Wir alle kennen es – Manchmal gibt es so Tage, wo man einfach nicht «in tune» mit sich selbst ist. Man fühlt sich nicht in Balance, nicht bei sich. Man ist woanders. Wie schafft man es, wieder mehr zurück zu sich selbst zu finden in solchen Momenten? Anina ist Nachhaligkeits-Bloggerin und hat sich dem holistischen Lebensstil verschrieben, welchen sie auf ihrem Blog, in ihrem Buch und auf Instagram teilt. Ich habe Anina zum Gespräch eingeladen über was es denn heisst, "mit sich selbst im Reinen zu sein", wie man dahin gelangt und was man an Tagen macht, wo man sich im Ungleichgewicht fühlt. Anina du wirkst sehr mit dir im Reinen. War das schon immer so? Ich glaube, dass das "mit sich im Reinen sein" ein sich stetig wandelnder Prozess ist. Genauso hatte ich Phasen in meinem Leben, in denen ich mich näher bei mir selbst gefühlt habe und andere Momente, die sich irgendwie "lost" oder "in between" angefühlt haben. Aber das Bedürfnis, ganz nah bei mir zu sein, das war auf jeden Fall schon immer da.
Was sind deine Tipps, um in solchen Momenten wieder mehr zu dir selbst zu finden? Die Basis ist, auch "off"-Tage zu akzeptieren beziehungsweise zu umarmen und sie als Teil einer sich auspendelnden Balance zwischen Polen wahrzunehmen. "Mit sich im Reinen zu sein", oder "glücklich" oder "ruhig" ist nichts Statisches, sondern ein sich konstant bewegendes und entwickelndes Konstrukt aus Emotionen, Impulsen, Reaktionen etc. was es immer wieder zu finden gilt. Sich durch die "off-Momente" hindurch zu lieben und sich vor allem in diesen Momenten an die Tools erinnern, die mittragen können. Für mich sind das Dinge wie Bewegung (Yoga, Atemübungen, Spaziergänge, etc), oder Teerituale (ganz bewusst Tee zubereiten ist bereits ein Tee Ritual), wertvolle Bücher lesen, sich austauschen, Meditieren, Tagebuch schreiben, ein Instrument spielen, gärtnern, tanzen, Musik hören, Wind und Wetter auf der Haut spüren, ein Fussbad, eine Massage,.. Eigentlich alles Tools, um zurück in den Moment zu finden, ins Bewusstsein, in ein achtsames in sich selbst hineinhorchen.
So "im Reinen mit mir selbst" wie ich aber heute bin, war ich wohl noch nie. Aber auch da gibt es noch Luft nach oben. Wohl bis ans Lebensende. Was bedeutet es deiner Meinung nach «mit sich im Reinen zu sein»? Zu wissen, wer und was ich bin, wofür ich stehe und was ich vom Leben möchte. Meine Werte und Bedürfnisse genau zu kennen, für diese einzustehen und diese auch zu leben. Ehrlich mit mir selbst zu sein und manchmal kompromisslos für mich selbst einzustehen. In mir selbst ruhend, ganz nah bei mir. Achtsam. Dankbar für "what is". Im Jetzt. Ekkoist Pocket Guide "Die Deutschschweiz unangepasst, nachhaltig, vegan, aktiv, bewusst, slow, fair, ökologisch, stylish, abseits vom Mainstream,.., entdecken. " Die 64 schönsten, besten, schmackhaftesten, beeindruckendsten,.. Perlen der Deutsch Schweiz in einem analogen Pocket Guide vereint. Essen, einkaufen, schlafen, erholen - à la ekkoist. Wir alle kennen es: Es gibt Tage, da fühlt man sich einfach nicht sich selbst, fühlt sich irgendwie "off".
2. rein (ausschließlich): 3. rein (völlig sauber): 4. rein (nicht benutzt): re̱i̱n [raɪn] PRISL. 1. rein (ausschließlich): 2. rein pog. (ganz und gar): 3. (herein, hinein): IM <‑[s], ‑[s]; ‑, ‑[s]> [iːˈʔɛm] SAM. mf IM ZGOD. Abk. von inoffizieller Mitarbeiter sẹlbe(r, s) [ˈzɛlbə, -bɐ, -bəs] ZAIM. kaz. pog. sẹlber ZAIM. kaz., inv pog. selber → selbst selbst sẹlbst [zɛlpst] ZAIM. kaz., inv 2. selbst (in eigener Person): 3. selbst (persönlich): 4. selbst (ohne fremde Hilfe): sẹlbst [zɛlpst] PRISL. (sogar) mịch [mɪç] ZAIM. os., mịch [mɪç] ZAIM. refl, ich ịch [ɪç] ZAIM. os., 1. sing, im. (betont, allein stehend) dịch [dɪç] ZAIM. os., dịch [dɪç] ZAIM. refl du du̱ [duː] ZAIM. os., 2. sing, im. 1. du (2. Person Singular): sịch [zɪç] ZAIM. refl, sich tož. / daj. von pl (einander) IV. sich tož. von es (unpersönlich) V. sich daj. / tož. von (mit Präposition) Sie, sie, es, Si̱e̱ 3 <‑, ‑s> [ziː] SAM. ž. spol pog. 1. Sie (weibliche Person): 2. Sie (weibliches Tier): Si̱e̱ 2 <‑, ‑s> [ziː] SAM. spol Si̱e̱ 1 [ziː] ZAIM.
