Ein Tee aus frischen Holunderblüten ist im Frühjahr ein wohlschmeckender Hochgenuss, der zudem das Immunsystem ankurbelt. Damit die wertvollen Inhaltsstoffe, die in den Holunderblüten stecken, auch im Winter die Abwehr stärken, sollten die Blüten im Frühjahr gesammelt und getrocknet werden. Das leckere Naturheilmittel Der Holunderblütentee schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt sich mit seinen Inhaltstoffen positiv auf das Immunsystem aus. Dieses wird durch die wertvollen Inhaltsstoffe angekurbelt, sodass die Abwehrkräfte gestärkt werden. Holunderblütentee selbst machen mit. Ebenfalls können die Inhaltsstoffe des Tees bei Erkältungen, Infekten der Atemwege und Husten Linderung verschaffen. Zudem regt das Naturheilmittel eine stabile Verdauung an und wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus. Eine schweißtreibende Wirkung, die Fieber lindern kann, wird dem Holunderblütentee des Weiteren zugesprochen. Die folgenden Inhaltsstoffe machen die Holunderblüten wertvoll für die Gesundheit: ätherische Öle Flavonoide Schleim – und Gerbstoffe Kaliumsalze organische Säuren Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung kann der Holunderblütentee ein linderndes Mittel sein.
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Zubereitung für eine Tasse: 3 bis 4, 5 g, ungefähr 2 bis 3 Teelöffel, frische oder getrocknete Blüten benötigt diese am besten in Teeei – oder Filter geben mit 250 ml nicht mehr kochendem Wasser überbrühen abgedeckt 5 bis 10 Minuten ziehen lassen gegebenenfalls Tee danach abseihen Bei Nebenhöhlenentzündungen oder festsitzenden Husten kann der Holunderblütentee auch als Inhalationsdampfbad Verwendung finden. Holunderblütentee selbst machen und. Dazu werden vier Esslöffel Holunderblüten mit kochendem Wasser übergossen und anschließend der Dampf zehn Minuten eingeatmet. Am besten wird dabei ein Handtuch über Kopf und Gefäß gelegt. Tipp: Obwohl keine Nebenwirkungen bekannt sind, sollten Sie eine Tagesdosis von 12 bis 15 g, sprich ungefähr vier Tassen, Holunderblütentee nicht überschreiten. Er kann sonst eine abführende Wirkung haben.
Achte schon beim Sammeln darauf, Insekten, die sich zwischen den Blüten verstecken, vorsichtig herauszuschütteln. Zu Hause schneidedie dickeren Stiele ab, da diese viel länger als die Blüten zum Trocknen brauchen. Die Blüten werden nicht gewaschen. Zum einen brauchen sie dann länger zum Trocknen – und die Gefahr der Schimmelbildung erhöht sich -, zum anderen sind im Blütenstaub viele der Aroma- und Geschmackstoffe enthalten. Holunderblütentee selber machen - traumhaft lecker » Majas Pflanzenblog. Breite die Blüten auf einem Tuch oder auf unbedrucktem Papier, wie zum Beispiel Backpapier, an einem trockenen, luftigen, nicht sonnigen Ort so aus, dass sie nicht übereinander liegen. Ungeduldige können die Blüten auch im Backofen bei knapp 40 Grad trocknen. Dazu ein Küchentuch auf das Gitter des Backofens legen, die Blüten darauf ausbreiten und in den Backofen schieben. Bis die Blüten getrocknet sind, können mehrere Tage vergehen. Daher die Blüten alle zwei Tage wenden, um Schimmelbildung zu vermeiden. Die Blüten sind richtig getrocknet, wenn sie sich leicht von den Stilen lösen lassen, beim Anfassen zerbröseln und rascheln.
Medizinische Wirkung des Holunders regt die Nierentätigkeit an und wirkt dadurch entschlackend stärkt das Immunsystem schweißtreibend und fiebersenkend hilft bei Erkältungen und grippalen Infekten sanfte Hilfe bei Schlafstörungen, Angst und Depressionen leicht verdauungsfördernd (Tee aus getrockneten Holunderbeeren) Trinken Sie zur Behandlung Ihrer Beschwerden vier Tassen frisch zubereiteten Holundertee pro Tag. Bei Schlafstörungen sollten Sie den Tee gegen Abend trinken. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel?
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