Auch das bedeutet nicht, dass du tiefe Geheimnisse preislegst, aber du sagst: "Du bist wichtig für mich" oder "Du bist mir wichtig" oder "Ich sorge mich sehr um dich. " Das gibt Sicherheit. # 9 Verwenden "Wir. " Sie konzentrieren sich stark auf die "Ich" Gedanken und Sätze, also ist es an der Zeit, sie umzuschalten und "wir" -Sätze zu benutzen. Es hilft ihnen, über Beziehungen nachzudenken. Am wichtigsten, zeige ihnen deine Liebe für sie. # 10 Belohnung gutes Benehmen. Ich weiß, das klingt ein bisschen wie ein Hund zu trainieren, aber es ist nicht... na ja, irgendwie. Vergiss es. Punkt ist, wenn du die Aufmerksamkeit eines Narzissten von dir selbst weg konzentrierst, belohne sie, wenn sie das tatsächlich erreichen. Wenn sie Mitgefühl oder Sorge für das Glück anderer zeigen, belohne sie mit positiven Komplimenten. # 11 Spiel nicht. Es gibt ein Spiel, das sie spielen, und bis jetzt hast du es gespielt. Wie komme ich von einem Narzissten weg? (Psychologie, Narzissmus). Aber jetzt ändere die Art, wie du Dinge tust. Ja, du kannst ihnen helfen. Stellen Sie jedoch zuerst sicher, dass Sie aufhören, ihr Spiel zu spielen.
…wenn du denkst du bist noch nicht soweit. Gehörst du eigentlich zu denjenigen, die sich jedes Neujahr erneut gute Vorsätze vornehmen? Oder bist du eine Frau, die sich konkrete, messbare Ziele setzt? Wenn du schon eine Weile mitliest, dann weißt du, wie wichtig es mir selbst ist, gute Ziele zu verfolgen und umzusetzen. Weil man sich damit zur Not auch allein aus dem Quark ziehen kann, wenn sonst alle Stricke reißen und wichtige Säulen im Leben zu kippen drohen. Allerdings weiß ich auch, wie schwierig es ist, klarzusehen, wenn man mittendrin steckt im Schlamassel. Über einen Narzissten hinwegkommen. Da kann es einem vorkommen, dass klare Ziele himmelweit entfernt zu sein scheinen, weil man sich gerade mal so von Tag zu Tag hangelt und einfach nur noch seelisch überleben will. Wo also anfangen? Gerade wenn du relativ frisch getrennt bist kann ich mir gut vorstellen, dass du tagtäglich noch an deinen Ex denkst. Was er neulich wieder zu dir gesagt hat. Was er damals alles zu dir gesagt hat, als Ihr noch zusammen gewesen seid.
Suchen Sie sich einen Ort der Stille, an dem Sie ungestört einen emotionalen Rückblick wagen können. Nutzen Sie diesen Tag und verbieten Sie es sich, an allen anderen Tagen an die Vergangenheit zu denken. Sollten in der Zwischenzeit Erinnerungen und Gedanken an ihn auftauchen, dann machen Sie sich eine Notiz und merken Sie sich das Thema. Vertagen Sie den Gedanken auf Ihren "Trauertag" und kehren Sie erst an diesem Tag wieder zu dieser Erinnerung zurück. Auf diese Weise versinken Sie nicht ständig in stundenlange Grübeleien und Selbstmitleid. Ihnen geht aber auch kein Gedanke verloren, der Ihnen wichtig ist und dem Sie nachgehen möchten. Wie komme ich über einen narzissten hinweg. Verabreden Sie sich mit sich selbst an einem festen Tag, um ausgiebig die Vergangenheit zu betrauern und allmählich Abschied zu nehmen. Machen Sie es sich selbst zur Pflicht, nur an Ihrem "Trauertag" über die Beziehung nachzudenken, und wischen Sie an allen anderen Tagen die belastenden Gedanken zur Seite. 3. Lassen Sie die Wut heraus Nach einer Phase der Tränen, in der man den Verlust betrauert, kommt meistens auch die Wut zum Vorschein: die Wut über das rücksichtslose, egoistische, gemeine und ausbeuterische Verhalten des Narzissten – aber auch die Wut über sich selbst, darüber, dass man sich so hat behandeln lassen.
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