Startseite Low-Carb Rezepte Pak Choi mit Putenstreifen in Kokosmilch 26. Januar 2018 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 664 kcal Kohlenhydrate 12 g Eiweiß 41 g Fett 48 g Vorbereitung 15 Min. Kochen/Backen Fertig in 30 Min. Zutaten 12 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Alexander Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 100 g Pak Choi 60 g Stangensellerie, roh 30 g Paprika, grün Paprika, gelb 1 Stück Knoblauch, Zehe, roh 150 g Pute, Brust, Schnitzel, roh 150 ml Kokosmilch, cremig, ungesüßt 1 Prise Ras el Hanout 2 TL Kokosöl, nativ 50 ml Gemüsebrühe, klar Salz Pfeffer, schwarz Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Pak Choi, Staudensellerie waschen und mit Küchenpapier abtrocknen, anschließend den Pak Choi in 1 cm große Streifen schneiden und den Staudensellerie ebenfalls in kleine Streifen schneiden.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top Für deine Suche gibt es keine Ergebnisse mit einer Bewertung von 4, 5 oder mehr. Filter übernehmen Maximale Arbeitszeit in Minuten 15 30 60 120 Alle Filter übernehmen Asien Schnell Wok Vegan Braten Nudeln einfach gekocht Pasta Dünsten Vegetarisch Kartoffeln Reis Getreide Resteverwertung Meeresfrüchte Mehlspeisen fettarm Pilze Rind kalorienarm Snack Krustentier oder Muscheln Studentenküche China Fisch Backen Frucht Schwein Käse Geflügel Trennkost Eier Winter Vollwert Thailand Festlich Herbst Ei raffiniert oder preiswert Saucen warm Dips Schmoren Beilage Vorspeise Korea Hülsenfrüchte Japan Paleo 36 Ergebnisse 4, 15/5 (84) Pak Choi-Gemüsepfanne 10 Min. simpel 4, 45/5 (20) Pak Choi-Gemüse-Pfanne mit Sojasoße vegetarisch, vegan, Gemüse pur, asiatisch 30 Min. normal 3, 25/5 (2) Pfannengemüse mit Pak Choi und Pilzen nach Sichuan - Art scharfes aromatisches vegetarisches Pfannengemüse 15 Min.
Zutaten Für 3 Portionen 400 Gramm Pak Choi 125 Naturreis (im Kochbeutel) 1 grüne Paprika (orange) Bund Lauchzwiebeln 2 EL Sesamöl 75 Milliliter Gemüsebrühe (Bio) Dose Dosen Kokosmilch (Bio; 200 ml) Szechuan-Pfeffer (oder bunter Pfeffer) 0. 5 Limette 40 Cashewkerne Selleriestangen Zur Einkaufsliste Zubereitung Am Vortag Reis in Salzwasser kochen, abtropfen, kalt stellen. Pak Choi putzen, abspülen und trocken tupfen. Je nach Größe ganz lassen oder längs halbieren. Paprika und Lauchzwiebeln putzen und in Stücke schneiden. Wokpfanne erhitzen, 1 EL Öl zugeben und das Gemüse kurz anbraten. Etwas salzen. Brühe und Kokosmilch unterrühren und alles einmal aufkochen. Kokosrahm mit Salz, Pfeffer und etwas Limettensaft abschmecken. Cashewkerne in einer beschichteten Pfanne kurz anrösten, herausnehmen. Sellerie in feine Scheiben schneiden. Reis, Cashewkerne und Selleriescheiben im restlichen Öl unter Rühren 3 Minuten braten. Cashewreis, Gemüse und Soße anrichten und mit Pfeffer bestreuen. Tipp
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