"Wenn eine Person aufhört, sich aufzuhalten, kann dies zu einer plötzlichen Veränderung der Neurochemie und zu einem psychologischen Gefühl des Verlustes führen, genau wie diejenigen, die aufhören, Drogen oder Alkohol zu nehmen", sagt Serani. Wege zur Minimierung von Depressionsauslösern Einige Depression Trigger können vermieden werden, andere nicht. "Eine Person muss lernen, sich durch das Ereignis oder die Erfahrung so gut wie möglich zu bewegen", sagt Serani. Wenn Sie sich von etwas in Ihrem Leben gestresst oder überwältigt fühlen, schlägt Serani vor, diese Schritte zu unternehmen: Sprechen Sie mit positivem Gespräch durch. Sagen Sie sich: "Das ist vorübergehend. Welche Faktoren können einen Masernausbruch verursachen? - Spiegato. " "Ich fühle mich besser bald, "oder" Ich habe gerade einen schlechten Moment, ich bin nicht in einem schlechten Leben stecken. " Nimm dich selbst. " Es ist wichtig, deine Sinne zu ernähren, wenn Auslöser in deinem Leben auftauchen ", Serani sagt: "Hören Sie Musik oder genießen Sie eine Tasse Tee, Suppe oder Kaffee. " Sie könnten Ihren Geruchssinn mit beruhigenden Pfefferminz-, Blumen- oder holzigen Düften mit Aromatherapie, Kerzen oder einem Spaziergang im Freien stimulieren kann auch beruhigend sein.
Scheidung. Wenn Sie bereits an Depressionen gelitten haben, erhöht eine Scheidung Ihr Risiko für eine weitere Episode erheblich, so eine Studie aus dem Jahr 2014, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde. Klinische Psychologie. Forscher fanden heraus, dass fast 60 Prozent der geschiedenen Erwachsenen mit einer Vorgeschichte von Depressionen eine andere depressive Episode erlebten. Nur 10 Prozent der Geschiedenen ohne eine Vorgeschichte von Depressionen hatten eine solche. Ein leeres Nest. Obwohl das "Empty-Nest-Syndrom" keine klinische Diagnose ist, ist es laut der Mayo Clinic üblich, dass Eltern traurig sind, wenn ein Kind das College verlässt oder aus dem Haus auszieht. Aber eine solche Veränderung kann bei manchen Depressionen auslösenHolen Sie sich Hilfe, wenn diese Gefühle lange anhalten oder Ihre Arbeit oder Ihr soziales Leben beeinträchtigen. Traumatische Ereignisse. Welche ereignisse können einen unfallversicherungsanspruch auslesen zum. Erschreckende Ereignisse wie Terroranschläge und Naturkatastrophen können zu einem Rückfall oder Wiederauftreten führen, sagt Serani.
Forscher fanden heraus, dass fast 60 Prozent der geschiedenen Erwachsenen mit einer Geschichte der Depression eine weitere depressive Episode erlebt. Nur 10 Prozent der Geschiedenen ohne eine Vorgeschichte in der Vergangenheit erlebten es. Ein leeres Nest. Obwohl das "leere Nest-Syndrom" keine klinische Diagnose ist, ist es für Eltern oft traurig, wenn ein Kind das College verlässt oder geht aus dem Haus, nach der Mayo Clinic. Aber eine solche Veränderung kann bei manchen Menschen eine Depression auslösen. Holen Sie sich Hilfe, wenn diese Gefühle lange anhalten oder Ihre Arbeit oder Ihr soziales Leben beeinträchtigen. Traumatische Ereignisse. Welche ereignisse können einen unfallversicherungsanspruch auslesen 2. Erschreckende Ereignisse wie Terroranschläge und Naturkatastrophen können einen Rückfall oder ein Wiederauftreten verursachen, sagt Serani. Jubiläen solcher Ereignisse können ebenfalls Auslöser sein. Eine Studie veröffentlicht in The British Journal of Psychiatry im Februar 2016 festgestellt, dass Menschen in Angriffen, Katastrophen und militärischen Einsatz ein viel größeres Risiko für Depressionen beteiligt sind.
Wenn Sie zwei Anfälle von Depression hatten, sind Sie 80 Prozent wahrscheinlicher, eine andere zu haben, sagt Dr. Serani. Wenn Sie drei depressive Episoden haben, haben Sie eine 90-prozentige Chance, dass die Symptome wieder zurückkehren, sagt sie. 7 Mögliche Depression Relapse Trigger Während bestimmte Ereignisse, die für viele Menschen stressig sein können, das nicht tut Ich meine, dass all diese Faktoren eine Episode bei einer Person mit Depressionen auslösen werden. "Auslöser sind in der Regel sehr persönliche Dinge", sagt Serani. "Dinge, die Stress für eine Person darstellen, sind nicht unbedingt schwierig für andere. " Der Grund für einen Auslöser einer depressiven Episode ist, dass sie die Fähigkeit einer Person überfordert effektiv, sagt sie. Potenzielle Depressionsauslöser schließen ein: Beenden der Behandlung. XSS - Welche HTML-Tags und -Attribute können Javascript-Ereignisse auslösen? - ViResist. Die meisten Leute, deren Depression zurückkehrt, sind von der Behandlung abgewichen, sagt Serani. "Sie fangen an, sich besser zu fühlen und aufhören, ihre Medikamente zu nehmen oder Psychotherapie zu beenden.
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