Tai chi qigong for the quality of life of patients with knee osteoarthritis: a pilot, randomized, waiting list controlled trial (Lee, 2009) Tai Chi für die Lebensqualität von Patienten mit Osteoarthritis im Knie; Qigong scheint gut für die Lebensqualität und allgemeine physische Funktion von älteren Patienten mit Osteoarthritis im Knie zu sein. Serum cytokines, mood and sleep after a qigong program: is qigong an effective psychobiological tool (Manzaneque, 2009)? Serum Cytokine, Stimmung und Schlaf nach einem Qigong Programm: ist Qigong ein effektives psychologisches Instrument? Qigong wirkung studien arbeiten. ; die psychologische Verfassung wird verbessert, auch die Dauer des Schlafes wird verlängert. Effects of qigong exercises on 3 different parameters of human saliva (Brayat-Movahes, 2008) Effekt von Qigong Übungen auf 3 verschiedene Parameter von menschlichem Speichel; durch Qigong wird die Menge des Speichels erhöht und andere Parameter positiv beeinflusst. Daher scheint sich Qigong auch für Personen mit einer Unterfunktion der sekretorischen Drüsen des Speichels zu eignen.
(Chan et. Al. 2004) Positive Effekte bei Schlafstörungen Kürzere Einschlafzeiten und verlängerte Durchschlafzeiten nach einem 24-wöchigen (dreimal/Woche) Taichi-Training. (Li, F. 2004) Niedrigere Cholesterinwerte Niedrigere Cholesterinwerte infolge von Taichi. (Tsai, J. C. 2003) Stärkung des autonomen Nervensystems Nach den Taichi Trainingsphasen konnte eine Verbesserung der Elastizität der Herzfrequenz, der Reduktion des Blutdrucks und der Herzrate festegestellt werden. (Lu, W. A. al., 2003) Allgemeine und spezielle Angstreduktion Taichi führt nicht nur zu positiven körperlichen Effekte, sondern verbessert auch die psychische Stabilität von Menschen. Weniger situative Angst und weniger chronische Ängstlichkeit zeigen Probanden nach einem zwölfwöchigen (dreimal/Woche) Tai Chi-Training. al., 2003) Ein Taichi-Training mit älteren Menschen, führte zu signifikant weniger Angst zu fallen, als in der Vergleichsgruppe, die ein Wellness-Programm genoss. (Sattin, R. W. al., 2005) Verbessertes Selbstvertrauen und Wohlbefinden nach Krebs Verbesserte Lebensqualität und Selbstachtung bei Frauen mit Brustkrebs im Gegensatz zur Kontrollgruppe mit psychosozialer Unterstützung zeigte eine Studie von Mustian, K. Wissenschaftliche Studien. M. (2004).
Der Gemütszustand der ProbandInnen besserte sich ebenfalls, so dass zusätzlich ein positiver Einfluss bei der Behandlung von Depressionen angenommen wird. Qigong gehört neben Akupunktur, Tuina, Ernährungslehre und Kräuterbehandlung zu den 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Zur Studie
Tai-Chi in Shanghai /dpa Shanghai Traditionelle chinesische bungen wie Tai-Chi, Qigong und Baduanjin, die in China seit mehr als 2. 000 Jahren praktiziert werden, haben laut einer Verffentlichung im Journal of the American Heart Association (2016; 5: e002562) gnstige Einflsse auf Herz und Kreislauf. Die langsamen meditativen Bewegungen, die alltglich unzhlige Chinesen auf ffentlichen Pltzen absolvieren, wurden von westlichen Sportmedizinern lange belchelt. Da bei den bungen weder Puls noch Blutdruck ansteigen, konnten die bungen keine Auswirkungen auf Herz- und Kreislauf haben. In China sehen Mediziner dies anders und Yu Liu, der an der Sporthochschule in Shanghai eine Schule fr Kinesiologie leitet, drfte seine Kollegen in westlichen Lndern durch die Ergebnisse einer Meta-Analyse berraschen. Meta-Studie zur Wirksamkeit von Qigong. ber mehr als fnf Jahre haben die Forscher in internationalen Datenbanken insgesamt 35 randomisierte Studien mit insgesamt 2. 249 Teilnehmern zusammengetragen. Sie kamen dabei zu dem Ergebnis, dass Patienten mit kardiovaskulren Vorerkrankungen ihren systolischen Blutdruck in Ruhe im Durchschnitt um mehr als 9, 12 mm Hg und den diastolischen Blutdruck in Ruhe um mehr als 5 mm Hg senken knnen.
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