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Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Gas: Stufe 3) 12 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen, Crème frâiche-Belag darauf verteilen, mit Mandeln bestreuen. Bei gleicher Temperatur weitere 15-20 Minuten backen. Herausnehmen, vom Springformrand lösen und auf einem Gitter auskühlen lassen. Einfacher kuchen mit creme friche belle. Aus der Form nehmen und in Stücke schneiden. Mit einem Klecks Crème fraîche, Zitrone und Kirschen verziert servieren. Ergibt ca. 12 Stücke Ernährungsinfo 1 Stück ca. : 290 kcal 1210 kJ 5 g Eiweiß 17 g Fett 30 g Kohlenhydrate Foto: Först, Thomas
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Kuvertüre mit einem Löffel in Streifen über den Kuchen gießen. Kuvertüre erstarren lassen. Dazu schmeckt geschlagene Sahne 2. Wartezeit ca. 1 Stunde Ernährungsinfo 1 Stück ca. : 320 kcal 1340 kJ 5 g Eiweiß 16 g Fett 39 g Kohlenhydrate Foto: Maass
Den Springformrand mit einem Messer vorsichtig lösen und entfernen. Geschichte / Infos zum Rezept: Statt frischem Obst können Sie auch Obst aus der Dose, z. B. Kirschen, Mandarinen verwenden. Energie in kcal 268 / Portion Kohlenhydrate 25g / Portion Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Torten-Rezepte Nach oben
Knetteig: Mehl mit Backin in eine Rührschüssel sieben. Übrige Zutaten hinzufügen und alles mit einem Handrührgerät (Knethaken) zunächst auf niedrigster, dann auf höchster Stufe zu einem glatten Teig verarbeiten. Teig zu einer glatten Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt etwa 1 Stunde kalt stellen. Inzwischen heizen Sie den Backofen vor. Belegen Sie das Backblech mit Backpapier. Den Teig portionsweise auf leicht bemehlter Arbeitsfläche ausrollen und beliebige Plätzchen-Motive ausstechen. Plätzchen auf das Backblech legen und goldgelb backen. Ober-/Unterhitze: etwa 180°C (vorgeheizt) Heißluft: etwa 160°C (vorgeheizt) Gas: Stufe 2-3 (vorgeheizt) Backzeit: 8-15 Minuten (je nach "Dicke" der Plätzchen) Hinweis: Bitte Gebrauchsanleitung für den Herd beachten. Die Plätzchen mit dem Backpapier vom Backblech ziehen und auf einem Kuchenrost erkalten lassen. Einfacher Kuchen Mit Creme Fraiche Rezepte | Chefkoch. Plätzchen anschließend nach Belieben zum Beispiel mit Puderzuckerguss oder geschmolzener Kuvertüre, mit buntem Streuzucker oder Zuckerperlen dekorieren.
Für die Eismaschine 40 Min. simpel 4, 25/5 (63) Zitronencremekuchen super schnell, tolles Osterrezept - ideal auch bei unerwartetem Besuch, total easy!!! 10 Min. simpel 4, 03/5 (87) 1-2-3 - Obstkuchen mit Crème fraiche Die Zahlen 1-2-3 stehen als Eselsbrücke für die Zutaten 30 Min. normal 4/5 (5) Erdbeerkuchen mit Crème fraiche 40 Min. simpel 3, 83/5 (4) Apfel-Creme-Kuchen 25 Min. simpel 3, 75/5 (2) Apfelcremekuchen für eine 26 Springform 30 Min. simpel 3, 75/5 (2) Mascarpone - Creme - Kuchen 30 Min. simpel 3, 6/5 (3) Heidelbeer - Cremekuchen leichter Obstcremekuchen - eine süße Versuchung 90 Min. simpel 3, 33/5 (1) Mohnkuchen mit Creme-Topping für ein Backblech 30 Min. Einfacher Schokokuchen mit Crème fraîche und Mandeln Rezept | EAT SMARTER. simpel 3, 33/5 (1) Alex' Paradiescreme Apfelkuchen für eine Silikonform oder ein Backblech Calypso - Orange - Kuchen mit Crème fraiche 20 Min. simpel 3, 13/5 (6) Schokoladen-Creme-Kuchen ohne Backen, mit weißer Schokolade und Butterkeksboden 30 Min. simpel 3/5 (2) Veganer Obst-Vanillecreme-Blechkuchen wie bei Oma!