Ich empfehle dir, die Kidneybohnen-Masse zu probieren und eventuell nachzuwürzen, bevor du Bratlinge daraus formst. Ich habe die veganen Frikadellen mit Paprika-, Kurkuma-, Chilipulver und schwarzem Pfeffer abgeschmeckt. Du kannst dafür aber andere Gewürze deiner Wahl nehmen. Auch was die Menge an Gewürzen angeht, kannst du beliebig experimentieren. Diese Kidneybohnen-Bratlinge sind würzig, saftig, herzhaft, sehr lecker, vegan, gesund, sättigend, einfach und schnell aus gängigen Zutaten zu zubereiten, vielseitig servierbar. Frikadellen mit Möhren-Kartoffelstampf - Die A-Methode. Veganes Kidneybohnen-Frikadellen Rezept Das Kidneybohnen-Frikadellen Rezept ist sehr einfach und kommt mit wenigen Zutaten aus, die du vielleicht schon zu Hause hast. Hier kannst du dir eine grobe Vorstellung bilden, wie die Zubereitung abläuft, und was du dafür benötigst. Die genauen Mengenangaben und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, nach der du vegane Kidneybohnen-Bratlinge selber machen kannst, findest du hier weiter unten im Kasten-Rezept. Für die Kidneybohnen-Frikadellen brauchst du gründlich abgetropfte Kidneybohnen aus dem Glas oder der Dose (alternativ auch selbstgekochte und abgetropfte Bohnen), Kartoffeln – gekocht, püriert und ausgekühlt, Haferflocken ** – gemahlen, Zwiebel und Knoblauch – klein geschnitten, frische Petersilie und Koriander – fein gehackt, verschiedene Gewürze – Paprika, Kurkuma, Chili, Salz und Pfeffer sowie Pflanzenöl zum Braten.
Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Butter unter das Püree rühren und warm halten. 6. Für die Frikadellen Toastbrot in lauwarmen Wasser einweichen. 7. Zwiebel abziehen und fein würfeln. Petersilie abbrausen, trockenschütteln und fein schneiden. 8. Toast ausdrücken. Mit Zwiebel, Petersilie, Hackfleisch, Ei, Salz, Pfeffer und Soja- oder Worcestershiresauce zu einem glatten Teig verkneten. 9. Aus der Masse gleichmäßig große Frikadellen formen. 10. Butterschmalz portionsweise erhitzen. Frikadellen darin von beiden Seiten ca. 3-4 Minuten knusprig braten. 11. Für die Karotten Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln und fein schneiden. Tipp: Für eine schnelle Soße: im Bratenansatz der Frikadellen 1 fein gewürfelte Schalotte andünsten. 1 Tl Tomatenmark zugeben und anrösten. Martina & Moritz | Frikadellen mit Kartoffel-Salat - Happy-Mahlzeit | Rezepte aus TV & Radio. Mit ca. 150 ml Brühe ablöschen und einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Übersicht aller SWR Rezepte
Sendung: hr-fernsehen, "hallo hessen", 04. 2021, 16:00 Uhr
Alles kräftig vermengen. Anschließend fügt I hr die Eier und das Paniermehl hinzu. Ebenfalls kräftig du r chmischen und mit den Händen k leine, runde Frikadellen formen. Tipp: Um in etwa dieselbe Größe an Frikadellen zu erhalten, nehmt für das Portionieren der Masse einen Essl öffel oder Eisportionierer. Sobald Ihr das gesamte Hackfleisch geformt habt, lasst in einer großen Pfanne das Sonnenblumenöl heiß werden. Nach und nach die Frikadellen hineinlegen und von beiden Seiten an braten. Vorsicht: Rechtzeitig wenden, damit sie nicht anbrennen bzw. schwarz werden. Wenn Ihr keine große Pfanne habt, bratet die Frikadellen in Etappen. Das heißt, legt so viel e wie möglich in die kleinere Pfanne, bratet sie an, bis sie auf beiden Seiten schön braun sind, legt die Frikadellen auf einen Teller, den Ihr dann in den auf ca. 100 Grad Celcius vorgeheizten Ofen stellt. So bleiben die Frikadellen warm. Frikadellen mit kartoffelpüree und soße. Anschließend wiederholt Ihr das Ganze so l ange, bis das Hackfleisch fertig geformt ist. Während die Frikadellen noch brutzeln bzw. im Ofen warmgehalten werden, verarbeitet Ihr die zweite Zwiebel.
3. Schritt Aus der Masse mit feuchten Händen gleich grosse Frikadellen formen. Dann 5 EL Sonnenblumenkerne auf einen Teller geben und die Frikadellen beidseitig leicht hineindrücken. 4. Schritt 4 EL Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen von beiden Seiten goldbraun braten. 5. Schritt Die Kartoffel-Frikadellen anrichten und z. B. zusammen mit einem Dip und einem feinen Salat geniessen. Liebe Leserinnen und Leser, ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen. Schreiben Sie uns, wie es Ihnen und Ihrer Familie geschmeckt hat. Wir freuen uns darauf! Für Fragen, die nichts mit unseren Rezepten zu tun haben, nutzen Sie bitte das Kontaktformular. Möhrengemüse / Karottengemüse mit Frikadellen - Rezepte - Kaffee oder Tee - SWR Fernsehen. Lieben Dank, Ihre Redaktion vom Zentrum der Gesundheit
Das Lauch in Ringe schneiden. Die Kartoffelstücke und die Lauchringe in leicht gesalzenem Wasser weichkochen. Danach abseihen und direkt wieder in den Topf geben. Mit einem Stampfer stampfen halt und etwas Milch dazugeben. Über die Milch bestimmen Sie die Konsistenz. Also lieber peu à peu – nicht, dass es eine Sauce wird. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Deckel obenauf zur Seite stellen. Die Schnittlauch-Rahmsauce Die Zwiebel in Würfel schneiden. Die Butter in der Pfanne zerlassen. Die Zwiebelwürfel in der Zerlassenen Butter glasig bis leicht braun dünsten. Die Butter darf auch leicht (nur etwas) braun werden. Das Ganze mit der Sahne ablöschen. Gut umrühren. 1 TL Paprikapulver, 1 EL Gemüsebrühepulver und 1 geh. TL Schnittlauchringchen dazugeben. So lange leicht köcheln lassen, bis die Sauce leicht sämig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Frikadellen Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Blatt-Petersilie grob hacken. Bulgur nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
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