Wie Sie sehen, sind die Wirkungen sehr vielfältig. Bei einem Mangel im C-Vitamin-Haushalt dauert es in der Regel ein wenig, bis sich Symptome bemerkbar machen, da der Körper das wasserlösliche Vitamin in einer guten Menge speichern kann. Wird der Vitaminhaushalt über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend angereichert, sind unspezifische Symptome wie Müdigkeit, Muskelschmerzen und Immunschwächen erste Anzeichen, die sich im weiteren Verlauf mit Blutungen, entzündetem und blutendem Zahnfleisch (bis zum Zahnverlust), Gelenkschmerzen und Wasseransammlungen im Gewebe zeigen. Auch das Bindegewebe wird geschwächt, da sich die Fähigkeit des Körpers zu Bildung von Kollagen verringert, welches die Belastbarkeit und Elastizität im Gewebe beeinflusst. Bei Wunden kommt es zu einer Verzögerung in der Wundheilung. Die bekannteste Vitamin-C-Mangelerkrankung ist Skorbut. Ein Überschuss an Vitamin C ist hingegen nur schwer möglich und meist die Folge von Problemen mit dem Stoffwechsel. Bei einem gesunden Menschen wird ein Überschuss von diesem wasserlöslichen Vitamin über die Nieren ausgeschieden.
Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Ein künstliches Vitaminpräparat kann dies niemals zufriedenstellend erfüllen! Zudem sind bis heute noch nicht mal alle Vitamine und Nährstoffe erforscht oder gar industriell herstellbar, die unser Organismus aber trotzdem benötigt um optimal funktionieren zu können. Man kann auch Nährstoffe nicht voneinander trennen! Das ist lediglich trockene Schreibtisch-Theorie.... Jedes Lebensmittel besteht aus einem vielfältigen Vitamin- & Nährstoffkomplex. Man kann ja zum Beispiel auch keine Kohlenhydrate oder Eiweiß getrennt von einander essen, da beides in unterschiedlichen Mengenverhältnissen in sehr vielen Lebensmitteln gleichzeitig vorhanden ist! Alles was Du für eine gute Versorgung brauchst, ist das, was die natürlichen und so vielfältigen Lebensmittel so hergeben. Also viele verschiedene Salate, Gemüse roh, ferner auch Gemüsegerichte, Obst und Nüsse, native Pflanzenöle, Getreide usw. Bei einer wirklich gesunden Ernährung erleidet man definitiv keinen Vitalstoffmangel! Günstiger und schmackhafter ist es noch dazu Zucker ist allerdings ein Nährstoffräuber, ihn sollte man besser vermeiden.