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July 18, 2024, 7:55 am

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Nicht nur gesund, sondern auch köstlich: frischer Blattspinat Mit einer guten Würzung und der richtigen Garmethode ist frischer Blattspinat ein vielseitiges Gericht, das auch Kindern schmeckt. Bei der Verarbeitung gibt es allerdings einige Dinge zu berücksichtigen: Sie sollten den frischen Spinat vom Markt nicht zu lange lagern. Beim Waschen und anschließenden Garen der Spinatblätter nehmen Sie am besten immer nur kleine Portionen – so behält der Spinat die wertvollen Vitamine und wird nicht zu weich. So bereiten Sie den frischen Blattspinat zu Um kleinere Mengen Spinat zu blanchieren, beispielsweise für einen Pizzabelag, geben Sie die Blätter für eine halbe Minute ins Kochwasser und heben sie anschließend heraus. Fisch mit Spinat und Senfsauce Rezept | Küchengötter. Für eine größere Schüssel würzen Sie den gekochten Spinat und pürieren ihn zusammen mit Knoblauch und Sahne. So wird das grüne Gemüse zur alltäglichen oder festtäglichen köstlichen Beilage. Besonders gut passt frischer Blattspinat zu Eiern und zu Fisch.

Aber ebenso als Beilage zu Fleischgerichten macht sich das gesunde Gemüse sehr gut. Video-Tipp Kategorie & Tags Mehr zum Thema