Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 800 g Blattspinat 1 große Zwiebel 2-3 EL Öl 50 Rosinen od. Korinthen 350 Basmati-Reis Salz, Pfeffer, 1 Msp. Muskat TL gemahl. Kreuzkümmel und je 1/2 TL gemahl. Koriander und Kardamom (ersatzw. 2 TL Curry) Gemüsebrühe (Instant) Walnusskerne 1-2 Knoblauchzehen 250 Vollmilch-Joghurt Zitrone und Minze Zubereitung 40 Minuten leicht 1. Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen. Die Blätter in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, fein würfeln. Öl im großen Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Spinat zufügen und zugedeckt zusammenfallen lassen 2. Rosinen waschen, abtropfen. Mit Reis und Gewürzen unter den Spinat rühren. 700 ml Wasser angießen, aufkochen. Brühe einrühren und alles zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten garen (dabei nicht umrühren! ) 3. Topf vom Herd nehmen und ein Küchentuch zwischen Topf und Deckel legen. Reis mit Spinat – einfach & lecker | eatbetter.de. Reis ca. 5 Minuten ausdampfen lassen 4. Nüsse grob hacken, ohne Fett rösten. Knoblauch schälen, hacken und unter den Joghurt rühren.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten. Spinat-Reis mit Nüssen bestreuen und evtl. mit Zitrone und Minze garnieren Ernährungsinfo 1 Person ca. : 550 kcal 2310 kJ 16 g Eiweiß 15 g Fett 83 g Kohlenhydrate Foto: Food & Foto
Magazin Die perfekte warme Bowl für den Sommer - frisch, lecker und leicht! Unser Bio-Brokkoli "Reis" wird hier kombiniert mit gesundem Bio-Spinat, knackigen Mandeln und würzigem Parmesan. Getoppt wird das Ganze von unserem würzig karamellisiertem Bio-Lachs. Wir finden das ist eine richtig gute Kombi und noch dazu so einfach zum #nachhaltignachkochen!! Spinat-Mandel-"Reis" mit karamellisiertem Lachs Zubereitung Die 40 g Parmesan grob reiben, den Rest hobeln. Mandeln in einer Pfanne ohne fett leicht anrösten. Griechischer Spinatreis [Spanakorizo] - Veggie Einhorn®. Brokkoli "Reis" nach Packungsanweisung garen. Spinat ebenfalls nach Packungsanweisung zubereiten. Beides noch nicht würzen. Lachsfilet abwaschen, trocken tupfen und in Olivenöl anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und den Honig dazu geben. Lachs beidseitig karamellisieren lassen, dann mit Zitronensaft beträufeln. Brokkoli "Reis" mit Spinat, Parmesan und Mandeln mischen, eventuell nochmal erwärmen und mit Balsamico, Salz und Pfeffer abschmecken. Spinat-Mandel-"Reis" auf zwei Tellern verteilen und mit dem karamellisierten Lachs und gehobeltem Parmesan bestreut servieren.
Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Energy Balls mit Erdnussbutter Rote-Bete-Brownies Hackbraten "Pikanta" Bunte Maultaschen-Pfanne Schweinefilet im Baconmantel Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
Nach Belieben mit frischem Baby-Blattspinat garnieren
Zubereitungsart Die Zwiebel und den gesäuberten Spinat fein hacken. Den Spinat mit etwas Öl in einen Topf geben, köcheln lassen. Zwiebel separat in 3-4 EL Öl anbraten. Fügen sie den Reis hinzu und eine Minute rühren. Danach mit zwei Tassen Gemüsebrühe ablöschen und nachdem diese absorbiert ist, noch eine Tasse Brühe hinzugeben. Den Spinat hinzufügen und ständig umrühren, bis der Reis fertig ist. Die Gewürze zugeben und 15 Minuten mit einem Deckel fest verschließen. Reis mit spinat die. Sie können mit gekochten Eiern und einer Zitronenscheibe servieren.
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