Zutaten 1/2 Gurke 2 Avocados 1 süße Zwiebel 1 grüner Paprika 1 große, reife Tomate 10 g (4 EL) gehackter frischer Koriander Saft von 1/2 Limette Salz Pfeffer Zubereitung Die Avocados halbieren, entkernen, schälen und in Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken. Paprika waschen, entkernen und ebenfalls grob zerkleinern. Tomaten waschen und klein schneiden. Avocado gerichte ohne kohlenhydrate images. Frischen Koriander waschen, abtropfen lassen und die kleinen Blätter fein hacken. Den Saft einer halben Limette über das Gemüse verteilen und in einer großen Schüssel mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn Sie keine Limette haben, können Sie natürlich auch den Saft einer Zitrone verwenden.
Eiermasse und Schnittlauch hinzugeben und unter Rühren stocken lassen. Die Avocadohälfte auf dem Teller anrichten, mit etwas Salz und Pfeffer würzen und mit dem Rührei füllen. Mit Schnittlauch garnieren. Hol dir alle kostenlosen Low-Carb Tools Du erhältst kostenlosen Zugang zu Wochenplänen, Lebensmittelliste & bekommst regelmäßig neue Rezepte & Angebote. Rezept-Beschreibung Weitere Tipps für die perfekte Zubereitung Avocado macht lange satt und gibt viel Energie. Sie ist unglaublich lecker und wahnsinnig gesund. Was gibt es also Besseres als Avocado zum Frühstück? Avocado und Ei! Für den perfekten Start in den Tag wird die Avocado mit fluffigem Rührei gefüllt. Mmh! Soo gut. Nicht nur für das ausgiebige Sonntagsfrühstück eine tolle Idee. Ernährungstagebuch (Daily Diary mit Terminplaner) 156 Seiten zum Planen und Tracken. Überwache alle deine Mahlzeiten inkl. Geschmack, Hunger und Verträglichkeit. I❶I Vegane Rezepte / Gerichte ohne Kohlenhydrate ▷▷▷. Verwalte Termine und bleibe motiviert. Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband. zum Tagebuch Speichere das Rezept Gefüllte Avocado direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand.
Satt werden, lecker essen und dabei auch noch abnehmen? Das geht mit unseren Rezepten mit sehr wenigen Kohlenhydraten. Fotostudio Eising Mona Binner, Silvio Knezevic 1 Std. 5 Min. 465 kcal leicht 8 Std. 20 Min. 40 kcal mittel 525 kcal 2 Std. 425 kcal Food Art Factory / Einwanger 510 kcal 30 Min. 495 kcal Vivi d′Angelo 15 Min. 85 kcal 10 Min. 75 kcal 4 Std. 540 kcal 17 Min. 60 kcal Julia Hoersch 680 kcal Eine ausgewogene Ernährung ist für deine Gesundheit wichtig. Avocado gerichte ohne kohlenhydrate met. Das heißt, dass alle Hauptnährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine, Fette – in deinem Speiseplan vertreten sein sollten, damit dein Körper auch Energie hat und gesund bleibt. Reduziert man einen Nährstoff, so muss zum Ausgleich entsprechend mehr von den anderen aufgenommen werden. Kohlenhydrate sind nach Fett der wichtigste Energielieferant, vor allem für die Muskulatur und das Gehirn. Kohlenhydrate bestehen aus Zuckermolekülen. Sie kommen in Süßigkeiten, in Obst und als Stärke in Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot vor. Übrigens darf man kohlenhydratarm nicht mit kalorienarm verwechseln.