Moderator: Team Ernährung & Supplemente Nico18 TA Rookie Beiträge: 102 Registriert: 15 Jan 2007 23:53 Wohnort: Deutschland Körpergewicht (kg): 84 Körpergröße (cm): 188 Oberarmumfang (cm): 37 Oberschenkelumfang (cm): 60 Wettkampferfahrung: Nein Trainingsort: Studio Kampfsport: Nein Ich bin: Bodybuilder Mit Zitat antworten unterschied whey oder mehrkomponenten protein hi leute also ich hoffe ihr köpft mich für die frage net gleich aber worin liegt der unterschied zwischen mehrkomponenten eiweiß und whey. also ich meine was ist besser. höre immer whey nach dem training. aber ich besitze nur mehrkomponenten eiweiß. wäre es besser zusätzlich noch whey zu holen oder sogar ganz auf whey umzusteigen, zumindest nach dem training? gruß nico herbs TA Neuling Beiträge: 35 Registriert: 27 Okt 2006 22:23 Ich bin: keine Angabe von herbs » 02 Mär 2007 22:02 Mehrkomp. Unterschied whey und eiweiß de. Proteine diener eher der Eiweisgrundversorgung(eignet sich besonders gut für diät usw. ), es ist leicht mehrkomp. P durch proteinreiche Nahrung zu ersetzen.
Die restlichen 20% bestehen aus Fetten und Kohlenhydraten. So kommt ihr pro Shake gemixt mit Wasser (ca. 25-30g Pulver) auf ca. 100 Kalorien – der Wert unterscheidet sich je nach Menge und Geschmacksrichtung minimal. Kasein: Als nächstes kommen wir zum Kasein. Kasein ist deutlich dickflüssiger als das Whey – und wird somit von eurem Körper etwas langsamer verwertet! Der Proteingehalt liegt hier minimal höher als eben beim Whey – dafür sind weniger Fette und Kohlenhydrate enthalten. Was die Kalorien angeht, seid ihr auch hier grob bei 100 Kalorien pro Shake – bei 23g Eiweiß! Unterschied Whey und Eiweiß/Protein Shake. Isolate: Dieses Proteinpulver ist wenn man so will die reinste Form. Wie der Name ja auch verrät, ist das Molkeprotein hier "isoliert" worden. Was das zur Folge hat ist super easy: letztlich habt ihr 90% Eiweiß und eigentlich null Fett sowie minimale Kohlenhydrate – UND keine Laktose! In Sachen Kalorien liegt das Isolate bei grob 90 Kcal/Shake. Passend dazu: Laktosefreies Protein. Vegane Variante: Das Produkt setzt sich meist aus Proteinisolat der Erbse sowie Hanfprotein zusammen!
Also kein Whey. Dennoch ist es hier wichtig zu erwähnen – für eben alle die sich vegan ernähren! Dieses Produkt an sich, bietet die allerbesten Zutaten, welche selbstverständlich alle Biologisch sind. Top-Zutaten bedeuten aber auch einen extremen Preis – 59, 98€ pro Kilo sind natürlich happig. Bodylab24 Bodylab24 zählt ähnlich wie MyProtein zu den bekanntesten Anlaufstationen in Sachen Fitnessnahrung – speziell das Whey ist oft verkauft. Warum das so ist, lässt sich hier ebenso schnell beantworten: solide Qualität, guter Geschmack und genialer Preis! 14, 95€/kg ist definitiv stark! Unterschied whey und eiweiß online. Damit natürlich auch wieder optimal für Anfänger – aber auch erfahrene Sportler greifen hier oft zu. Rossmann & DM Ich gebe hier ehrlich zu: Mein erstes Whey habe ich bei Rossmann gekauft. Warum? Weil ich keine Ahnung hatte. Grundsätzlich ist gegen die Hausmarken der beiden Drogerieketten nichts einzuwenden. Doch warum sollte man bei DM und Rossmann zugreifen, wenn andere Anbieter deutlich größere Kundenpools und Geschmacksrichtungen haben?
