeit über sehen können. Dadurch signalisierst Du, dass Du nichts zu verbergen hast. Schaue nicht grimmig, sondern lächle. Du willst ja sympathisch wirken. Verzichte auf ausladende Gesten, hektische Bewegungen, Drohgebärden oder entschuldigende Gesten (wie Schulterzucken).
Jetzt sagen Sie wahrscheinlich: " Diese Tipps klingen ja alle gut und schön, aber wenn ich dann erst mal in einem Vorstellungsgespräch sitze, dann werfe ich sie vielleicht aus Nervosität und Anspannung sowieso wieder über den Haufen. ". Trainieren Sie Vorstellungsgespräche mit Freunden oder der Familie. In vertrauten Umgebungen mit vertrauten Gesichtern lassen sich oben genannte Tipps oftmals besser einstudieren als mit fremden Personen. Zeichnen Sie sie ggf. auf Video auf und analysieren anschließend Ihr Verhalten in bestimmten Situationen. Wie wirkt Körpersprache im Vorstellungsgespräch? Interpretationsmöglichkeiten … von Isa-Maria Behrens - Portofrei bei bücher.de. Milad Safar Managing Partner und Autor zahlreicher Veröffentlichungen zum Themenfeld Digitalisierung Das könnte Sie interessieren Wie soziales Engagement Ihren Lebenslauf aufbessert Man hört und liest es immer häufiger: soziales Engagement im Lebenslauf kommt gut an. Das ist nicht verwunderlich, denn kaum etwas kann dem Chef so einen guten Einblick in die Persönlichkeit des Bewerbers geben wie das, was dieser in seiner Freizeit für andere tut. Doch integriert man soziales Engagement im Lebenslauf und stellt dieses als Erfolg dar?
Symbolisiere mit einem offenen Blick deine Aufgeschlossenheit und gib den Personen im Raum auch während des Zuhörens kleine Rückmeldungen über die Mimik. Ein freundliches Lächeln ist dabei der beste Eisbrecher. Achte jedoch darauf, dass es ehrlich ist und nicht aufgesetzt wirkt. Im Idealfall bewahrst du dir das dezente Lächeln auch beim Sprechen. Deine Aussagen wirken so viel "wärmer" und du kommst insgesamt sympathischer rüber. Blickkontakt. Körpersprache im vorstellungsgespräch pdf version. Der Blickkontakt ist ein wichtiger Bestandteil der nonverbalen Kommunikation. Genau wie deine Körperhaltung sollte auch dein Blick deinem Gegenüber zugewandt sein. Wenn du dich mit mehreren Personen unterhältst, solltest du bei deinen Antworten hauptsächlich der Person in die Augen schauen, die eine Frage an dich gerichtet hat. Vergiss jedoch nicht, auch Blickkontakt zu den anderen Personen im Raum aufzubauen. Das schafft Commitment und hilft dir dabei, die Aufmerksamkeit deiner Gesprächspartner zu sichern. Als Faustregel für den gelungenen Blickkontakt gilt: Halte den Blick mindestens eine Sekunde, jedoch nicht länger als drei Sekunden.
Wildes Gestikulieren erzeugt Unruhe und lenkt ab Vermeiden Sie unentwegtes, wildes Gestikulieren zum Unterstreichen Ihrer verbalen Ausführungen. Das erzeugt Unruhe und lenkt im schlechtesten Fall von Ihrer fachlichen Überzeugung ab. Gesten wie eine geballte Faust oder der ausgestreckte Zeigefinger könnten auf eine aggressive oder übertrieben dominante Persönlichkeit schließen lassen. Offene Handflächen und ruhige Bewegungen und Oberkörperhöhe hingegen erwecken den Anschein von Souveränität und innerer Ausgeglichenheit. Ihre Stimme ist ein wichtiges Hilfsmittel Ihre Stimme mit all ihren Facetten ist eines Ihrer wichtigsten Hilfsmittel, um Ihr Gegenüber von sich zu überzeugen. Versuchen Sie daher, Ihre Stimmlage sowie Ihren Stimmklang bewusst zu steuern und einzusetzen. Eine ruhige Bauchatmung verleiht Ihrer Stimme die notwendige Gelassenheit und einen angenehmen Klang. Nervöses Schnappen nach Luft lässt Ihre Stimme wegbrechen und erzeugt Unruhe. Lassen Sie sich Zeit bei Ihren Ausführungen und hetzen Sie Ihr Gegenüber nicht durch das Gespräch.