Leon Hey Zusammen! Mein Name ist Leon und ich koche leidenschaftlich gerne. Es freut mich, dass du auf meinem Blog vorbeischaust. Sofern du Feedback, Kritik oder sogar einen Verbesserungsvorschlag hast, kannst du dich sehr gerne mit mir in Verbindung setzen! :)
Von Food2Soul Team am Juni 03, 2021 Gebratene Nudeln und Reis sind ein schnelles Mittagessen. Eine Kombination aus Gemüse, Reis und Nudeln, zubereitet in einem Wok bei hoher Temperatur mit Reis vom Vorabend und dünn geschnittenem Gemüse. Gebratener Reis und Nudeln – Food2Soul. Vorbereitungszeit: 15 mins Kochzeit: 5-7 mins Gesamtzeit: 25 mins Zutaten (für 2-4 Personen): Für gebratenen Reis: 1 Tasse Gekochter Basmati Reis (vorzugsweise Reste vom Vorabend, siehe Rezept) Gekochte Nudeln * 2 Tasse Dünn geschnittenes Gemüse nach Wahl (Karotten, grüne Bohnen, Champignons, Zucchini, Paprika, Zwiebeln, Erbsen, Brokkoli) 1/4 Tasse gehackte Frühlingszwiebel Koriander gehackt 1 TL gehackte Chili gehackter Knoblauch 2 EL Öl Stir-fry Soße (Rezept unten) Für Stir-fry Soße: 1. 5 EL helle Sojasauce süße oder dunkle Sojasauce 1 EL Chili-Knoblauch-Sauce schwarzer Pfeffer 1/4 TL rote Chiliflocken Himalyasalz Zubereitung: 1. Für die Stir-Fry Soße alle Zutaten in einer Schüssel vermischen und beiseite stellen. Die Gewürze können an Ihren Geschmack angepasst werden.
Ebenfalls für 5 Minuten anbraten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten. Mit Kokosmilch (oder Sahne) aufgießen, kurz köcheln lassen. Fertig. Guten Appetit! Gebratener reis mit zucchini na. Serving: 250 g Kalorien: 483 kcal Kohlenhydrate: 50 g Eiweiß: 18 g Fett: 25 g Gesättigte Fettsäuren: 17 g Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g Cholesterin: 3 mg Natrium: 309 mg Kalium: 594 mg Ballaststoffe: 9 g Zucker: 4 g Vitamin A: 336 IU Vitamin C: 48 mg Kalzium: 135 mg Eisen: 4 mg Schreibe gerne einen Kommentar oder teile dieses Rezept mit deinen Freunden! Uns würde auch interessieren, was du bei der Zubereitung vielleicht noch verändert hast. Gib hier deine persönliche Bewertung für dieses Rezept ab, indem du auf die Sterne klickst:
Zwiebel, Karotten, Paprikaschoten und Broccoli darin anbraten. Nach 4 Minuten Zucchini dazugeben und weitere 3 Minuten braten. Dann erst Knoblauch, Ingwer, Pilze und Spitzkraut dazugeben und braten bis alles Farbe hat. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und Reis darin anbraten. Gemüse mit Sojasauce und Gewürz würzen. Reis und Mungobohnensprossen unterheben, abschmecken und servieren. Schreibe einen Kommentar Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Gebratener reis mit zucchini den. Recipe rating ★ ☆ Bitte füllen Sie dieses Feld aus. Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
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