Nichtsdestotrotz gibt es zahlreiche Studien, die intermediäres Fasten und auch längeres Heilfasten unterstützen, denn Fasten hemmt Entzündungsprozesse im Körper. Zellen und Darmflora können sich so erholen. (Ich empfehle hierzu auch das Buch "Der Ernährungskompass", das einzige Ernährungsbuch, das ich jemals gelesen habe). Meine Ernährung würde ich als normal bezeichnen: Ich esse regelmäßig viel Obst und Gemüse, ab und ab Fleisch (zum Glück immer seltener) und ja, auch ab und an Fastfood. Aber es gibt für mich immer wieder Zeiten, in denen mir die Balance fehlt. In denen ich mich schlapp, ungesund, voll, aufgebläht, Fehl am Platz in der eigenen Haut fühle. Weil z. B. über die Feiertage auch mal morgens um 10. Kale and Me Erfahrung: 3 Tage Detox Saftkur zum Entgiften. 30Uhr plötzlich mit Sekt ein drittes Mal gefrühstückt wird, wer kennt's nicht?! Ich mache die 3 Tage Saftkur also nicht nur, um ein Völlegefühl loszuwerden. Sondern auch in dem Wissen, dass ich meinem Körper wieder mehr Gehör schenke. Und ja, mich auch mal wieder ein bisschen mental durchbeiße, mein Mindset schärfe, faste im wahrsten Sinne des Wortes.
5 Tag Der letzte Tag ist angebrochen! Ich freue mich, dass ich es bald geschafft habe und überlege mir schon, was ich morgen als erstes esse. Ich habe mich mittlerweile ans Fasten gewöhnt, verspüre eine gewisse Leichtigkeit ohne Essen. Den Geschmack der süssen Säfte mag ich aber nicht mehr und bereite mir auch an diesem Tag zusätzlich eine Gemüsesuppe zu. Saftkur erfahrungen 3 tage videos. Ich bin wieder schlapp und verzichte an diesem Tag auf Sport und sage auch meinen Freundinnen ab, welche sich abends in der Stadt treffen. Es macht mir nicht Spass nur Wasser zu trinken, während die anderen sich ein Bier und etwas zum Essen gönnen. Fazit Eine Saftkur zu machen ist faszinierend, ich hätte es nie gedacht, dass ich es schaffe 5 Tage zu fasten. Am Tag nach meiner Saftkur habe ich morgens wenig Hunger und stelle mich zur Kontrolle nochmals auf die Waage. Ich wiege nun 4 Kilo weniger als zu Beginn meiner Saftkur. Davon habe ich sicher viel Wasser verloren, aber ich fühle mich leichter und habe auch an diesem Tag das Bedürfnis mich gesund zu ernähren und viel Gemüse und Früchte zu essen.
Schlafen kann ich leider nicht, so schlecht ist mir. Am nächsten Morgen wache ich mit Kopfschmerzen auf, mein Magen fühlt sich so leer an, als hätte ich drei Wochen nichts gegessen. Mir ist klar: Entweder ich esse etwas, oder ich muss zuhause bleiben. Arbeiten kann ich so definitiv nicht. Da ich an diesem Tag wichtige Termine habe, beschließe ich erst einmal ins Büro zu fahren und mir dann zu überlegen, ob ich etwas essen möchte. Ich erfahre, dass meine Kollegin leider den Rest der Woche nicht mehr kommen kann. 4 Kilo in 5 Tagen - Meine Erfahrungen mit einer Detox Saftkur - Mrs Flury - gesunde Rezepte. Sie hat Migräne bekommen und die Detox-Kur war hier wohl nicht zuträglich. Um 10:30 Uhr habe ich solche Kopfschmerzen, dass ich etwas essen muss. Damit war die Detox-Kur leider für uns beide beendet. Die restlichen Säfte habe ich dann großzügig an die Kollegen im Büro weitergegeben, die die Getränke alle sehr lecker fanden. Mein Fazit Die Säfte haben wirklich gut geschmeckt. Sie waren fruchtig, frisch und lecker. Aber: Insgesamt waren sie mir fast durchgehend zu süß. Hunger hatte ich während des Tages gar nicht, die Säfte sind aber trotzdem nicht wirklich nahrhaft und machen einem eigentlich nur einen "Wasserbauch".
Wem die Kur Spaß gemacht hat, der kann mit einem Juice-Tag die Woche viel bewirken. Er dient nicht nur als Erinnerung, sich auf seinen Körper zu besinnen und das Üben im Verzicht holt einen schnell wieder auf den Boden der Tatsachen zurück! Ansonsten ist es immer empfehlenswert hin und wieder eine abendliche Mahlzeit mit einem grünen Smoothie oder Saft zu ersetzen und so die Kalorien einzusparen aber nicht auf die Vitamine zu verzichten. Saftkur erfahrungen 3 tage online. Extratipp für noch mehr Effizenz beim Juicen: Man sollte auf kalt gepresste Säfte setzten, denn diese haben durch das schonende Herstellungsverfahren die meisten Vitamine. Juices, die per Zentrifugalgraft hergestellt werden (wie z. bei handelüblichen Entsafter für den Heimgebrauch) verlieren wegen der durch die Reibung entstehenden Hitze einen Großteil ihrer Nährstoffe. Na, haben wir dir Lust auf eine Saftkur gemacht? Wir haben natürlich den Dean & David Hookup und verlosen eine 5-Tages-Saftkur! Hier geht's lang!