^^ weil über nacht wie gesagt der eiweiß pegel gehalten werden sollte un ja das mkp halt langsamer verdaut wird un daher besser is und trinkt man vor dem training auch nen whey shake? oder nur nachm training? von Don » 02 Mär 2007 23:07 Vor dem Training kann man, macht aber wenig Sinn wenn man den Tag über proteinreich gegessen hat, der Aminosäuren-Pool ist somit "voll"... von La UlTiMa » 02 Mär 2007 23:32 mhh... ok aber was wäre wenn man net so proteinreich gegessen hat? isses gut wenn man nen shake vor un nachm training trinkt? Unterschied whey und eiweiß die. wäre ja meiner meinung nach viel zu viel auf einmal(zweimal^^) naja hab zudem au gehört das wenn man zuviel protein nimmt das angelagert wird also zu so ne art fett... stimmt das?! von Don » 03 Mär 2007 08:47 Ja wenn Du vorher kaum Proteine zu Dir genommen hast, dann ca. 1 Stunde vor dem Training 1 Shake und nach dem Training 1 Training hast Du ja einen Verbrauch, zuviel wäre das dann nicht... Thema Fett, jeder überschüssige Energie kann der Körper in den Depots anlegen, egal aus welcher Quelle die Kalorien kommen...
auf muskeln kann unser körper verzichten, aber sein fett ist eine versicherung für schlechte zeiten falls weniger/keine nahrung vorhanden sein sollte. leider wollen wir das ja nicht so. wir wollen unsere mukkies, und futter gibts im überfluß. deswegen brauchen wir die "versicherung" nicht. also leg dein augenmerk auf eiweiß zu dem MKP vs WHEY morgens und nach training nur whey zwischendurch & abends MKP zur diät: bitte schau dass du 2g eiweiß pro kg körpergweicht hast pro tag. gute fette sind ok, also nicht merklich reduzieren. wo du einsparen kannst UND solltest sind die kohlenhydrate reduziere die kcal pro tag um rund 400-600. von mehr defizit ist meiner meinung nach abzuraten. gruß wauzi treuer Gefährte Odin, ich will nicht trauern um Dich.............. Ich freue mich darüber daß ich die Zeit, die Du auf Erden hattest, mit Dir verbringen durfte. Unterschied whey oder mehrkomponenten protein : Supplemente. werde Deine aufrichtige Liebe nie vergessen. Odin, Du warst einzigartig........ Zurück zu Supplemente Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 19 Gäste
Dazu kommen noch einige andere – natürlich Vegane – Zutaten! Außerdem ist das Vegane Proteinpulver Gluten- und Laktosefrei. Perfekt also für alle, die an einer Lebensmittelunverträglichkeit leiden. Diese Variante hat übrigens einen etwas höheren Anteil an Kohlenhydraten. Der Eiweißgehalt liegt hier grob bei 22g und ein Shake hat knapp 120 Kalorien! Um euren täglichen Eiweißbedarf zu decken, eignen sich eigentlich alle vier Varianten. Da ist es jedem selbst überlassen, zu welcher er greift. Für Leute mit einer Unverträglichkeit, bleibt natürlich nur das Vegane Pulver – aber zum Glück gibt es eben diese Alternative! Ganz wichtig ist einfach, dass ihr die Shakes nur als Ergänzung nehmt. Sie dienen nicht als Ersatz für eure Mahlzeiten. Zudem müsst ihr darauf achten ausreichend Wasser zu trinken, da sonst eure Nieren unter der erhöhten Proteinzufuhr leiden! Die beliebtesten Marken für Proteinpulver Der Markt ist voll mit Anbietern – damit ihr euch besser zurecht findet, habe ich euch hier mal die bekanntesten Anbieter rausgesucht!
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