Dies ist ein Berechner für den PWC-Test (Physical Working Capacity) auf dem Fahrradergometer. Nur gesunde Personen sollten sich der Belastung des Tests unterziehen. Benutzung: Steigern Sie auf einem Fahrradergometer die eingestellte Leistung in regelmäßigen Abständen (z. B. 25 Watt mehr alle 2 oder 3 Minuten) und messen Sie den Puls jeweils am Ende des Zeitabschnitts. Tragen Sie die Werte in die Tabelle sowie die Daten für Alter, Körpergewicht und Geschlecht ein und drücken Sie auf den "rechnen"-Knopf. Pwc test durchfuehrung . Lesen Sie das Ergebnis ab. Bewegen Sie die Maus über die Einheit oder klicken Sie darauf, um den vollständigen Namen zu lesen. Der Test sollte beendet werden, wenn der Puls im anaeroben Bereich liegt (siehe Herzfrequenz-Berechner). Der jeweilige PWC-Index wird dann durch lineare Interpolation zwischen den zu 130, 150 oder 170 Schlägen pro Minute benachbarten Werten berechnet. Nur gut trainierte Sportler sollten den Test bis zur maximalen Herzfrequenz durchführen. Die dabei gemessenen Werte für Leistung und Puls werden dann in die unterste Zeile der Tabelle eingegeben.
Grundsätzlich lässt sich ein fahrradergometrische Test bis zur maximalen oder submaximalen Erschöpfung durchführen. Fitness PWC Test: Körperliche Leistungsfähigkeit Ermitteln. Zur Vermeidung derart extremer körperlicher Belastungen haben sich 3 Varianten des PWC-Tests bewährt: Die Steigerung der Belastung wird abgebrochen, wenn in einer Belastungsstufe eine der folgende Zielpulsfrequenzen (Testart) überschritten wird: 130 Schläge/min (PWC 130), angewandt für Personen über 50 Jahre oder vermutlich leistungsschwache Personen, 150 Schläge/min (PWC 150), angewandt bei normal, relativ untrainierten Menschen zwischen 30 und 50 Jahren, 170 Schläge/min (PWC 170), geeignete für Personen unter 30 Jahren oder leistungsstarke, trainierte Personen. Gewertet wird die Pulsfrequenz am Ende der letzten Belastungsstufe. Die Einschätzung der Leistungsfähigkeit ist geschlechtsspezifisch.
Der im Folgenden näher beschriebene Fahrradergometrische Test wird PWC genannt. PWC für Physical Working Capacity. Es gibt verschiedene Möglichkeiten die körperliche Leistungsfähigkeit festzustellen. Grundlage aller Verfahren ist die Ergometrie (Belastungsuntersuchung / Belastungstest). Mit Hilfe dieser Belastungstests soll eine Aussage über Qualität bzw. Ausprägung der körperlichen Leistungsfähigkeit, besonders der Herz-Kreislauf-Systems, ermöglicht werden. Dazu wird unter einer möglichst klar vorgegebenen Belastung das Verhalten physiologischer Werte (Herzfrequenz) untersucht. Im Fitness-, Gesundheits-, oder Breitensport kann man mit einem einfachen PWC-Test auf dem Fahrradergometer eine annähernd genaue Aussage über den Ist-Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit machen. Zusätzlich lässt sich durch wiederholte Tests die mögliche trainingsbedingte Leistungsverbesserung bestimmen oder es kann eine individuelle Trainingsempfehlung abgegeben werden. Dieser Test sagt ihnen nach nur ca.
Back und Tortenzubehör Menü Suchen Warenkorb 0 0, 00 € * Home Blau Creme Gelb Gold Grün Hellblau Hellgrün Irisierend Koralle Lila Mint Orange Pink Rosa Rosegold Rot Schwarz Silber Weiß Topseller Plastikbesteck - Rosegold - 18 Teilig 5, 99 € * Jetzt bestellen Tischdecke - Plastik - Silber metallisch -... 4, 95 € - 71 Plastikbecher - Lila - 10 Stück - 355ml 0, 99 € 3, 49 € Plastiktischdecke - creme - 137x274cm 3, 95 € Papiertischdecke auf Rolle - schwarz - 6m x 1. 20m 8, 95 € - 55 Plastikteller Gelb 10 Stk. Dekofächer Grün Weiß Rot 60cm |. 1, 99 € 4, 49 € Papierteller - Lila - 23cm - 8 Stück 2, 99 € Plastiktischdecke - weiß - 137x274cm Filtern Sortierung: Filter schließen Sofort lieferbar Preis von 0. 99 bis 13 Hersteller Amscan Neviti Party Deko World Partydeco Unique 1 von 25 Artikel pro Seite: Servietten - Weiß - 20 Stück - 33x33cm 2, 49 € Nachbestellt Papierteller - Metallisch - irisierend - 22cm -... 2, 50 € Ausverkauft Papierbecher - Metallisch - irisierend -220ml -... Plastikbesteck - hellblau - 18 Stück 3, 99 € Plastikbesteck - rot - 18 Stück Plastikbesteck - weiß - 18 Stück Tischdecke - Plastik - Irisierend - 127x213cm 8, 99 € Vlies Tischdecke.
Beachten Sie, dass an Sonn- und Feiertagen keine Zustellung erfolgt. Haben Sie Artikel mit unterschiedlichen Lieferzeiten bestellt, versenden wir die Ware in einer gemeinsamen Sendung, sofern wir keine abweichenden Vereinbarungen mit Ihnen getroffen haben. Die Lieferzeit bestimmt sich in diesem Fall nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeit den Sie bestellt haben.
Glanz und Glitzer Schokolade & Co.
Sie können Ihre Cookie-Einstellungen jederzeit hier ändern.
creme "soft selection" 120 x... 6, 50 € Vlies Tischdecke. gelb "soft selection" 120 x... Vlies Tischdecke. dunkelgrün "soft selection"... Vlies Tischdecke. nektarine "soft selection"... Die neuen Bonuspunkte Profitiere jetzt von unserem neuen Bonussystem und erhalte bei jedem Kauf Bonuspunkte. Party deko grün weisse. Wenn du 500 Bonuspunkte gesammelt hast, kannst du diese für einen 20% Rabattgutschein für deinen nächsten Einkauf einlösen. Nach oben